Препоръки за родители десет съвета за укрепване на физическото здраве на децата и др mbdou

Десет съвета за укрепване на физическото здраве на децата

Съвет 1: Опитайте се да участват активно в подобряването на детето им. Не само му казва какво да правя, за да не се разболеят, но личен пример показва полезността на здравето на спазването на правилата за лична хигиена, сутрешна гимнастика, закаляване, правилното хранене.

Съвет 2. Учете детето си да спазват стриктно хигиенните изисквания за чистотата на тялото, дрехите, дрехи, подслон.

Съвет 3. Насърчаване на детето си, за да се изгради своя ден, като се редуват работа и свободно време. Нищо не е по-вредно за нервната система на детето, тъй като липсата на режима на деня. Ритъмът на живот, осигуряване на физически упражнения и спорт, разходки и игри на открито, както и питателна храна и здрав сън - най-добрата профилактика на умора и болест.

Съвет 4. Помогнете на детето си да овладеят уменията на здравето на самоконтрол, особено по време на тренировка. За да направите това, моля, създайте дневник на наблюдения и запис с детето си за своите физически данни: Тегло (телесната маса), височина, пулс, здраве (сън, апетит, и т.н. ...).

Съвет 5. Учете детето си на правилното използване на природните здравето фактори - слънце, въздух и вода. Отглеждайте желание и навик на закаляване на организма на детето.

Съвет 7. Организиране на детето си правилно хранене и обучение на положително отношение към спазването на диетата. Едно дете трябва да знае кои храни са добри и които са вредни за здравето.

Съвет 8. Учете детето си на основните правила за превенция на инфекциозни заболявания: да стоят настрана от всеки, който се кашлица и кихане; не използвайте прибори или четка за зъби на някой друг; Не носете обувки или шапки с други деца. Ако едно дете се разболее, той кихане и кашлица, той трябва да знае, че е необходимо за покриване на устата си и носа си с маска или шал, а не да играе с приятелите си, да извършват лекарско предписание.

Съвет 9. Въвеждане на детето на правилата за безопасно поведение в къщата, на улицата, на почивка, и го научи да извършват тези правила, за да се избегнат ситуации, които са опасни за живота.