Правилната комбинация от храна за Суровоядците, на ръба на реалността

Hronist.ru »Сурова храна" Правилната комбинация от храна за Суровоядците

Когато започнете да "копае" по-дълбоко, се оказва, че тези господа не притежават дори минимално познаване на темата. Прехвърляне на сурови храни, хора наивно вярват, че правилата на търсенето за тях вече не е необходима. Без да обръща внимание на принципите на правилната комбинация от продукти, тяхната употреба последователности могат да навредят на тялото си. Дори и за Суровоядците имат някои резерви. Вие ги знаете - ключът към здравето си.

Първото усещане в стомаха наистина неприятно след дълъг прием на сурови храни. Изглежда, че е стомахът е пълен, но обичайната тежестта. Това не е изненадващо - сурови храни започват да се интензивно почистване на тялото ни. Те преминават бързо, което също е доста неприятно. Още на този етап, много от тях са уплашени и го помисли за индикация, че храната трябва да бъде така, не.

Интересна снимка. Струва ви се яде като rawfoodist, това е само вътре все още всичко гние в резултат: няма по-добро чувство, което не виждаме, всъщност става още по-лошо, като натискът към обичайната си диета всеки ден има по-остър - наближава сергия ...

За да се насладите на всички предимства на здравословна диета е необходимо да се следват някои основни правила. Става въпрос за тези правила, и по-точно за комбинация от продукти и последователността на тяхното използване ще бъдат обсъдени в тази статия.

Правилник за комбинация от храна за Суровоядците

Правило един.

Тази захар е вредно. За разлика от захар, съдържаща се в плодовете, в естествената си форма. Под мазнини също не разбирам какво се съдържа в по-голямата част от животните под кожата и да ги предпазва от студа ... В първо приближение, от мазнини е предназначен ядки, авокадо и кокос. За сурови храни и ядки по-подробно тук. За тази комбинация от продукти е по-ясно, предлагам да погледнете на снимката:

Второто правило.

Ако за някои това ще бъде една тайна, а след това един или друг вид продукти могат да усвояват само в тяхната конкретна среда отделянето на ензими от нашия стомах. Смесването на няколко вида продукти, вие нека им храносмилането и асимилация - те са излизам, не се смила (това е в най-добрия случай). Работата е там, че ензимите се анулират един друг - неутрализиране помежду си.

Още, в никакъв случай не се смесват нишестето и киселина. Отново трябва да се изясни, че дадох в този дълъг дефиниция. Съгласно нишестето да се разбира продукти като банани, варени картофи и хляб. На киселина - киселина плодове. Такива като портокали, лимони, дори и домати. Той илюстрира това правило е комбинация от продукти на изображението по-долу:

Трето правило.

Оказва се, че дори продукти с подобен състав може да попречи на усвояването на техните собствени. В никакъв случай да не се смесват различни видове мазнини (т.е. ядки). Точно това включва такива "нарушения", тъй като яденето на салати с ядки и авокадо, ядки и растителни масла, ядки и кокосови орехи добре, както и други комбинации от тези продукти.

Не само, че мазнината е само по себе си е много трудно да смели храната, толкова повече и смес от последния в невъобразими пропорции, това е тежък удар за стомаха ... Нека илюстрираме това правило за яснота:

Една много важна бележка. В идеалния случай, всеки продукт трябва да се използва отделно. Но това е трудно, особено в ранните етапи на суровоядство. Така че, дами и господа syromonoedy, вие сте нашият идеал.

За да се елиминира повечето от въпросите, които могат да ви се появяват, след като прочетете статията, ще направя няколко уточнения. Аз не виждам нищо лошо в използването на една техника от различни видове плодове. Но ако искаме да бъдем честни към края, че е необходимо да се придържаме към принципа на използването на последователност - виж по-долу.

Както можете да видите, комбинацията от зелени и зеленчуци, която се използва в "зелен коктейл" не противоречи на горните правила, а аз все още мисля, че е най-добрата храна за Суровоядците, особено през първия мандат. И още веднъж да отнеме до темата за сушени плодове: Бих се избегне ги смесвайте с плодове като сладко-кисел ...

употреба Последователност продукти rawfoodist

Сега, както е обещано няколко думи за последователността. Общо правило по-последователно прилагане на продуктите, които успешно прилагат за повече сурова храна. Същността му е проста: храната трябва да се консумира на принципа "от течно към твърдо." Първо там са сочни (пъпеш, зрели круши, плодов сок), а след това по-малко сочни (зеленчуци, моркови, ряпа), след плътен (авокадо), а след това много трудно (ядки, семена). За по-голяма яснота, предлагам да погледнете на снимката:

Както можете да видите, кисели плодове трябва да бъдат първо изядени. Зеленчуци и ядки могат да бъдат разменени като зеленчуци, тъй като на неговия състав не е изложена на ферментацията.

Следвайки принципа на последователност може да бъде DIN храна да се яде дори несъвместими видове продукти. Основното нещо, че тези продукти са били поставени в стомаха и слоевете в правилната последователност. От колко време се оказа точно такъв храносмилането (слоеве) и има седалка.

Така че в крайна сметка, така да се каже, да се консолидират на материала, практическата част.

- ядки, след плодове;
- ядки, след нишесте;
- нишесте, след плодове;
- нишесте, след кисел плодове;
- банани, после кисел плод;
- сушени плодове, след това на плодовете.