Препарати за подобряване на обмяната на веществата - красива мода

Значително повече метаболитни проблеми заинтересовани хора с наднормено тегло и мечтатели отслабнете. Лош метаболизъм, те са склонни да обвиняват им затлъстяване. не по-малко от въпроса за забавено метаболизма на възрастта. Какво е метаболизъм и как да го ускорим? И дали искате да направите това?

Процесът на превръщане на калории в енергия, което позволява да се регулира потреблението на повечето от тези калории броене -осиновяване метаболизъм. Лошо или добро да е, то се дължи на индивидуалността на всеки човек. Ако тялото ви не е в състояние да обработва количеството на калориите, които му дават, вие сте обречени на набор от допълнително тегло. Изводът е ясен: ние се нуждаем от баланс между приема и разхода на енергия. Но наистина да го направя?

Начини за ускоряване на обмена очертава безброй вещества. Ние не трябва да се опита да съживи всички наведнъж. В случай, че сте избрали няколко начина, които не противоречат на начина ви на живот, тогава ще бъде в състояние да помогне на тялото без да се компрометира здраве и настроение.

Това в повечето случаи се препоръчва да се помогне на мързелив метаболизма?

За разлика от белтъчини, мазнини и въглехидрати, това, което се изисква от тялото много прием на витамини за това трябва да се извършва в малки дози. Обстоятелство се крие във факта, че това вещество повишена биологична активност участва в почти всички химически и физиологични процеси.

Само на витамини и минерали - е необходимо условие, което е необходимо за нормалния метаболизъм на метаболизма на тялото. Също така, те правят много различни функции в тялото, като производство на енергия, ДНК синтез, подкрепа на нервната система, растеж на тъкан. Въз основа на това вие трябва винаги да се гарантира, че тялото ви получава така тези вещества в необходимите количества. И тъй като повечето от витамините не се синтезират от организма, трябва да се получи от външната страна с храната или чрез получаване на специализирани комплекси.

Но трябва да се разбере, че освен навременното приемане на необходимите витамини няма да доведе до бързото ускоряване на метаболизма ви. Основната цел на витамини и минерали - ежедневно метаболизма помощ при обработката на калории в енергия.

Витамини за ускоряване на метаболизма

Витамини В6, В12, тиамин и рибофлавин

Те поддържат нормалния метаболизъм и са добри помощници във всяка диета. Пшеничени трици и яйца, риба тон и крехко свинско, банани и кафяв ориз ще ви предоставят тези витамини за загуба на тегло. Може би добавите лекарствена форма, както изобилие от тях в организма е много малко вероятно.

Заедно с холин насърчава мазнини преработка. Отличен контрол на нивата на холестерола. Препоръчителната доза на витамин B8-добре да не бъде повече.

Това предотвратява натрупването на глюкоза в организма, превръщайки го в енергия. Потреблението на тези витамини помага за подобряване на обмяната на веществата. Къде да търся. Тъмните френско грозде, цитрусови плодове, броколи, и аптека.

Тя насърчава по-добро усвояване от организма на йод. Йод, от своя страна, е известна с благоприятен ефект върху функцията на щитовидната жлеза, от нормална работа, която зависи от метаболизма. Най-добрият естествен източник на йод - морски водорасли. Витамин А е по-добре да си купите в аптеката и да вземе с йод-съдържащи продукти.

Ще помогне за изграждане на мускулната тъкан на всяка възраст. Естествен източник - слънцето, алтернативата - солариум. И, капки, закупени в аптека.

Тази благоприятна микроелементи не само укрепва ноктите си, но и предотвратява натрупването на мазнини, отколкото активира обмяната на веществата. Класически калций ресурс - млечни продукти, спанак, яйца и бадеми.

фолиева киселина

Засяга ускоряване на обмяната на веществата, укрепва имунната система и помага на прочистване на тялото. Естествен източник - моркови, зелени зеленчуци, черен дроб, яйца, мая и пшенични трици.

Омега-3 мастни киселини

Ускорение на обмяната на народни средства

Поддържане на надежда за по-качествено подобряване на обмяната на веществата, без добавки с витамин може, ако изчерпателно и систематично се предприемат мерки за ускоряване на обмяната на веществата, с народни средства. Обикновено това е различни тинктури и турбуленция. Те се приготвят бързо, съхранява дълго време, вкусът значително по-приятен. Да споменем само няколко рецепти, дарени от природата.

1. Тънко нарязани ябълки и канела стик напълнете с чиста вода. В момента няколко часа, напитката перфектно премахване на глада и подпомагат обмяната на веществата.
2. Лъжица мед и сока на един лимон се смесва с чаша вода. Пиенето по време на деня за няколко глътки.
3. Настърган корен от джинджифил се изсипва вряща вода и преливане. Вземете сутринта.
4. Смес копър, лайка, липов цвят и мента листа, се влива във водна баня, забележително стимулира метаболизъм. Пийте поне няколко чаши на ден.
5. Счукан чесън смесен с лимонов сок, настояват седмица. Приема смес се разтваря чаена лъжичка преди лягане. Разклатете преди всеки прием.
6. Жълт кантарион се вари в една чаша вряща вода. Настояват 30 минути. Разделен на три етапа.
7. Суха хвощ колекция може да варя като чай и се приема ежедневно. И вкусно и полезно.

Но във всеки случай, независимо от това дали сте привърженик на официалната медицина или вярват, че ускоряването на метаболизма народни средства за защита, освен може би не променя начина на живот е малко вероятно да се постигне значителна трансформация в организма.

упражнения

В момента има много чудотворни лекарства Какви са обещание за ускоряване на обмяната на веществата и помагат да отслабнете. Вземането на решение за подобряване на метаболизма си, като лекарства, консултирайте се с компетентен терапевт. Почти всички от тези хапчета имат странични ефекти, а някои може действително да навреди на здравето.

Широкото заключение, че различни промотори, L-тироксин и други средства за стимулиране функцията на щитовидната жлеза хапче или кленбутерол, активира метаболитни процеси, разбира се, е вярно. Но щетите, които причиняват на организма не отива на всяко сравнение с тези междинни резултати. Съдия, това тахикардия и повишено кръвно налягане, треперене на ръцете, безсъние, и постоянно състояние на нервната възбуда. Основно, след отмяна на тези лекарства е нарушен функцията на щитовидната жлеза, обмяната на веществата става по-лошо, отколкото е било преди, и няма нужда да казвам, подобряване на апетита, неизбежно водят до затлъстяване.

Някои смятат, че е добра идея получаване хормон на растежа - човешки хормон на растежа, който се използва културисти. Да, дълъг прием на този наркотик води до стимулиране на загуба на обмяната на веществата и мазнини, но сред своите странични ефекти - болка с различна етиология, и синдром на карпалния тунел.

Като тези сериозни съмнения ускоряване агент, вие правите това на свой страх и риск. Ако вашата красота струва вашето здраве, добре - напред. Но по-безопасно да отидете на доказани инструменти и не бързаше да целта си. Тялото не може да забрави обидата принуждава събития. Правилният хранителен режим, като витаминни комплекси, по искане на народни средства, упражнения за ускоряване на метаболизма, масаж и сауна ще помогне на метаболизма ви да се съвземе и да изглеждате добре.

Ви харесва:

• Остра болка в корема