Ползите от витамини за деца, това, което децата се нуждаят от витамини, витамини за деца, за да изберете това, което
С настъпването на есента хлад, за да защити детето от настинки и грип, лекарите препоръчват давате витамин комплекс дете. Много майки не са съгласни. Те си мислят, че завърши само през лятото, детето взе плодове и зеленчуци, така че тялото му не се нуждае от подкрепата на витамини. Но те грешат. С настъпването на студеното време обменните процеси се случват много по-бързо, витамини са изгорени, а детето може изведнъж да настине. За да се предотврати заболяване, можете да дадете на бебето витамин комплекс. Какво е използването на витамини за деца?
Защо децата се нуждаят от витамини
Есенни плодове и зеленчуци могат да бъдат наречени истинска съкровищница на витамини. Земята им даде всички натрупаните резерви. В магазина можете да намерите цялата периодичната таблица.
Плодове, събрани през есента, за да спомогне за укрепването на имунната система. Един от най-важни витамини, които тялото се нуждае всеки ден - това е витамин С. Той не се натрупва и трябва да бъде постоянно се попълва с храна. Голяма част от него в сладки пиперки, тя е лидер на неговото съдържание. Зад него е зелето в прясно и кисели форма. В деня на детето достатъчно, за да се хранят с черен пипер или 250 грама. салата, за попълване на организма с този витамин.
Тиква. Това е много ниско съдържание на калории и полезни изкопаеми в изобилие. Каротин и витамини В, витамин С, желязо, калций, магнезий и калий. Тиква е много добра и оток, регулиране на водно-солевия метаболизъм и отнемането на излишната течност от лимфата. Тя се справя със запек, прочистване на червата стабилно. Тя е изработена от първата, както и десерти, може да се добави към каша и дори сладкиши.
Цвекло. Той е богат на желязо за кръвта, лесно смилаеми калций. Това очиства черния дроб от токсини и укрепва капилярите, почиства червата. За това тя е наречен "метла".
Райска ябълка. Узрелите тя е в състояние да подкрепи растящото бебе и бременна жена. Всички, които имат анемия трябва да се яде до 300 грама. от плодове на ден. Да не забравяме и плодове: боровинки, червени боровинки, морски зърнастец. Те също са богати на витамини и затова са полезни за децата.
Разбира се, не винаги можете да компенсирате витамин недостатъци, дължащи се на храна. Но тялото се нуждае от помощ. Polzavitaminov за деца е в подкрепа на имунната система. Здраво дете е винаги само един родител.
Също така, по този въпрос може да се прочете