Причините за остеохондроза »spine❺

Този въпрос вече се занимава почти всички мъже, тъй като много вече са запознати с диагнозата, а останалите все гледаш колко добре си бягство. Само тези, които се обърна към него най-малко веднъж, просто иска да се повиши здрави наследници без такива силни проблеми.

Ние вече подчерта значението на превантивната медицина и лечение на заболявания, които допринасят за остеохондроза.

От голямо значение е заседнал начин на живот на сегашното поколение, което води до липса на физическа активност - неподвижност.

Липсата на движение, което се превежда от гръцката (πό - «по-долу" и δύνμις - «сила") буквално означава "липса на движение, сила" е причината за такива широко разпространени в днешно време заболявания като затлъстяване, различни заболявания на сърдечно-съдовата система, опорно-двигателния апарат.

Това води до сериозни нарушения:

• намалява силата и мускулния тонус, тяхното изпълнение;
• влошаването на циркулация на жизненоважни вътрешни органи;
• нарушен метаболизъм (мукополизахариди баланс, хиалуронова киселина и вода);
• ускорено стареене и забавя възстановяване на почти всички човешки тъкани и органи.

Всички тези процеси допринасят за развитието и прогресирането на остеоартрит.
Поради липса на активност на мускулите на гърба са отслабени, което води до повишаване на натоварването на гръбначния стълб, и води до влошаване на кръвообращението фофизьм (мощност) разрушаване на междупрешленните дискове.

В допълнение към обичайната липса на физическа активност, което може да се дължи на мързел или липса на желание да се ангажират с тяхното здраве, не е статичен липса на физическа активност, или по-точно да кажа - нарушение на биомеханиката.

Такъв е случаят, когато едно лице следи за здравето, прави гимнастика, а болестта само расте и се развива. Този въпрос ние се обърне внимание в много секции. Ако има необичайни биомеханика в най-добрия само болки в кръста, липсата на движение се появи на гръбначния стълб е неизбежно, дори в най-различни натоварвания и упражнения.

Тя трябва да ви дам един пример. Помислете за едно дете, което slouches, а родителите се опитват да го да седи прав. Детето подравнява само раменете, и в рамките на половин минута отново се навежда. Без значение колко много той не се опита да седне направо, той няма да успее, а все повече и повече ще се върне всеки момент, че е болно. Тук не е мързел, и няма нищо общо с бюрото. Ако имате нарушена биомеханика, само корекция на гърба може да помогне. Ролята, изиграна от мускулна корсет (силни мускули, да не се бърка с обичайната корсет), което е просто невъзможно да се формира правилно при проблем.

Но на гръбнака е вредно не само на липсата на физическа активност и движение, както и неговите Голямото изобилие. При продължително статично напрежение на мускулите на гърба (принудително, неудобна поза, фитнес, спорт), е тяхната свръх-напрежение, което също дава отрицателен ефект върху гърба.

От физиологична гледна точка на гръбначния стълб е предмет на постоянно натоварване, което е само за да поддържа теглото си. Преди всичко трябва да преминат на лумбалните прешлени. Научните доказателства сочат, че в легнало положение най-малкото натоварване на гръбначния стълб. След като човек се изправя на крака, натоварването се увеличава с 5 пъти. Какво би било нито един парадокс, но в седнало положение, тялото се сблъсква с 7-8 пъти по-голям натиск върху лумбалните прешлени. Следователно, можем да заключим, за вредата от заседналия начин на работа.

При повдигане на тежести, гръбначния стълб се чувства тежестта дори повече, и с помощта на лостове, теглото на товара може да бъде умножена по 10 или дори 20 пъти.

Същият принцип е в основата на избора на правилната мебелите за работа и свободно време: ако тя съхранява и поддържа физиологичните извивки на гърба, по този начин мускулите няма да са уморени. Ето защо, за предотвратяване на появата или обострянето на дегенеративни заболявания диск трябва да се спи на удобен матрак с възглавница под нейно право на главата, и седалка, например, в колата или на работното място, трябва да е с висока облегалка и съвпада с вашата височина.

Ниска болки в гърба, както и всяко физическо явление не се наблюдава във вакуум. Предпоставки за развитието на тази коварна болест са много: неправилната стойка, изкривяване на гръбначния стълб, наследствени аномалии на прешлените, прехвърлянето на произведените предишна травма, инфекция, небалансирана диета или лоша околна среда. Но по-често, че ситуацията е много по-просто: гръбначно изкривяване не разпределете товара равномерно във всички отдели, в резултат на което някои от нейните секции са под налягане, намаляване на разстоянието между съседните прешлени и междупрешленните сухожилията се отпуснете и да отслабват, създаване на условия за ненормално мобилността на прешлените, което води до да сублуксация и функционално блокиране на вертебрални ставите.

Са от голямо значение лоши навици. Хората, които пушат или злоупотреба с алкохол, застаряване на всички тъкани на тялото започват много по-рано и да се пристъпи бързо, отколкото при хора, които водят здравословен начин на живот. Статистически доказано проявяват по-рано от остеоартрит и широкото разпространение на пушачите.

Някои учени са идентифицирали като семейна история на остеохондроза. Това се проявява в особеностите на конструкцията на съединителната тъкан на тялото, така наречената дисплазия. Тези хора всички структури, съставени от съединителна тъкан (лигаменти, сухожилия, фасция), по-разтегателен, но по-малко здрави и устойчиви на корозия. Поради тази причина и ставните връзки, които държат на гръбначния стълб, недостатъчна изпълняват функциите си, като допринася за разхлабване на гръбначния стълб и неговите заболявания. имаме сходни условия се срещат в около 1%, но те също се нуждаят от лечение.

Основните рискови фактори:

• липсата на движение, заседнал начин на живот;
• сколиоза. кифоза и други разстройства на гърба;
• продължителна експозиция при принудително положение на тялото (например, на работното място или шофиране на кола);
• постоянни носене или вдигане на тежести, "големи" спортни;
• нараняване на гърба;
• надлъжна или напречна плоска;
• наднормено тегло;
• метаболитни разстройства, хормонални нарушения;
• вредни навици: тютюнопушене, злоупотреба с алкохол;
• генетична предразположеност;
• фитнес зала;
• лошо възглавница или матрак.

Ако дори някои от тези фактори да ви повлияе на дневна база, тя трябва да бъде много внимателно наблюдение на здравето на гърба, посещавате Вашия лекар, колкото е възможно да се отърве от тези фактори.

На тази основа, за да се избегне болестта, е необходимо:

• преминава подходящо лечение своевременно;
• правят упражнения в сутрешния загрявката между задачи;
• за да се избегне излишно натоварване на гърба си;
• за да се предотврати хипотермия, прегряване;
• изберете качествени мебели за спални, удобен матрак;
• да водят здравословен, активен начин на живот;
• редовно ходят на лекар за профилактични прегледи;
• в случай на нараняване, да извършва профилактика на усложненията.

Като следвате тези прости правила, можете да се избегне не само дегенеративни заболявания диск, но и голяма част от съвременните болести. Ако се диагностицира, като превенция вече ще бъде неефективно и трябва да започнете лечението.