Ползите от влакна, или как да се намали съдържанието на калории на хранене просто го добавите!

Думата "влакно", според мен, са познати на мнозина. Тя (фибри), намерени в зеленчуци, плодове, зърнени храни, всеки знае, че.

Но аз едва наскоро научих, че влакното може да се закупи в нашите магазини. Отначало аз научих за него от интернет, а след това тя вече в продажба виждаше себе си и си купих в името на интерес за вас. Въпреки това, аз живея в голям град, се вижда и сега се превърне в един от своите хипермаркети в някои град.

Целулоза - най-груби и несмилаеми част от нашите храносмилането растения. Целулоза е плексус от растителен влакна от които зеленина и зелеви листа, кора зърна, плодове, зеленчуци и цветя и черупки семена зърна.
Оказва се, че това е за продажба в кръгла пластмасови буркани, и видях, че мазнините в кутии, пакети. Съставът може да бъде различен. Това е главно смес от няколко компонента.

Ако сте приели по-малко, за да дъвчат, тя създава впечатлението, че ядат колосана трошен зърно. Но като цяло, нищо, нямам никакви негативи.

ползи от влакна

Ползите от производителите влакна себе си обикновено пишат директно върху опаковката, в интернет много информация.
В допълнение, той помага ни храносмилателния процес, използването на фибри може да насърчи загуба на тегло, то може също така да намали рисковете от определени болести. Ето, например, както е посочено на опаковката на един от тези kletchatok.

Аз правя от време на време не, не, да и сложи една супена лъжица или две от себе си, като фибри в супата или кисело мляко.

Ето как изглежда:

По този начин, на брега пишат, че по този начин е възможно да се намали калоричността на продукта. Отначало дори си мислех, как така? В крайна сметка, в едни и същи по-калорични храни, които да добавите друг продукт, за да им съдържание на калории, как може да бъде намалена?
Но ако си мислиш за него, тъй като тя съдържа фибри neperivarivaemye фибри, което ще помогне на нашата храносмилателния тракт, за да се справят с техните функции, с една дума, всички тези груби влакна пометени от червата всичко, което е събрал, като метла.

Какво е фибри?

Целулоза - полизахарид, който дава пълна хидролиза на глюкоза. Оптични е част от по-голямата част от растителни организми, като основа на клетъчните стени (мембрани). В същото като това на целулоза.

Fiber е, че част от растителните храни, които не се усвоява в организма, но играе важна роля в живота му. Тя почиства храносмилателния тракт и подобрява дейността си, че в резултат има положителен ефект върху почти всички проблеми с храносмилането. Според вида им е разделена на разтворими и неразтворими фибри. Проучванията показват, че влакно е неразделна част от здравословното хранене. В друг начин влакна се нарича фибри.

FIBER - най-трудната част от растението. Това преплитане на растителни влакна, които изграждат зелеви листа, кора боб, плодове, зеленчуци и семена. Целулоза - сложна форма на въглехидрати, които се разграждат храносмилателната ни система не е в състояние да. Възниква основателен въпрос: защо тогава се наложи фибри? Оказва се, че влакна - това е един от най-важните елементи на храненето на човека.

Fiber намалява времето за пребиваване на храната в стомашно-чревния тракт. Колкото по-дълго на храните остава в хранопровода, е необходимо повече време за неговото отстраняване. Fiber ускорява този процес и едновременно очиства организма. Консумация на адекватни количества влакна нормализира чревната функция.

Когато резултатите от изследванията показват, че хората ще бъдат много по-здрави и ще живеят много по-дълго, ако се консумират груб фураж, много съзнателно взето голям интерес към диетични фибри, въпреки че по-голямата част не знаех, че влакно е представена от различни видове, както и тези видове имат различни функции.

Няма интерес да си купя от време на време различни видове фибри. И много производители на привлекателна информация, посочени на опаковката. Дори е видяна от различни имена. В момента имам такъв буркан с фибри:

фибри полза за организма е очевидно!

И вие използвате фибри в диетата си?