Какво е глутамин и защо имате нужда от него

Глутамин не се прилага на незаменими аминокиселини, тъй като тя може да бъде независимо, синтезирано в човешкото тяло от други аминокиселини. Въпреки това, по време на болест или стрес, и мощността на товара е твърде стресиращо, части на тялото изискват много глутамин. Препоръчително е да се използват продукти на базата на това вещество.

Нашето тяло използва през целия ден на голямо количество глутамин. Той е необходим за правилното функциониране на бъбреците, черния дроб, панкреаса, жлъчния мехур и на имунната система. Глутаминът подава амоняк от белите дробове, мозъка и червата и се превръща в листа.

Освен лекарството стимулира производството на хормона на растежа. Тази аминокиселина има много функции и е абсолютно необходима за нашето тяло в големи количества.

Голям доставка на глутамин е в мускулните тъкани. Те са място на съхранение, тъй като 60% от свободни аминокиселини, които се намират в мускулните клетки, получени от глутамин.

Ако имунната система, червата, бъбреците, и така нататък. Г. Не получавате достатъчно количество на веществото, на храната, организмът не може да го произвежда и ще започне да използва мускулните запаси. Това води до разпадането на мускулния катаболизъм или състояние. Фактът, че глутамин поддържа необходимото ниво на подаване на вода към клетките. Следователно, когато нивото на глутамин в мускулните клетки е намалена, и съответно количеството на мускулна маса става по-малък.

Как да приемате глутамин? Поета тази добавка в големи количества, не се препоръчва, тъй като не разполагат с време, за да попадне в кръвта, а просто усвоява. Експерти смятат, че това ще бъде достатъчно, за да се консумират от два до три грама на ден.

Много от продуктите се използват като заместители на храни съдържат около два грама глутамин на порция. Структурата на много протеини включва добавката.

Препоръчително е да се вземат веднага след тренировка или преди сън, при спазване на дозировката. Тази техника ще помогне отговори на нуждите на тялото в големи количества глутамин. И ако основните органи ще бъдат снабдени с този компонент, те няма да изчерпи мускулни резерви и обемът им ще намалее.