Работещи десен шнур маратонки

Правилни завързване обувки помагат да се избегне избухването на връзките в грешното време, може да помогне за предотвратяване на образуването на възли в дантели, ще помогне да се определи в подножието на мястото, което ще повиши ефективността бягане и намаляват вероятността от нараняване. Много слаб и много силен дантела - това е лошо. Естествено всички ние притежаваме стандарт, крос шнур. Всичко това сме научили в детството. Въпреки това, тя не винаги е надеждно улавя обувка на крака.

Ето три други, най-добрият начин на шнур:

1. Обвързването на Артър Lydiard (един от световно известните треньори в течаща училища създател писти и система за обучение). Известно е също, както с права или паралелно шнур.

• Всички действия са описани от мъж, облечен в маратонки.
• Започваме от дъното. Lace е с резба от върха надолу, наляво и надясно дупки.
• В лявата маратонка напусна дантела пропусне вътре и резба в лявата откриването на втората серия.
• Следваща лявата дантела се предава хоризонтално в правилната дупка на втория ред.
• Право дантела пропусне вътре, като прескочите втория ред отвори и резба в правилната дупка на третия ред.
• Следваща десен дантела се предава хоризонтално в левия откриването на третия ред.
• И така нататък, чрез серия шнур става дума за върха.
• От дясната страна на полето работи дантела обувка е с резба вътре и пропусна дясната дупка на втория ред.
• Следваща шнур маратонки, симетрично наляво.

2. Обвързване на каросерията, известен още като кръст опция шнур.

Широко се използва за крака с високи или по-широк крак.

• Вдяване кабел в долния отвор.
• Ние използваме най-кръстосват спиците на населеното място или областта, където искаме да дадем по-голяма свобода на краката (високи ходилото).
• Пропускане на един ред, резби дантели в следващата серия от дупки, без кръст. Да премине.
• На следващо място, ние продължаваме да се кръстосват връзките отново върху чувствителната зона.
• Този пропуск може да бъде в средата или в горната част, в зависимост от чувствителността на места, които искаме да даде повече пространство.

3. дантела с заключване цикъл, известен също шнур за "равенство".

Много добре, че помага да се предотврати ненужно движение в маратонки петата.

• Използвайте първата традиционна кръстосват преплитането.
• Стигаме до предпоследния ред на дупки.
• Сега ние правим два кръга. Ляв шнур е с резба в последната дупка в ляво, дясното дантела до последната дупка в дясно. Без кръста. Получаваме два кръга.
• В момента шнура е с резба в лявата линия. Ляв шнур е с резба в правилната линия.
• Забавянето и да получите отлична форма.

За надеждност, когато ще завърже връзките, "лък", да вземе допълнително възел. Сега точно преди края на тренировка или състезание шнур сигурно ще задържи на крака и развърза. На добър час.