Профилактиката на сърдечносъдовите заболявания - превантивна медицина - лечение в списанието
Това е доста голяма група от заболявания, които включват:
- Вродени и придобити сърдечни пороци.
- Атеросклерозата, което засяга артериални съдове и исхемично заболяване, при което засегнати съдове, които доставят кръв към сърдечния мускул (коронарна болест на сърцето).
- Ревматична болест на сърцето - увреждане на сърдечния мускул и сърдечните клапи, причинена от стрептококова инфекция.
- Заболявания на кръвоносните съдове на мозъка.
- Заболявания на кръвоносните съдове, снабдяващи ръцете и краката (периферна артериална болест).
- Венозна тромбоза и белодробна емболия.
Произходът на тези болести е различен, но, въпреки всички тези различия, те имат общи симптоми, големи усложнения и последствия, както и рисковите фактори.
Ето защо, ние може да формулира общите превантивни мерки, които да избягват повечето заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, както и в присъствието на болестта, предотвратяване на усложнения.
РИСКОВИ ФАКТОРИ
Рисковите фактори, които водят до появата и развитието на сърдечно-съдови заболявания, могат да бъдат разделени в две групи. Едната група включва така наречените неизбежните фактори, а вторият - предотвратими фактори.
Групата от фактори, които не могат да бъдат премахнати, включват пол, възраст, наследственост, болест, имат отрицателен ефект върху органите на сърдечно-съдовата система, както и в района на пребиваване, както и влиянието на околната среда. Статистиката сочи, че рискът от сърдечно-съдови заболявания при мъжете, отколкото при жените, въпреки че разликите са намалени с възрастта.
Наличието на сърдечно-съдово заболяване в близките членове на семейството увеличава вероятността от такива заболявания. За заболяване, увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания включват захарен диабет, заболяване на бъбреците.
Сред факторите, които човек може да притежава, вярна, включват тютюнопушене, липса на физическа активност, наднормено тегло, свързани с стресови ситуации.
Пушенето - един от основните рискови фактори за заболявания на сърдечно-съдовата система. Установено е, че една цигара се опушва в продължение на 15 минути повишава кръвното налягане. Никотинът е спазъм на кръвоносните съдове и повишава образуването на склеротични плаки. Пушенето води до заболявания като астма, коронарно сърдечно заболяване, емфизем и други. Според Световната здравна организация (СЗО), повече от 20 # 37; Смъртните случаи от коронарна болест на сърцето са причинени от тютюнопушенето. Рискът от сърдечно-съдови инциденти с фатален край при пушачи на възраст 40-70 години, е два пъти по-висока, отколкото непушачите. Ето защо е много важно да се отърве от този лош навик.
Физическата неактивност често се нарича болест на цивилизацията. Ние вече не е необходимо, са, както нашите предци, да изразходва толкова много енергия за нормално съществуване. За да включите телевизора и намери правилната програма, достатъчно е да използвате дистанционното управление. Не е нужно да отидете на вестник или списание в будката за вестници - просто включвате компютъра си, и имаш любим вестник, списание или дори една книга. Списъкът на ползи, които правят живота ни по-лесен и намаляване на физическата активност, може да се продължи за неопределено време. Но за всичко това ние плащаме с тяхното здраве. Валери Leontyev пеене, ниска физическа активност - малко движение, всичко, чувство на неудовлетвореност и намаляване на нашите години. Физическата неактивност или липса на физическа активност води до много заболявания, сред които не на последно място е заета от сърдечно-съдови заболявания.
В резултат на бездействие често е с наднормено тегло, което не само намалява появата на лицето, но също така е утежняващ фактор за много заболявания, включително такива като диабет, подагра, холелитиаза, артрит и артроза, и, разбира се, сърдечно-съдови заболявания. За да се определи дали имате допълнително тегло, можете да използвате насоките на Световната здравна и се изчислява индекс на телесна маса (ИТМ). За да направите това, теглото в килограми, разделено на квадрата на височината в метри. Нормалната BMI в обхвата от 18.5 до 24.5. Излишъкът от телесното тегло се счита за BMI от 25 -29,9. Затлъстяването се характеризира с това, че индекс в диапазона от 30 до 39.9. Колкото по-висока BMI, по-голям риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания.
Известни физиолог Ханс Селие формулира концепцията за стрес - това е неспецифичен отговор на тялото на всяко представяне на иска. Стресът може да причини някакви (положителен или отрицателен) преживявания. Един стрес помага да вземе нестандартно решение в критична ситуация, а от друга - да се сложи спортни рекорди. Ние живеем в един бързо променящ се свят, както и всяка промяна в живота може да доведе до стрес. Ако стресът на често и дълго, те имат въздействие не само върху нашето психологическо състояние, но също така и върху здравето.
Нейното негативно влияние имат ефектите на стреса върху появата и изострянето на много заболявания, включително сърдечно-съдови.
направете списък на
И така, какво можете да направите, за да се избегне или намали риска от сърдечно-съдови заболявания? За по-голяма яснота, направете списък на съществуващите рискови фактори и да започне да работи върху получаването го поправя.
Ако вашият списък включва такива фактори като пушене, а след това започнете с него. Както е казал Марк Твен, няма нищо по-лесно, отколкото да се откажат. Но сериозно, това не е толкова лесно да се откажат от вредния навик. Размер на този член не позволява достатъчно място дава на методи за борба с тютюнопушенето. Но както се казва, че би искал!
Каква е следващата в списъка? Липсата на движение, след което - с наднормено тегло?
Започнете с малко. Преместете повече, ходиш, не използвайте асансьора. Заредете тялото ви трябва постепенно. Възможно за упражнения от полза за всички, особено за хора с рискови фактори. Увеличете натоварването постепенно се наложи също. СЗО експерти препоръчват при пациенти с сърдечно-съдови заболявания и хора, които имат риск за тяхното развитие, изпълнение упражнения редовно - поне 30 минути 4-5 пъти в седмицата. И можете да започнете с скандинавско ходене с щеки (скандинавско ходене). Този тип упражнения на открито обучава почти всички мускули на тялото, идеално място за хора от всяка възраст. При ходене в продължение на час изгаря до 400 калории, така че норвежката чадърите - чудесен начин да отслабнете.
Преди да започнете борбата с физическа активност и наднормено тегло, трябва да се консултирате с кардиолог. По-специално това се отнася за тези, които имат определени здравословни проблеми. Трябва да се отбележи, че в борбата срещу наднорменото телесно тегло до физическа активност трябва да се добави и организирана храна правилно. На първо място, да не преяждаме. По-добре е да има малко, 4-5 пъти на ден, а последното хранене се препоръчва да се вземат най-малко 3-4 часа преди лягане. Храната трябва да се променят, но базирана на броя на калории и изразходването на енергия. По-добре е, ако диетата ще бъде по плодове и зеленчуци, които влияят благотворно на организма. Учените забелязали, че консумацията на храна, богата на омега -3 мастни киселини намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания не само, но и редица други заболявания. Източниците на тези киселини са морски риби и морски дарове.
А какво да кажем стреса, без които животът ни е немислимо? Ние трябва да се научат да се справят с тях. Психолози смятат, че най-доброто средство срещу негативни емоции - движение. Една разходка на чист въздух, както и обучение в зала или басейна - отлично средство за облекчаване на стреса.
Ние обсъдихме въпросите, свързани с намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания. Тези препоръки не са наранени, а тези, които вече имат заболявания на сърдечно-съдовата система.
Други статии в категорията
Медицина в Германия. Информация за лекари
Провеждане на консултация кореспонденция с германския си колега за провеждане на конферентен разговор, за да обсъдят пациента с експерти да дойдат в Германия за лечение или обучение, практика или на научна конференция, да разбират характеристиките на здравето и здравеопазването организации в своята област, да научат за текущи конференции, конгреси и медицински търговски изложения, се запознаете с медицинска литература нововъведения, да научат за лечение в Германия и нейните болници малко повече, отколкото е представен в интернет.
Всичко това и още може да се намери на страниците в секцията "Информация за лекари."
Общественият транспорт в Германия
Пристигане със самолет до Германия за лечение, можете да от летището е сравнително евтин за да стигнем до вашата дестинация с железопътен транспорт. Страната притежава обширна мрежа от железопътни линии. Concern "Германските железници» - Deutsche Bahn (DB) предлага няколко вида влакове, различаващи се не само на външен вид, но също така и преди всичко на скоростта и цената на пътуването. ICE (Inter City Express) и IC (Inter City) - това е най-бързите и най-удобните бързи влакове, които могат да достигнат не само на големите градове в Германия, но също така и шест съседни страни: Австрия, Белгия, Дания, Холандия, Франция и Швейцария ,
Успехът на лечението зависи от диагнозата
Алфа и омега на успешно лечение - точна диагноза. Само когато ние знаем всичко за предизвикване и задържане на факторите на заболяването, може да се развие оптимално, подробен устройствен план на лечение и да се постигне максимален успех. Ето защо, в немските, медицинската диагностика играят решаваща роля.
Видове медицинска диагноза могат да се класифицират в зависимост от стадия на нейната реализация:
- превенцията. или ранно разпознаване на болестта;
- прецизира - за съставяне на най-пълна представа за него;
- и контрол - след лечение или операция, в зависимост от риска от рецидив еднократно или периодично, което позволява сигурно и наблюдение на терапевтичен ефект.
Нуждаете се от лечение в Германия?
Обадете ни лекар
(495) 662-13-26