пости меню
Пости: какво може и какво не може да яде
Основната забраната, разпределени за всеки от четиридесет и осем дни на пост - така наречените-пост хранителни: месо, риба, яйца, мляко и различни млечни продукти. Само се използва растително масло, във всеки случай от неживотински произход.
За останалата част, придържайте се към следните правила на доставка:
- xerophagy. Тя е в действителност, използването на храна не е термично обработена и аромат на масло. По време xerophagy яде хляб, сол, сурови или мариновани зеленчуци, плодове, сушени плодове (стафиди, смокини, сушени кайсии, дати, и така нататък.), Ядки, мед и билки. Пий, обикновено само вода или билков чай вместо обичайните чай, кафе и компоти.
Независимо от това, дори и сред духовенството не съществува консенсус по отношение на този, който трябва да се придържат към такава схема, като храна и да предприеме каквито и да било ограничения в частност. Някои вярват, че през този период тя все още е възможно да се използват варени или печени зеленчуци, пийте обичайните чайове. Освен това, строгост и аскетизъм xerophagy практикува предимно представители на монашеството, а не обикновени миряни.
С една дума, подобна стъпка трябва да бъде да отида внимателно, след консултации и в предната част на това с Вашия лекар и изповедник; - готвене топла храна без масло. През този период, могат да ядат различни задушени, печени, варени или пържени върху суха тиган ястия. Насърчава каша и супи, особено гъби, които са добре наситени и обогатяване на организма с основни микроелементи. Обичайната зеленчуци, плодове, билки, мед и ядки също са неразделна част от храната;
- използването на растително масло и вино. Като правило, такова освобождаване е типично за събота или неделя. Все по-голям брой методи за обработка на храна, може да е гореща.
Все пак, имайте предвид, че прекалено мазна, питателна храна не се насърчава правила на гладно. Виното може да се консумира веднъж на ден и не повече от 200 мл - изключително за здравето. Насърчавани да пият вода гореща разреждане, а дори и нейното изключване от диетата.
Пости: седмично меню
конвенционален църква чартър, особено строг в календара на храните са първата и последната седмица на Великия пост.
първата седмица
В понеделник, вторник и четвъртък от първата седмица се препоръчва да не се използва храна. Въпреки това, тъй като пълното въздържание по време на трите дни на много трудно, във вторник и четвъртък можете да си позволите достатъчно, за да се насити на част от хляб със сол (около 350 грама, както и вода, квас или чай).
В сряда xerophagy практика в петък - консумират топла храна без олио и сол. Събота най-различни по състав на продуктите, включени в плана за хранене - могат да се консумират варени, печени ястия, масло, пият 200 мл вино, ако желаете.
Вторият - шестата седмица
Условия за доставка за тези седмици са едни и същи и следователно лесен за запомняне:
- Понеделник, сряда и петък - xerophagy
- Вторник и четвъртък - топла храна без масло
- Събота и неделя - термично обработени храни, олио, вино
Има, обаче, няколко изключения, ограничени до празниците:
Страстната седмица
В понеделник и сряда Църквата препоръчва суха диета, във вторник - на празника Благовещение - позволено едно хранене, състояща се от топла храна, масло и вино. Четвъртък позволява горещо ястие без масло, но петък е белязана от въздържание от храна. В събота, много вярващи и не ядат, в очакване на Великден, но тези, които не са достатъчно силни, може да яде хляб със зеленчуци и няколко сушени плодове.
Разбира се, че основната цел на църквата въздържание от - духовно пречистване, но можете да се насладите и да намалите теглото си в пости: диетични менюта, които са съвместими с календар на храните, които ще намерите тук. Ако, напротив, вие не искате да отслабнете, се притеснявате за мускулна маса или бебешка храна - отидете тук.