Правилната диета след сърдечен удар, кардиолог съвети за видео

Правилното хранене не само помага за намаляване на риска от инфаркт на миокарда, но също така и за възстановяване на здравето след възникването сърдечен удар, и за да се предотврати евентуалното му повторение.

Диетата след сърдечен удар, който непременно изисква лекар пациент, има за цел да се подобри функционирането на сърдечно-съдовата система, укрепване на сърдечния мускул, да се отървем от излишните килограми, което създава допълнителна тежест върху сърцето, и така възникна отслабена атака.

Махни от диетата на вредни продукти

Основното нещо е, че на лекаря съвети - да се откаже лошо за сърцето и всички продукти на тялото. Допълнителното натоварване, свързано с усвояването на тежки храни, човекът, който току-що е получил инфаркт, абсолютно никъде.

На първо място, тя ще трябва да се откаже от използването на прекалено мазни храни като колбаси, тлъсти меса (особено свинско), бекон, масло, сметана, твърд и топени сирена.

Също така забранени всякакви кокосово и палмово масло, че производителите искате да добавите в тестото.

Ограничение ще има и употребата на сол и продукти, които го съдържат. Това е важно, защото солта не позволява течност да напусне тялото безпрепятствено провокира подуване и увеличаване на кръвното налягане. Вместо сол трябва да се добави в първия, втория ястия и салати превръзка на основата на сушени билки, включително и копър, босилек, мента.

Алкохол, кафе, силен чай също е забранен. Сред методите за готвене трябва да забравите за топла и за непушачи, замяната им с варене, печене, готвене за двойка.

Какво позволено да се яде след сърдечен удар?

С цел да се попълни мастни киселини състав на организма се препоръчва да се използват риба като сьомга, сьомга, скумрия. По-ниски нива на холестерола и да помогне на орехи, слънчогледови семки, авокадо, зехтин.

Източникът на растителни протеини са ядки и бобови растения, включително нахут, грах, фасул и леща, оризови трици в черупката, елда и други зърнени култури.

Той също така ще трябва да замени младия свинско или постно говеждо месо пилешки гърди, сирене - солена, масло - малко зеленчуци, в идеалния случай - на първо студено пресоване. Позволени нискомаслени млечни продукти, тестени изделия, черен хляб.

Принципи на енергия след инфаркт на миокарда

Диетата след сърдечен удар включва разделяне на хранене. Това означава, че е необходимо да не се яде 3-4, и най-малко 6-7 пъти на ден. Би било хубаво да се направи специален график мощност на час и се придържаме към нея дори и през първия месец след завръщането си от болницата.

Не е лош вариант - вземаме Средиземноморската диета начин на хранене. Както знаете, хората от страните от брега на Средиземно море, по-рядко се разболяват, включително сърдечно-съдови заболявания. Причината за това - здравословна диета с изобилие от плодове и зеленчуци и месо заместител на морски дарове.

Все още няма коментари.

Добавяне на ново мнение