Прочетете отслабване в миг - Faleev Алексей Valentinovich - Page 1

Алексей Valentinovich Faleev

Отслабнете в миг

Книги са написани бързо, когато има какво да каже. Но добро познаване на темата малко. Важно е да се околната среда, разбирам хората, които не смятат, че тази работа напразно. Разбира се, на първо място стои семейството и домашно обзавеждане. Ситуацията в семейството може да допринесе за двете творчеството и креативността убие в зародиш.

Имах късмет, че моята скъпа съпруга Оксана е направил всичко възможно, за да мога да се ангажират с безплатен творчество. Тази книга - визуално потвърждение на факта, че тя го е направил. Благодаря ти, мила!

Специални благодарности на две изключителни спортисти и не по-малко видни бизнесмени майстор на спорта Golubevu Viktoru Alekseevichu и Dreminu Nikolayu Viktorovichu за принос в развитието на детски спорт, за подкрепата, която са дадени на начинаещи спортисти. Благодаря ви, господа!

Според материалите на първата си продукция книга на вар пепел е установена, и неоценимата роля на Дмитрий Kostylev, само чрез фантастична енергия, която много хора можеха да пият пълен курс на вар пепел - сибирски народ означава убиване на паразитите в черния дроб. Желая ти късмет, Дима!

В тази епоха на средствата за масова информация и на всяка минута "горещи" новини неусетно загубен основната причина, и заслужава да се живее. Но има хора, чиито книги отвлича вниманието от ежедневието и да позволи задълбочен поглед върху себе си. Тя е преди всичко книгите на Владимир Мегре (Анастасий), Юри Мороз (около идеи SHSD), Дмитрий verishchagina (около Деир), Юри Senchukova (бойни изкуства), Мирзакарим Norbekova (суфист училище), Борис Болотов (за дълголетие). Благодаря ви, философи практикуват!

Възползвам се от възможността да благодаря на моето семейство, майка ми и баща ми за това, което те са се родили и изведе брат си за това, че толерират моите лудории, деца на Ирина и Олег за факта, че те ми дават радостта от общуването с тях. Благодаря ви, мили мои!

Глава 1. Същността на техниката.

Скъпи читатели и читатели!

Разбирам, че много от вас, от тези, които сте взели тази книга, са загубили всичко вяра във възможността за намаляване на теглото. Вие сте опитвали да си представим всички възможни диети "от звездите", който се опитвате да се толерира boljuchih вакуум масаж, харчат много пари за чудеса тайна и miostimulyatory дори пих няколко опаковки от Xenical и няколко бурканчета с американските "мазнини горелки".

Но ... ефектът е да не се ползват.

Някои от вас съпруга в лицето казва, че изглеждаш ужасно, някои от вас имат проблеми в работата - вие сте твърде срамежлива, за да отново да общуват с хора, някои от вас имат проблеми с дрехите - в магазините не се налага такъв голям размер, но най-тежкият проблем - това с проблем. Вече не обичаш себе си, вие ставате страх от огледала, не се опита да погледне на прозорците, за да се уверите, че не виждаме отразено там.

Нещо вътре в теб е казал, че не може да се откаже, че трябва да има някакви средства, някои начин за излизане от тази ужасна и необичайно състояние. Така че се втурва към всеки нов обект, на който е написано "отслабване", хванете го като сламка. И за пореден път се окажете с нищо, след като прекара много пари, вие отново не се получи нищо в замяна. Не са осезаеми резултати. И вече сте готови да направят всичко, за да се задуши мъка и отчаяние избухва. Просто да се отърве от омразния мазнини, целулит мразен, но няма да видите тези омразни гънки на стомаха.

Аз трябва да кажа - означава, че има. Означава много ефективен. Аз съм за този инструмент, каза за кратко в първата си книга "От дебелите хора - Шварценегер в", която беше посветена на управлението на теглото им - загуба на тегло и изграждането на мускулна маса.

Накратко ви разкажа за себе си.

По време на това писание, аз съм на 33 години. Аз имам две висши образования - технически и икономически. Преди няколко години той защитава дисертация на спътниковата навигация. Пиша ви, за да се разбере това, което аз съм свикнал да не вземат нищо за даденост, а за да се провери на практика. Всичко, което виждате в тази книга - тестван на практика и се потвърждават от практиката.

В продължение на 20 години, моят живот е тясно свързан с този спорт. На първо място, аз се занимава с борба, а след това увлечен от вратаря. Станах майстор на спорта на вдигане на тежести (вдигане на тежести), той е бил многократно медалист и шампион на терена в този спорт, е работил като треньор по фитнес и вдигане на тежести в различни спортни зали. Имам нивото на борба (свободен стил, класически, джудо) и шах.

Виждате ли? Опитните състезатели лесно пропускат през 30-50kg във всяка посока по желание или по нареждане на треньора. Няма нищо по-специален и фантастично. В спорта, това се счита за нормално и често срещано явление. Можете също така не може, след като чуете по телевизията, както всеки кънкьор качил 20 кг излишно тегло в резултат на раждане или нараняване, а след това по нареждане на треньора при подготовката за конкурс за 2 месеца те дъмпингови. И така, това е възможно да се говори за всеки спорт -. Борците, боксьорите, жокеи, плувци, скейтъри и т.н. Всички те са доста усилия в състояние да карам на тегло. Само за тези техники не е известен сред по-голямата част от обикновените хора не са любители на спорта някога.

Аз съм от дълго време не придават никакво значение за това тяхно знание на правилата на тегло sgonki, но един ден и аз и моя приятел реши да се наеме с фитнес зала и започна да доведе секция за мъже и жени в фитнес. За моя изненада, по-голямата част от клиентите на салона - само жените, които искат да намалят теглото си. Ето удобния всичко е това, което този спорт ме научи. Резултатите бяха впечатляващи. Жените губят 10 кг за един месец и никога повече не е бил нает. Загубихте 2-3 размер - това се счита за норма. И никой не Saggy кожа и други подобни въображаеми проблеми.

И това е в този период, че за първи път осъзнах колко дълбоко проблема за загуба на тегло и как това се отразява сериозно на всички жени от съдбата.

Всъщност, ако една жена обича ушите, човекът обича очите му, така вид пълничка жена обра много семейните отношения. Видях, че благодарение на пълнотата на разпадането на семейството, се разпада кариера, самочувствие рухва.

Но всички тези проблеми с теглото си спортисти могат лесно да бъдат решени с помощта на прости правила. В крайна сметка, за тях това е всъщност много проста - да отслабнете.

Тя не се нуждае от специална диета, няма специални упражнения, които не изискват дълги часове на джогинг и изтощителни стачки.