Презентация за това, защо трябва да спортувате, социална мрежа от преподаватели

Надписи на слайдове:

Защо трябва да спортувам?!

Най-важната причина, поради която трябва да бъде в спорта, е необходимостта за подобряване на здравето, укрепване на сърцето, за да се контролира високото кръвно налягане. Упражнения, изпълнявани редовно, допринасят за резорбция потенциално опасни кръвни съсиреци в кръвта, забавя стареенето protsecc.

Когато се упражнява активно, кислород попада буквално във всяка клетка на тялото, така че кожата се подобрява, понякога изчезва и пъпки. Подобрява кръвообращението, подобряване на рефлексите.

Sports тонизирана мускули ги правят здрави и издръжливи. Те стават по-еластични, а вие - тонизирана, привлекателни и гъвкави.

Поради упражняване, може да се контролира апетита, защото това увеличава количеството на ендорфини, които се отпускат на мозъка. Те предпазват организма от чувство гладен до тогава, докато той наистина не е необходимо да "заредите".

Храната трябва да съдържа протеини, мазнини, въглехидрати, витамини, минерали и вода.

Спортни дейности помагат да се изправи срещу хронична умора, увеличаване на издръжливостта, подобряване на нивото на енергия на организма. Те осигуряват допълнителен приток на кислород в мозъка и да ви направи по-енергични през целия ден.

Редовните упражнения допринасят за по-дълбок и спокоен сън през нощта, защото тя стимулира производството на ендорфини, помагат да се отървете от нервно напрежение, натрупани през деня.

Спортни дейности и насърчаване на самочувствието, повишава самочувствието: мислите, че можете да подобрите здравето и външния вид, без значение какво си възраст или физическо състояние.

Добрата физическа подготовка помага на човек по-бързо възстановяване след тежко заболяване, операция, травми, раждане.