Профилактика и лечение на остеоартрит

Определящ фактор при лечение на остеоартрит - механично разтоварване на засегнатата става

Това се постига чрез правилния режим.
Mode е най-важният фактор при лечението на различни заболявания в областта на медицината в продължение на векове. Само когато в подходящия момент - съхраняващи ставите, може би лечение на остеоартрит. От друга страна, не е лекарствена терапия не помага артритни пациент, ако не спазват защитния режим за болни стави, особено в период на обостряне.

"Ponesosh 3 килограма чанта и се чувстват колене," - така казват всички пациенти с остеоартрит на коляното. Ставите не могат да бъдат "peretruzhivat". Ако те bolyatpri артроза. това означава, че с молба за помощ.

Основното лечение на остеоартрит - е създаването на специален режим при остеоартрит:

• изключение на движение през болката
  
• изключване продължителен престой във фиксирано положение
  
• Изключение от дългогодишния на краката
  
• изключение на дълги разстояния
  
• изключение на повтарящи се движения, подобни
  
• трансфер изключване на тежки товари

Само в ранните етапи на пациенти с остеоартрит могат да плуват и колоездене, в напреднал стадий на болестта на пациента се препоръчва да се ходи с бастун, патерици. Когато изразена болка, режим polupostelny може да бъде назначен в острата фаза. Понякога такива събития са достатъчни, за да се подобри състоянието. Не пълзя на болните коленете на пода - това е погрешна препоръка и само ще влоши състоянието ви!

Не се страхувайте да използвате бастун при ходене. Това е вашият верен помощник и ще помогне за постоянно запазване функцията на долните крайници ставите. Бастунът е препоръчително да се държи в ръка, противоположна на засегнатата става.
Преди да си купите изпробват тръст, за да сте сигурни, че тя ще ви костюм. Важно е да изберете правилната дължина на пръчка - когато стоите прав с разперени ръце от двете страни, да се занимават бастуни трябва да бъде на нивото на кожните гънки на ставата на китката. За да се справят с бастуна, че е желателно да прикачите въже цикъл, това ще ви помогне да се справят с бастуна си. Гумен накрайник на края на пръчката не позволява подхлъзване и падане.

Домакински уреди, за да направят живота по-лесен

Всички аксесоари (парапети, парапети, дръжки и др. Г.), трябва да отговарят на Вашите критерии и да са удобни за използване. Те трябва да са гладки и без остри ръбове. Винаги Много видове устройства могат да се правят в домашни условия. Те са по-лесно да се регулира и по-лесно да се ремонтира.
Избягвайте появата разчита твърде много на специална техника!

За по-малко клек и постно употреба дълга дръжка в домашни прибори и инструменти!

Гладене, миене на съдове, пране, почистване на зеленчуци са в зависимост от наличността заседание - не мъчи напразно ставите на краката!

Не се качи по стълбите пеша - не се подчинявам през болката - използвайте асансьора. Ако няма асансьор, а след това, когато се опре на hodibe стълбища парапет. Тренирайте вашите стави на краката по-добре в легнало положение упражнения!

Не е често клякам в страната, в леглата. Когато се работи, да се използва ниско столче. "Дача болест" - влошаване на гонартроза (повишена болка на колянната става) през есента след лятната работа!

Столове не трябва да смаже, но високо със силни ръце, че е по-лесно да седят около и по-лесно да се изправи! Подлакътниците трябва да са в разгара на лактите и удобен за obhvatyvaniya. Столът трябва да бъде добър в подкрепа на долната част на гърба, раменете и главата. Кресло изберете такава височина, че е удобно да се сложи краката си на пода!

Малки промени в дома може да помогне за решаване на големите проблеми:

• неща, които използвате най-често, да я съхранява в удобни места;
  
• повърхността на масата, поставете електрически контакти в нивото на кръста;
  
• неравна повърхност извития ръб килими или килим заменят износени или изтриване;
  
• Коридори държат добре осветени и с неща, които могат да се спъват - обувки, електрически кабели, играчки и др ...

Имай милост към вашите стави:

Пране често използват пералната машина.
Купи в магазините домакински електроуреди с по-големи ключове и копчета.
Направете дръжка домакински уреди (и врати) са по-големи и по-лесни за улавяне (увийте дебела превръзка върху тях).

Ставите на краката и долната част на гърба -

Работна маса повърхности, мивки, дъска за гладене, височината на електрически свещи и т.н. трябва да бъде на височина, така че да може да работи без навеждане или от клекнало, а елементите на таблицата може да бъде преместен вместо осведомеността.

Необходимо е да се повиши леглото върху дървени блокчета (клинове), което улеснява ставане от леглото. Препоръчително е да се постави в непосредствена близост до един стол и е имал възможност да се опре на него.

Поставете хладилника, плотове за маси, мивки, баня, кухня печката на височина, за да не кляка и се опре на тях.

Необходимо е да се отдават на страничните релси и банята има седалка баня. За да седнете и да се изправи, от другата страна на ваната да се постави на борда.

Използвайте стол, който поддържа гърба си и да се избегне твърде меки и ниски места. Правилно вдигна един стол, за да помогне за намаляване на дискомфорт или болка.

Артроза на долните крайници ставите не носят обувки с високи токчета. "Златният стандарт на петата." - 2-3 см Не се колебайте да се придържаме - това е вашият верен помощник и лекарят, като разтоварване и дава ставите останалите.

Когато тазобедрената става артрозата (ако крака е по-кратко) е необходим за podpyatochnki дължина vyravnimaniya крак, за да не се изкриви тазовата кост.

Артроза на коляното полезен коляното. Наколенници са различни: прост мек памук, със странични ивици стегнати да се засили - bertsami, с ключалка на колянната капачка, с метална страничните ключалки, които намаляват отпуснатост. Кои коляното изберете посъветва лекарят, но вие трябва да се уверите, че коляното не е в насипно състояние, не е твърде стисна крака си, не предизвиква подуване на долната част на крака. Наколенници не може да се носи по всяко време - те трябва да се носи само по време на тежък товар (за 2-3 часа на ден) - например, за разходка и се връщат у дома, наколенници трябва да бъдат премахнати.

При използване на плоски крака ортезите - стелки. Не забравяйте, че стелката е различен за надлъжна и напречна плоско стъпало - консултирайте се с вашия лекар. Ако купите стелки за първи път, изберете най-меката (въпреки че те са по-скъпи) - те не natrut стъпалата на краката, те са удобни за носене.

режим на двигателя по време на обостряне на остеоартрит

Влошаване се проявява повишено болка в ставите по време на движение, да се присъедини към болката на мира. Може да предизвика подуване, кожата затопляне върху ставите на пациенти. В периода на остра милост към засегнатата става, ограничаване на натоварването върху него. Опитайте се да разнообрази дейността си пред ставата не правят повтарящи се движения за дълго време. Важно е да се разпредели разумно активността си за деня. Опитайте да свържете други стави, за да помогне на засегнатите.

Ако сте претоварени през болката на засегнатата става по време на обостряне, това ще предизвика още по-голямо влошаване!

Pain - "охрана на здравето куче" - да го слушате!

Не нокаутира "подобното се лекува с" - не се претоварвайте ставите!

Николай Хитров, ревматолог, MD
artros.rheumo.ru

• Как да се справим с артроза? - цели и схема на лечение
• При разработването на остеоартрит? - механизмът на развитие на артроза, разрушаване на хрущяла, как става
• Остеоартрит: някои грешки - големи грешки, когато се опитват да се отърват от остеоартрит, грешки по физиотерапия, лечение на народната медицина, грешки в диетата
• Подагра - един лекар за това заболяване е лесен и достъпен
• Всички статии в този раздел ревматология, ревматична треска и нейното лечение

Ние също така да се чете: