Предотвратяване на камъни в жлъчката правила за хранене и физически упражнения за гръбначния стълб, здравословен начин на живот

И по-добре да възстановят живота си и да се създаде превенция.

В образуването на камъни в жлъчния мехур водещата роля принадлежи на бактериална инфекция, и застоя на жлъчката. Имота да се забави отделянето на жлъчката от жлъчния мехур имат женския полов хормон естроген. Ето защо, повечето от заболяването засяга жените.

Особено, ако те се хранят редовно и имат слабост към пържени храни. Продължителната употреба на контрацептивни препарати под формата на таблетки или капсули и създава условия за жлъчката застой и образуването на камъни в жлъчката.

Тенденцията към образуване на камъни понякога възниква по време на бременност: разширен матка притиска жлъчния мехур, което го прави трудно да се изпразни.

Но повечето от всички камъни в жлъчката "наследява", тъй като вискозитета на жлъчката, жлъчните пътища структурна характеристика може да бъде причинено генетично. Тези, които имат висок риск, лекарите настоятелно се препоръчва да се включат в спортни дейности, насочени към разтягане на гръбначния стълб, - специални уреди за упражнения, шведска стена, плуване. Това ще спомогне за подобряване на нервната регулация на жлъчния мехур и предотвратява образуването на камъни.

Ако не можете да присъствате на фитнес зала и плувен басейн, трябва да се обособяването на поне 15 минути, за да практикуват у дома. Набор от упражнения е много проста: максимална флексия-екстензия и ротация на главата, гърба, долната част на торса отдел.

В допълнение, той е полезен, за да превключите на отделно захранване и щадящо диета, премахване на всички пържени, супи концентрирани бульон, сандвичи и салати комплекс от плодове, зеленчуци, месо. Фактът, че всички пържени и мастни причина засилено производство на жлъчката в черния дроб и в същото време запазва своята евакуация, че # 8202 ;. Е. Той причинява задръствания, което създава условия за образуване на камъни в жлъчката.

Месото трябва да се яде на един път - на вечеря. Night - само риба или зеленчуци. Направете го по правило два пъти седмично да се пие бутилка минерална вода или минерална вода, питие от време на време, вместо обичайната чай жлъчегонно и диуретични чайове, бульон бедрата, екстракти от бяла ружа, копър. Така ще се подобри работата на отделителната система и предотвратява образуването на камъни.

Яжте три пъти на ден, четири или пет, но постепенно. При редовна намаляване вискозитета частична мощност жлъчката и стагнация няма.

От пържени и мазни храни ще трябва да се откаже временно първата антена готвач без покафеняване лук и корени, но салати и винегрет зареждат щедро с растително масло: подобрява евакуацията на жлъчката и стимулира чревна активност. От масло не трябва да се откаже, но това трябва да се добавят директно в купата на топла овесена каша и гарнитури.

Изключване само трябва мазнини с високо топене: свинска мас, тлъсти меса и риба. Турция и пиле трябва да се варят след отстраняване на кожата и мазнини.

Облегнете на протеин храна: така че променят състава на жлъчката, че склонността към образуване на камъни не е следа остава.