Пушенето и психическа зависимост, тъй като тя е да се преодолее електронната цигара - спрете пушенето на

Кой от нас не знае за опасностите от тютюнопушенето? Този въпрос е, разбира се, риторичен. Всеки от нас в различна степен, са наясно, че всеки следващ една изпушена цигара скъсява дните ни, е причина за различни заболявания. И все пак, за да спрете да пушите веднъж завинаги да се среща изключително рядко. Тялото много бързо привиква към никотина и изисква дневна доза, която постепенно се увеличава. Като се започне с една или две цигари на ден, с течение на времето, дойде до една или две опаковки. Причината не е дори и в зависимост от никотина, и психологически.

Психологическата зависимост води пушачите на постоянно завръщане в лош навик. Дори и за тези, които успяват да се отърве от него за дълъг период от време, като една година или дори за пет или десет години, има причина да започна да пуша отново. Стрес, умора, постоянно напрежение, тежък трудна работа ни води до необходимостта да се отпуснете и да изляза за дим. Blame е психологически зависимостта от тютюнопушенето.

Това трябва да бъде направено на един цигара пушени в момент на слабост или стрес, и остава единствената и не доведе до пушенето на пакети с цигари на ден. На първо място, че е желателно да се премахне стреса като причина за пушене. Спокойно живот, както се казва, без излишни нерви не предизвиква желание да се върне към старите лошите навици. Но в повечето случаи, за да промени из основи начина си на живот почти невъзможно. Трябва да се съберат цялата сила на волята в юмрук, и с това, че на всяка цена да направи първата цигара е пушено случайно и за последен.

Много често хората, които управляват за дълго време, може да разчита на цигари, той предотвратява идеята, че една цигара пушите - не означава нищо. В резултат на това една последна цигара навик да нападне отново за дълго време в живота на един бивш пушач. Това цигара в крайна сметка да доведе до редовен един тютюнопушене една седмица, а след това - една цигара на ден, а в края на краищата, да започнете да пушите една кутия на ден.

Ако все пак се случи така, че цигарите са отново най-добрият лек за стреса, блус или умора трябва да похарчите за сериозна психологическа работа, докато броят на цигари все още не е достигнал до бившия процент. Ако проблемът е довело до връщане към тютюнопушенето. Ние трябва да мислим за това, което един лош навик, така или иначе това не решава. За да се отново, за да не започват да пушат нужда през цялото време да си припомним за проблемите, които са причинени от тютюнопушене, за някои това е задушаваща сутрин кашлица, задух, за някой, който да болка в гърдите, сърдечна недостатъчност. Жените трябва да мислят за това как пушенето се отразява на кожата и не забравяйте, че пушенето допринася за преждевременно стареене.

Но в същото време не трябва да себе си и вина виновен за момент на слабост, когато е имало цигара. Колкото и странно да звучи, но този вид "самобичуване" води до следващата цигара. Да се ​​изкуши и да е лице, е важно да не започват да пушат отново.