Преглед спортен часовник с пулсомер, крачкомер tonometromom
Поддържане на здравословен начин на живот - планове за всеки понеделник и обещават да си даде милиони лягане в неделя. И на сутринта, след първия манш. болка в мускулите, сънливост и умора, апатични, че решението е на обратния завой. Нищо добро в този начин на живот и да го доведе, когато тя е толкова болезнено и не е хубаво да има нито желание, нито необходимостта.
Но това, което в грешната организацията на спортната тренировка. Изберете интензивността на натоварването и да зададете правилния темп да се упражнява не само води до ползи, но и удоволствието - проблемът за решаването на който трябва да се подхожда с най-голяма сериозност. В свят, където цифрови технологии са здраво установени във всяка сфера, спорт не е изключение. Носим ви прегледа на мъжки и дамски спортни часовници с пулсомер, хронометър, крачкомер и тонометър.
Какви са спортни аксесоари
По време на тренировка, обективна оценка на състоянието на организма е невъзможно. Умората, сърцебиене и увеличава в резултат на проблеми с налягането и обща умора се превърне в причина за здравословни проблеми. В тази връзка, се препоръчва да се занимават със спорт, с помощта на специални устройства, които са предназначени за следене на състоянието на тялото по време на тренировка.
Sports Watch - новост в света на джаджи изпълнява всички тези функции. Пулсомер, крачкомер и монитор кръвно налягане, са изградени по подобен аксесоар ефективно и точно проследяване на всички жизнени параметри и да информира своя собственик. Такова устройство дава възможност за:
- Посъветвайте се с десен темпо тренировка;
- Определяне на оптималното време за почивка и пропуски;
- Изчислява часа почивка, което е напълно възстанови.
Използването на сърдечната честота е да се определи нивото на стените на кръвоносните съдове на трептенията, който е специфичен за всеки човек.
Крачкомерът помага да следите и контролирате количеството на изминатото разстояние и да направи индивидуален график на натоварване, постепенно увеличаване на пробега.
Потвърждава и от факта, че всеки ден трябва да се вземат 11,000 стъпки за поддържане на жизнеността и здравето. Ако е поставил за цел да отслабнете, тогава тази цифра трябва да се увеличи до 13 000-16 000 крачки на ден.
И накрая, тонометър - устройство за измерване на кръвното налягане.
часа сензор ще измери налягането в най-голямата артерия на тялото - аортата, която се намира най-близо до сърцето и мозъка. Когато прекомерен физически натоварвания, тази цифра определя критичната точка, когато активността трябва да спре веднага, за да се предотврати появата на инсулт или инфаркт.
Критериите за подбор на спортни часовници
Обхватът на спортни аксесоари толкова големи, че да определят устройството, която е подходяща за всеки отделен начин на живот е изключително трудно. При избора на спортен часовник, обърнете внимание на особености:
- Работно време - колкото повече от тях функции, толкова повече енергия се консумира и това налага чести и продължителни презареждане;
- Синхронизация - възможност за свързване на мобилните платформи и операционни системи;
- Метод Alert - звуков сигнал, който предупреждава за критична точка сближаване. По-добре е, ако часовника е оборудван с предупреждение от вибрация;
- Точността на данните на дисплея;
- Водоустойчиви;
- устойчивост на удар;
- Design.
Функционалността на спортен часовник не се ограничава до устройство, което измерва стъпки, пулс и кръвно налягане. Ако желаете, можете да си купите часовник, който ще запише историята на тренировки, и да следите за изгорени калории, за да се определи "изгаряне на мазнините зона" и да извършват фитнес тест и да определи собствената си програма за обучение въз основа на нивото на фитнес. Струва си да припомним, че часовникът - това е само механизъм, а показателите, които те дават, само на математически изчисления въз основа на цифрови данни.
Производителите на спортни часовници
Сред огромния брой производители на спортни аксесоари. репутация за качество и функционалност са спечелили:
Polar - финландския производител, която съществува на пазара от 30 години. Часове на тази компания имат относително висока стойност и широка гама от функции. Първоначалната цена на тези часове 130 USD
Casio - гъвкавост и иновации тези качествени характеристики на марката на часовник. Тази компания се превърна в пионер в производството на спортен часовник с крачкомер. варира полети от $ 100 до 450 USD
Veurer - немски производител на спортни часовници. В зависимост от материалната база като бюджет версия на RM18, който струва около $ 100 и по-скъпи, RM200 и функционална, цената е 500 щатски долара
Suunto - финландския производител, спортен часовник, който се различава гъвкавост и качество. Някои от най-скъпите в своя сегмент и придобиването ще струва $ 200
Torneo - китайски фирма, която произвежда много високо качество на спортни продукти на достъпна цена. Спортен часовник с основни функции се оценява на 125 USD
Изборът на спортен часовник с пулсомер, крачкомер и тонометър трябва да се основава на ширината на допълнителна функционалност. Наистина, понякога доста основни функции и ексцесии ще се увеличи само разходите, без добавяне на един-единствен грам полезност.
Основни правила за ползване
сензор Кръвното налягане се изчислява на базата на основен параметър, който се въвежда ръчно. Тези данни трябва да се актуализират редовно и се прилагат с повишено внимание, тъй като ще намали грешките четене до минимум.
Те призоваха основните показатели, които включват данни в покой и след тренировка. Моля, имайте предвид, че трябва да прави упражнения, които са изброени в инструкциите. При създаването на необходимите параметри на крачкомера ще бъде средно дължина на крачката, телесно тегло и възраст.
Принципът на работа се свежда до спортни часовници, които се прилагат импулси през задния капак, толкова важно, че да пасне плътно към ръката.
Ръката трябва задължително да остане нищо, но в този случай можем да очакваме надеждни данни.
Разбира се, не очаквайте спортни часовници магически способности, поставяйки ги в джоба или носенето на върха на дебел маркуч.