Райска ябълка ползи и вреди чудят плодове
Райска ябълка е много вкусно и на плода, което е от полза не само служи като сладък десерт. Доказано е, че Райска ябълка е полезно за здравето, който подобрява зрението и намалява признаците на стареене, за предотвратяване на различни видове рак, подобрява храносмилането, укрепва имунната система, намалява холестерол, увеличава метаболизма, укрепва костите, подобрява когнитивната функция, понижава кръвното налягане и подобрява кожата. В допълнение, използването на Райска ябълка и че тя помага да се възстанови по-бързо, насърчава загуба на тегло, намалява възпалението и увеличава циркулацията на кръвта в тялото.
Как да се хранят с Райска ябълка
Райска ябълка плодове могат да се консумират пресни, сушени, сурови или варени дори! Многобройни разновидности на Райска ябълка имат различен вкус, но те обикновено са сладки и месести. Ако плодовете на Райска ябълка, за да узреят напълно, плътта е разрешено, може почти да се лъжичка лъжица. Налице е погрешно схващане, че трябва да узреят Райска ябълка почти гниене състояние, но в действителност, трябва да се позволи на Райска ябълка, за да узреят, докато те станат напълно меки, понякога погрешно се интерпретира и хора престараване. Не забравяйте - процес всяко гниене включва наличието на опасни микроорганизми за човешкото здраве!
Използването на Райска ябълка и хранителната стойност
Използването на Райска ябълка за превенция на рака
Райска ябълка, това вкусни малки плодове, само на очните ябълки, опаковани с противоракови средства, могат да увеличат способността на организма Ви да се бори със свободните радикали. Свободните радикали са странични продукти на клетъчния метаболизъм, който може да мутира нормалните клетки в ракови клетки и увреждане на различни органи и системи за поддържане на живота. Антиоксидантите, намиращи се в Райска ябълка показват свободните радикали и да ги премахнете от тялото, като по този начин подобряване на цялостното здраве и подобряване на защитата срещу различни заболявания. Persimmon съдържа много витамин С и витамин А, както и фенолни съединения, такива като катехин и галокатехин, които са пряко свързани с предотвратяването на различни видове рак. Поради това, включването на Райска ябълка в диетата може да ви помогне да бъдете защитени от различни видове рак.
Използването на Райска ябълка за здравето на имунната система
Полезни съединения в японско дърво, значително стимулиране на имунната система. Persimmon съдържа един от най-високите нива на аскорбинова киселина (витамин С) между плодове - само един японско дърво дава около 80% от дневната изискването за полезни хранителни вещества. Витамин С стимулира имунната система и увеличава производството на бели кръвни клетки, които са основната линия на защита срещу бактериални, вирусни и гъбични инфекции на организма, както и чужди тела или токсини.
Използването на Райска ябълка за храносмилането
Анти-туморни свойства на японско дърво
В допълнение към антиоксидантни свойства на японско дърво, което намалява вероятността от рак, редовно консумация също намалява риска от развитие на тумори. Persimmon съдържа голям брой бетулинова киселина, която вече е доказан антитуморно съединение. Това може да намали вероятността от развитие на тумор чрез индуциране на апоптоза, известен също като програмирана клетъчна смърт, и ако вече има тумор, може да бъде намален по размер и да се спре рак от метастазиращи.
Използването на Райска ябълка в борбата срещу стареенето
Райска ябълка е богат на различни витамини, особено витамин А, бета-каротин, лутеин, ликопен и криптоксантин. Всички те са антиоксиданти за тялото, но също така намалява оксидативния стрес и предпазва от преждевременно стареене признаци като бръчки, старчески петна, болестта на Алцхаймер, умора, загуба на зрение, мускулна слабост, както и редица други условия.
Използването на Райска ябълка за здравето на очите
Някои от съединенията, в Райска ябълка и с доказани лечебни резултати за очите! Зеаксантин, част от витамин В комплекс група В, е пряко свързан с uluchsheniev здравето на очите статус поради неговите антиоксидантни свойства. Проучванията показват, че зеаксантин намали макулна дегенерация, катаракта и нощна слепота.
Използването на японско дърво в хипертония
Калият е още един от минералите, които се намират в значителни количества в Райска ябълка. Калият работи като съдоразширяващо средство, и увеличаване на притока на кръв помага за намаляване на налягането. Понижаване на кръвното налягане и намалява натоварването на сърцето - съдовата система и предотвратяване на различни сърдечни разстройства, свързани с хипертония. Persimmon също да съдържа различни органични съединения са вазодилататори, които понижават кръвното налягане, което прави Райска ябълка е много полезно за здравето на сърцето.
Използването на Райска ябълка за подобряване на кръвообращението
Заедно с калий, сливи също съдържа мед, най-важното в създаването на нови червени кръвни клетки. Без мед, няма да сте в състояние да поеме необходимите кариозни хранителни вещества, необходими за поддържане на желаното ниво. Повишена циркулация на здрави червени кръвни клетки подобрява когнитивната функция, мускулния тонус, обмяната на веществата и енергията си, а също така допринася за възстановяването и растежа на клетките.
Използването на японско дърво за метаболитната активност
Persimmon съдържа елементи на витамини В, като пиридоксин, фолиева киселина и тиамин, всички от които са важни части на различни ензимни процеси и метаболитни реакции в цялото тяло, следователно достатъчно ниво в тялото означава, че системи за подпомагане на тялото ще работят ефективно, като по този начин подобряване на цялостната метаболизъм. Това може да увеличи енергийните нива, мускулния тонус, подобряване на храносмилането и укрепва имунната система.
вреда Райска ябълка
Използването на Райска ябълка е многостранна, но все пак си струва да направим малък предупреждение: редовната консумация Райска ябълка в големи количества може значително да намали кръвното налягане, така че ако имате хипотония, която е, ниско кръвно налягане, то може да бъде опасно.
Райска ябълка вреда за здравето е много относително, но е необходимо да се дозира консумация Райска ябълка поради големия размер на танин в плода, което може да се счита за рисков фактор.
- Танин в големи количества причинява синдром на хроничната умора, пречи на абсорбцията на витамини и минерали, и има токсичен ефект върху тялото.
- Избягвайте да ядете незрели Райска ябълка, райска ябълка незрял, тъй като съдържа високи нива на танин - какви плодове се дава на зрели бързо ясно от сухота и изтръпване в устата по време на консумация на неузрели Райска ябълка.
- Яденето неузрели плодове Райска ябълка може да предизвика образуването на безоаровия - безоаровия камък на чуждо тяло в стомаха, което се отразява на храносмилането.
- Яденето Райска ябълка на гладно или твърде много може да предизвика диария. За да Райска ябълка донесе нищо лошо ще е безопасно да го ядат в умерени количества, както и ограничен брой.
- Диабетиците трябва да ядат Райска ябълка в умерени количества, тъй като тя съдържа големи количества захар и може да повиши нивата на кръвната захар.
Като цяло, това е основната повреда на Райска ябълка, така че обикновено хората ядат тези вкусни плодове, без да навреди на здравето и пълната полза от това "витамин фабрика".
Отговорности: Информацията, предоставена в тази статия за ползите и вредите от Райска ябълка, е предназначена само да информира читателя. Тя не може да бъде заместител на консултация с медицински специалист.