Правила и основни елементи на кънки техника на ролкови кънки

Ролкови кънки, дори при упражняване опция му изисква определена техника и спазване на мерките за безопасност. Само при такива условия е възможно да се насладите на този вид почивка и се превърна в истински скейтър.

Екипировка за пързаляне

правила за езда на ролките започват с централна точка: една и съща предпазни средства трябва да бъдат нови и опитни кънкьор. Той е в състояние да се предотвратят сериозните увреждания в случай на падане, а понякога и да спаси живот. В допълнение, наличието на защита позволява на начинаещите да се чувствам по-спокоен и мисли за правене на кънки елементи, а не за това, как да се предпазите от падане.

Комплектът включва защитна наколенки, налакътници и охрана китката. В идеалния случай, че е желателно да има върху себе си и каската. Най-съзнателни скейтъри вземат със себе си и мини аптечка.

Правилната стойка за валяк

Въпросът за това как да ролкови кънки, голямо значение е прикрепена към основната компетентен тезгяха. Тя се състои в следното: краката свити в коленете и поставени на ширината на раменете, тялото леко наклонена напред, един крак избута напред приблизително polbotinka сравняван с друг. Бент крака действат като амортисьори. Ако се опитате да изправите на краката си и да доведе колене заедно, тя е почти винаги завършва падане.

Методи на спиране валяк скейт

Без способността да инхибира ролка езда заплашва да се обърна към вас в непрекъснат серия от спадове. Имайте предвид, че неопитен кънкьор по принцип по-добре не е да се ускори повече от 10 километра в час. Има доста разновидности на спирачната, най-простият от които е инхибиране на препятствие. В ролята на пост може да действа като дърво или някой от приятелите си, ако отиде в първата си работа в компанията.

Друг добър начин за начинаещ може да бъде дерайлира на тревата и бягане на няколко крачки от бърза скорост на разпад. И накрая, начинаещ кънкьор възможно най-скоро, за да научите как да използвате редовен спирачката и след това постепенно се добавя към други спирачни техники своя арсенал и.

Къде да падне?

Специално място в кънки на изкуството отнема умение да падне правилно. При каране на ролкови кънки есен трябва да се опитаме да само напред. Падането трябва да е плъзгаща. Последователността на контакт с асфалт: наколенки, налакътници и само тогава защитни китките. При ниска скорост всичко може да ограничи някои наколенници.

Ако сте започнали да падне обратно, ние трябва да се опитаме да се обърне към Punch Предполага коляното и лакътя. Как да не е най-добрият, но приемлива алтернатива е да падне на една страна. Не забравяйте, че най-лошото - това е да се върнем към директните ръце изложени.

Трябва ли треньор?

Разбира се, обучение кънки на ролкови кънки по-добро място под ръководството на инструктор. Така че значително намаляване на броя на падане и риск от нараняване. В допълнение, опитен треньор, който е собственик на методите на преподаване, просто ви научи на правилното прилагане на всички необходими елементи, и няма да се налага да се науча по-късно.

Упражнения за развитие на основната технология

Апаратура за задвижване пързаляне вирее при извършване на упражнения като ски разбира се, змия и лабиринт. Когато карате ски по време на ролките трябва да се движат успоредно една на друга. Когато един крак отива напред, а другата за баланс прибран. Натиснете, когато езда на ролки трябва само четирите колела.

За извършване на "змия" в линия са разположени обекти като кутии на кокс на разстояние метър и половина от друг. В непосредствена близост до малка ускорение е необходимо да отидете около препятствия, като един вид слалом.

В "Лабиринтът" на упражнение банки не са подредени в права линия, а по целия сайт. Разстоянието между тях трябва да е 2-3 метра. Трябва да се опитаме през цялото време да отидете около препятствия и да се избегне движение в права линия. Препоръчително е да се направи лабиринт преминаване на маршрута и да го премине. Извършване на всички тези прости упражнения ще ви помогне да разберете и да се чувстват, как да ролкови кънки.

правилата за безопасност при каране на ролкови кънки

В допълнение към споменатите по-горе предпазни средства, езда правила на ролките да се състои от няколко по-важни точки:

Ролките трябва да бъдат здраво закрепени и завързана, превръщайки се, така да се каже удължаване на крака си.
Ако сте неопитен кънкьор, не оставяйте на пътното платно.
Не се вози на пясъка и локвите, това е много бързо ще повреди лагерите.
Избягвайте да шофирате върху мокра настилка, тя изисква специални грижи.
Винаги проверявайте скоростта на тяхното движение.
Бъдете особено внимателни, когато малко дете по пътя си.

Спазването на всички тези правила, както и известно количество постоянство да овладеят техниката на каране на ски ще ви позволи да направите, без сериозни наранявания и безопасно да се насладите на свободата на придвижване.