Превенция на инсулт при жените - Лечение на сърдечна
Диета срещу инсулт
Лекарите все повече се обръща внимание на влиянието на начина на живот на човека и храненето върху здравето
Последните проучвания показват, че храненето помага водят пълноценен живот, за да се поддържа тялото нормално. Балансирана диета е полезна за всички, но това няма да е достатъчно, за тези, които вече имат здравословни проблеми.
Дмитрий Александрович Napalkov, MD, професор по факултет Therapy № 1 Медицински факултет Първо MGMU Сеченов: "Зависимост на незаразните болести, по-специално сърдечно-съдови проблеми, начина на живот е доказан факт. Липсата на физическа активност, нездравословни хранителни навици, лоши навици - значими рискови фактори за заболеваемост и смъртност. Въпреки това, обърнете внимание на тези аспекти, може да себе си и семейството от сериозни хронични заболявания защити.
За сериозни нарушения на сърдечно-съдовата хранене и физически упражнения стреса няма да помогне лек, но ще продължи да бъде от голямо значение. В същото време, това е необходимо да се вземат, предписани от лекуващия лекар медикаменти за контрол на заболяванията и намаляване на риска от сериозни усложнения. Въпреки това, когато приемате някои лекарства, трябва да бъдат внимателни, защото на техните възможни взаимодействия с храни.
Например, известна антикоагулант (витамин К антагонист), което се използва за предотвратяване на удар при пациенти с предсърдно мъждене, налага големи хранителни ограничения. Малина, зелен чай, зелен зеленчуци, зеле, яйца и други храни, богати на витамин К, са нежелателни, тъй като влияе на ефикасността на лечението. Но науката не стои на едно място, ново поколение лекарства за профилактика на инсулт, например, на базата на директни инхибитори на тромбин, диетични ограничения не са задължителни. "
Проучвания, проведени в различни страни на света, демонстрирайки на степента на въздействие на хранителните навици на риска от инсулт. По-специално, масивна изучаване на хиляди жени в над 35 години (Nurses Health изследвания) установи, че обикновената храна европейски (така наречената "западна диета", която включва голямо количество месо, яйца, пържени и солени храни, рафинирана хляб, мазни млечни продукти, сладки десерти, чипове и др.) се увеличава риска от инсулт с 58%. Докато използването на продукти от пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци и риба да намали риска от инсулт с 30%.
За предотвратяване на атеросклероза, камъни в жлъчката и съдови проблеми трябва да следват диета, която е в състояние да контролира и дори намаляване на нивата на холестерола в кръвта. Основните продукти тук - овес, бадеми, соя и какаови зърна. В допълнение, тези храни са богати на магнезий, което е достатъчно количество за пиене може да намали риска от инсулт с 30%. Последното изследване на шведски мъже, Института Стокхолм, са показали, че редовната консумация на шоколад (до 63 грама на седмица) също намалява риска от инсулт, независимо от неговия вид с 17%.
Бананите са богати на калий, също са полезни за превенция на инсулт. Както е известно, използването на калиев на по-малко от 1.5 грама на ден увеличава риска от инсулт с 28%. Участниците в изследването «здравните професионалисти проучване за проследяване», който всеки ден яде до 9 порции храни, богати на калий (които плодове, зеленчуци, картофи, сушени сини сливи, стафиди), рискът от инсулт намалява с 38% в сравнение с тези, които ги изяде 4 порции дневно.
Според проучване на мъжете в Пуерто Рико, хипертония и половина пъти по-рядко срещани сред тези, които редовно консумират нискомаслени млечни продукти. А 22-годишно проучване на «Хонолулу Heart Study» 3100 японските мъже показва, че тези, които пият най-малко две чаши мляко на ден, рискът от инсулт е била намалена с 2 пъти. Обезмаслено мляко - източник на калий, магнезий, калций, което естествено понижава кръвното налягане.
Подобряват кръвообращението, намаляване на възпалението в артериите и кръвоносните съдове, за да се бори с образуването на кръвни съсиреци могат да включват в диетата на сьомга и други риби мастна. Те обогати организъм мастни киселини омега-3. В допълнение, се храни с риба богата на петрол, можете да намалите консумацията на месо, богати на холестерол (колбаси, бекон, шунка и т.н.). 12-годишно проучване на 5000 възрастни на 65 и повече години, проведено от Харвардското медицинско училище (Harvard Medical School), показва, че яденето на риба 1-4 пъти седмично намалява риска от инсулт с 27%.
Здравословен начин на живот, умерена физическа активност, борба срещу зависимостите помогне на човек да се чувствате здрави и пълни с енергия. За профилактика на здравето на инсулт е важно да се следват диета. Но при наличието на сърдечно-съдовите заболявания са необходими съвети и помощ от експерти.
Новите препоръките на American Heart / Американската асоциация Ход асоциация, фокусирани върху превенцията на инсулт при жените
Много рискови фактори за инсулт са общи за мъже и жени, новото ръководство се фокусира върху тези, които са уникални за жените, а именно: бременност, употреба на орални контрацептиви и хормони при жени в менопауза, както и тези, които имат по-голямо въздействие върху жените, включително мигрена с аура, диабет, хипертензия, затлъстяване, метаболитен синдром и предсърдно мъждене.
"Много е важно, че има специални препоръки за профилактика на инсулт при жените, защото ние компенсира 50% от населението, а ние имаме нашите собствени рискови фактори," - каза Dolora Уисконсин, MD, невролог в Клиниката в Кливланд.
Ход е третата водеща причина за смърт при жените.
Препоръките включват предотвратяване на прееклампсия с ниски дози аспирин при жени с хронична първична или вторична хипертония, хипертония или в предишни бременности, както и използването на калциеви добавки при жени с нисък прием на хранителни вещества.
Друга важна препоръка е измерването на кръвното налягане преди началото на хормоналната контрацепция.
Ръководството е одобрено от Асоциацията на неврологични хирурзи и конгрес на неврологични хирурзи. Американската академия по неврология ", потвърждава тези препоръки като образователно средство за невролози."
Бананите предпазват жените от инсулт. Ход превенция в Алмати
Яденето банани може да намали риска от инсулт при по-възрастните жени в менопауза
Учените изследват данни за 90,137 жени на възраст 50-79 години - периода на проучването е продължило 11 години. Те се интересуват от прием на калий и нивото на инсулт и смърт, пише The Daily Mail.
Установено е, че средната калиев доза е 2611 мг на ден. За сравнение, СЗО препоръчва жените консумират 3510 мг на ден или повече.
Жените, които консумират най-голямо количество калий е 12% по-малко вероятно да страдат от инсулт като цяло, и 16 процента по-малко опитни исхемичен инсулт в сравнение с жените, които са получили най-малко калий.
Сред жените, без високо кръвно налягане, тези, които активно се консумират калий, вероятността от исхемичен инсулт е по-ниска с 27 на сто, а на риска от всички видове инсулт - с 21 процента от времето.
Но сред жени с хипертония да консумират повече калий всичко да намали риска от смърт, но този микроелемент не намалява риска от инсулт. В тази връзка, учените предполагат, че тя се увеличава потреблението, се появи по-полезно преди повишение на кръвното налягане. Те открили също, че жените, които консумират най-калий, са 10% по-малко вероятно да умрат преждевременно.
В същото време тя предупреди, че излишък на калиев може да бъде опасно за сърцето, така че най-добре е да се следи нивото на консумация на елемента.
Калият е не само важно за нормализиране на налягането. Също така е полезно за скелетната система, като я предпазва от загуба на калций. Това намалява риска от остеопороза и костна чупливост.
Признаци на подход инсулт
Какво инсулт?
Така че, ние сме вече говорихме за това, което инсулт върху механизмите на развитие и методите на превенция. Но това, което правите, ако не може да предотврати развитието му? Това ще бъде обсъдено. Както казахме, инсулт се превежда от латински означава "нападение", което показва, внезапност на появата й.
Въпреки това, не винаги инсулт настъпва внезапно, най-често това се предхожда от различни симптоми.