Рецепта за мюсли

Мюсли барове са отличен избор за закуска между основните хранения. Те са не само много вкусна, но и полезна. Особено се насладите на този деликатес за тези, които обичат вкусно, но не искам да се възстанови. Изобилието на рецепти в мюсли за тези, които са на диета, просто невероятно. Особено, защото това ястие дава възможност да се експериментира с вкус и да се подготвят домашно мюсли лесно и бързо.

Хранителните мюсли

Рецепта диетични мюсли е много проста. Още повече, че за производството им, че няма да се нуждаят от захар или мазнини или масла.

Трябва да приемате:

• банан - 3-4 бр.
• овесена каша - 3 чаши;
• дати - ¼ чаша;
• сушени кайсии - ¼ чаша;
• бадеми или орехи - ¼ чаша;
• канела - 1 чаена лъжичка..
• Vanilla Extract - 1.5 ч.л. ..

Етапи на готвене барове:

1. Фурната трябва да бъде добре затоплена на 180 градуса. Форма, която ще се пече барове снасят печене пергамент.
2. Бананите старателно каша с вилица. Кайсии, дати и орехи фино котлет. Пюре банан за добавяне зърнени култури, нарязани сушени плодове и ядки, както и канела и ванилия екстракт. Всичко се разбърква добре и поставете равномерно във формата.
3. Пече се в мюсли около 30 минути за получаване на златисто. Когато баровете са готови, да ги извади от фурната, оставете да изстине и се нарязва на парчета.

Как да си направите шоколадови блокчета мюсли у дома

Следната рецепта определено е като сладък зъб.

За да се подготви този деликатес ще ви трябва:

• овесено брашно - 1 чаша;
• ядки (налични разнообразни) - 150 ° С;
• кайсии - 100 г;
• тъмен шоколад - 100 г;
• стафиди - 50 д;
• масло - 40 д;
• банан - 1 бр.
• Круша - 1 бр.
• Мед - 2 супени лъжици.
• сусам - 1 супена лъжица

Етапи подготовка в мюсли

1. Ядки трябва да реже с нож, но не много ситно. Нарязани ядки, трябва да бъдат свързани с овесени ядки.
2. Кайсии също трябва да се намали в средните части и го изпраща на смес овесени ядки. Също така получената смес да се добави сусам и стафиди. Съставките в контейнера трябва да се смесват добре, за тяхното равномерно разпределение.
3. Круша решетка. А банан трябва да бъде добре намачкайте с вилица. Омекотена банан и круши протрити свърже с овес смес и се разбърква в този добре.
4. Масло и мед трябва да се разтопи на водна баня.
5. Мед и масло смес трябва да бъде свързан с тестото и се смесва до хомогенност.
6. Преди печене барове, трябва да се затопли фурната. Форма за печене на тестени изделия да се пергамент. След това, получената смес се излива внимателно в изравняване плесен.
7. Торта трябва да се пече в продължение на 40 минути при температура от 160 градуса.
8. Готови ли сте да получите на тортата от фурната и го оставете да се охлади. По това време, Разтопете шоколада на водна баня. Топящите шоколад да се сложи на върха на готовия тортата.
9. Когато тортата се втвърдява го нарежете на 12 бара.

Такива барове, домашно приготвени, в хладилника могат да се съхраняват в продължение на две седмици.