Райс овесена каша с мляко - стъпка по стъпка рецепта със снимки, NE-Dieta
Бюджет Диетични храна
Овесена каша, варено в млякото - голяма закуска за деца и възрастни. Тя включва много сложни въглехидрати, които се усвояват бавно в червата за дълго време, за да задоволи глада си и постепенно да доставя на организма с енергия за най-продуктивната част от деня. Ориз зърнени има маса на допълнителни полезни свойства - съдържа различни витамини и микроелементи, е способен да се свързва и отстраняване на токсини и замърсители, и обгърне червата, насърчаване на възстановяване след заболявания на лигавицата на стомашно-чревния тракт. Освен това, ориз зърнени култури не съдържа глутен, и следователно по-малко антиалергични и подходящ за хранене на деца от най-ранна възраст. Ориз овесена каша, варени в мляко, между другото включва калций, калий и ценен животински протеини и има ниско съдържание на калории - около 100 ккал на 100 г на готови ястия. Всички тези качества правят ориз каша от основно значение за всеки ден и диетична храна.
Въпреки това, мляко ориз овесена каша е една от най-трудоемките ястия, наред с други популярни видове зърнени култури. Тя се готви за дълго време и изисква постоянно внимание, защото има по-гаден тенденция да се изгори. Ето защо, най-доброто решение за лесно и бързо готвене на ориз овесена каша е ориз или multivarka. Все пак, ако имате тези устройства не е на разположение, ще споделя с вас тайните на готвене вкусна и богатство на каша върху печката. Нищо особено сложно в тази рецепта не го прави. Ако ви покажа ориз овесена каша малко внимание, то със сигурност ще ви зарадва с мека изтънчения вкус и безспорното предимство. Бъдете сигурни, да се готви мляко ориз овесена каша за семейството си, експериментирайки с различни добавки и получаване на разнообразна и вкусна закуска!
- 1 супена лъжица. Кръгла ориз
- 2,5 - 3 супени лъжици. мляко
- 2 супени лъжици. вода
- Член 2.5. л. захар
- щипка сол
1. За да се готви вкусни ориз овесена каша с мляко, първо трябва да се подготви задницата.
За това ястие е най-подходящ Кръгла сортове ориз, които е добре сварени мека, и осигурява по-вискозна каша.
Първо трябва да разбера бюст, премахване на лошото качество на семена и боклуци, и обилно изплакване, за да го отърве от излишната нишесте. Използвах моя ориз в гевгир под студена вода. Можете да го направите по друг начин: Изсипете оризова каша в купа, покрийте с обилно със студена вода, за да се предотврати малко ориза във водата и се оттича водата заоблачава. Тази процедура се повтаря в продължение на 3 - 4 пъти, докато водата над ориза остава прозрачен.
2. промива ориз постави в съд, за предпочитане с дебелина дъно, капак 2 супени лъжици. студена вода и поставете на умерен огън. Когато водата заври, намалете силата на пламъка и готви каша 6 - 8 минути, докато водата се абсорбира напълно.
3. Излива се в тава 2 супени лъжици. студено мляко и варете, докато варени каша 20 - 25 минути. Райс овесена каша трябва да се разбърква често и се уверете, че тя не се придържаме като вряща течност.
4. Останалата чашата на мляко да се излива бавно в края на готвене, с което зърнени до желаната консистенция. Трябва да се помни, че няколко константи, овесена каша ще бъдат по-плътни.
5. За няколко минути, докато варени добавите каша захар и сол, всичко се разбърква добре. Приготвено каша капак и оставете влеят в продължение на 15 минути.
Дебела подхранваща ориз овесена каша с мляко е готов! Не забравяйте да го поставите в парче масло преди сервиране. Можете да добавите и в каша мед, конфитюр, пресни или сушени плодове и плодове. Някои обичат да го поръсете с канела на върха. Като цяло, експеримент и да се насладите на вкусна и много здравословно ястие!
Други рецепти за вас:
