правилата на живота в остеоартрит, че е възможно и какво не е

правилата на живота в остеоартрит, че е възможно и какво не е

Най-често артрит на коляното и бедрените стави. В допълнение към традиционните лечение на остеоартрит, определена от Вашия лекар, трябва да се придържат към определен начин на живот, за облекчаване на болки в ставите, като е възможно.

правилата на живота в остеоартрит, че е възможно и какво не е

Оптимално упражнение

Когато съвместно артроза е постепенно разрушаване на хрущяла. Ето защо, когато такава диагноза е важно да се намали натоварването на ставата. Когато коляното остеоартрит или тазобедрената става трябва да се изхвърли от тежки повдигане, бягане, скачане и статични натоварвания (например, седнал, стоящи поза на свито положение). С цел по-нататъшно облекчаване на фугата, пациентът може да бъде посъветвана да използва бастун.

Въпреки това, живота с остеоартрит, не означава, че трябва да се откаже от движение. Напротив, тя удари вътреставни храна нужди хрущял. Осигуряване на пълно хранене хрущял може да бъде предмет на нормалното от кръвта му предлагане, което се постига с физическа активност само. Най-добър спортен артрози ходи при средна скорост, и плуване.

правилата на живота в остеоартрит, че е възможно и какво не е

Изберете удобни обувки

Когато артрит на коляното и бедрените стави трябва да бъде избран обувки мека еластична подметка с уплътнителен ефект. При ходене, тези обувки ще бъде "изнесе" част от товара, който се пада на засегнатата става.

Обувки и ботуши трябва да бъде ниска и широка пета, което ще увеличи стабилността и намаляване на риска от крак шлюзове.

Вземете удобен стол

С остеоартрит трябва да използвате маси и столове на високи крака. Това е необходимо, така че коленете са леко под ханша. Желателно е, че вашият стол е с подлакътници, които са удобно би било да се разчита на повишаване. Така че се намали натоварването на колянната става.

правилата на живота в остеоартрит, че е възможно и какво не е

Гледайте теглото си

Стави не обичат излишните килограми. Дори и няколко допълнителни килограма могат да имат значително натоварване. Артроза лекарите настоятелно съветват пациентите си, за да отслабнете. С всеки отслабнал ще намали скоростта на прогресия на заболяването. В допълнение, загубата на наднорменото тегло значително подобряване на прогнозата с медицински и немедицински лечение на остеоартрит.

За да се отървете от излишните килограми трябва да става постепенно, без да се прибягва към твърда диета и по-изтощителни физически дейности, които са противопоказани при остеоартрит.

Лекарства за лечение на артроза

Основните видове лекарства за остеоартрит са нестероидни противовъзпалителни средства, обезболяващи лекарства и hondroprotektory.

Нестероидните противовъзпалителни лекарства за бързо облекчаване на болка и възпаление, обаче, и могат да имат странични ефекти. Поради това, те трябва да вземат краткосрочни курсове и само за целите на вашия лекар.

гръбначния стълб Остеоартрит: Причини, симптоми, лечение

артроза и артрит: каква е разликата