Праскови и кайсии - здрави плодове

Праскови и кайсии - здрави плодове. Съхранява се на витамини

Солени и сладки плодове праскова е най-добре консумират пресни, но те могат да бъдат и да се запази за зимата. Праскова е много полезен плод, то съдържа органични киселини, минерали, много каротин и различни витамини, необходими на организма. Благодарение на богат състав на праскова се използва широко в медицината за терапевтични и профилактични цели.

Препоръчително е да се използва при заболявания на стомаха, сърдечно-съдовата система, анемия, с влошаване на зрението, за подобряване на храносмилането и укрепва имунната система. Праскова - плодове диета, тя съдържа само 50 калории, но това дава усещане за ситост за дълго време, благодарение на съдържанието на сладост и фибри. Затова тези, които са на диета, праскова, ще бъде много полезно, когато има желание за ядене. Освен това, праскови подобряване на храносмилането на мазни храни, и следователно са отлични десерт след получаване на високо калорични храни. Фенолни съставки, съдържащи се в праскови, неутрализирани нивата на холестерола и подобряване на метаболизма на тялото. Ето защо, когато нарушения на сърдечния ритъм, запек, с ниска киселинност се препоръчва да се извършва нова праскова сок в продължение на 30 минути преди хранене.

По отношение на кайсии. След това тя принадлежи към почтен първо място сред всички плодове с костилки от праскови, които включват, череши, сливи, череши, относно съдържанието на биологично активни вещества, необходими за здравето. Особено характерен аромат и сладък вкус - типичните признаци на кайсии. Кайсии могат да претендират за еликсир на младежки поради високото съдържание на мощен антиоксидант - бета-каротин, който забавя процеса на стареене и нормализира обмяната на веществата. В допълнение, кайсии насърчаване на дълголетие, което доказва от факта, че сред жителите на Пакистан и Афганистан, които консумират тези плодове в големи количества, има най-висок процент на столетници.

Праскови и кайсии са идеални за укрепване на имунитета и корекция на теглото през лятото. Ако решите да си купите само една от тези плодове, да ги изберете, като се вземат предвид препоръките ни:

1. кайсии витамин А, съдържащи 3-пъти по-големи, отколкото в праскови. Витамин А зрение осигурява здравето на кожата, лигавиците и предпазва от преждевременно стареене. Колкото по-интензивен цвят на кайсия, толкова повече тя съдържа витамин А.

2. кайсиите и прасковите съдържат много калий, но кайсии него малко повече. Калият подобрява работата на сърдечния мускул и помага да се отървете от подпухналостта.

3. праскови - източник на цинк. Неговата те съдържат 25% повече в сравнение с кайсии. Цинкът е от съществено значение за нормалния растеж на косата, ноктите и регенерацията на кожата. Той помага да се противопоставят на стреса, затлъстяването и да се предотврати появата на акне.

4. магнезиеви, съдържаща прасковите е 2 пъти по-големи, отколкото в кайсии. Този минерал е необходим за сърцето и нервната система. На фона на недостига му се случва, депресия, хронична умора и крехки кости. Недостигът на магнезий допринася за загуба на слуха.

5. Съдържание на витамин Е води праскова кайсия 1.5. Витамин Е - основен антиоксидант, който предпазва от лошо на околната среда и ранно стареене. Недостиг на витамин Е значително увеличава риска от инфаркти, инсулти и рак.

Злоупотреба праскови невъзможни диабет, затлъстяване, черния дроб и щитовидната жлеза. Пъпки по кожата кайсиите на също така показват, че те са били отглеждани, щедро торене химикали. Кайсиите по кожата трябва да бъде не по кафяви петна и вдлъбнатини. Това е знак, че плодове презрели. Както е известно, в презрели плодове витамини и микроелементи е много по-малко. Кайсии, както и праскови, могат да причинят алергии. Поради това, тези, които имат алергии към тропически плодове, да ги използват много внимателно.