Ползите от танц - танц и да станат по-здрави!

Танцът е в състояние да се съчетаят тълпите. Той е отличен отдих и развлечения. Но се оказва, не само - има практически ползи от танца. Както можете да видите доста голям интерес към танц през последните няколко години. Най-вероятно това се дължи на появата на нови развлекателни програми, посветени на това забавление, както и формирането на красива фигура.

Хубавото е, че танците, доскоро, интересна и достъпна само за малцина, вече е ясна тенденция, че неизмеримо удоволствие всички - независимо от възраст, социален статус или умения. Особено, защото танц голямо влияние върху нашето тяло и душа.

Ехото на миналото

В продължение на векове, танцът на хората да формират един вид израз на емоции, състояния на съзнанието, а също и една от атракциите. Разбира се, във всяка възраст, той е имал различно значение и е израз на идеите на другите. Въпреки това, той винаги е било привлекателно за себе си и привлича много заинтересовани хора. Денс не се яви само като елемент на изкуството. В много култури, това беше и си остава и до днес е неразделна част от ритуали и религиозни церемонии. Той позволява на душата по време на излитане в небето, е особена форма на контакт със света отвъд гроба и проявлението на поклонение на боговете.

С течение на времето, танца става все по-важна. И в продължение на стотици години хората са се научили на най-различни видове танци. Ето защо, в момента, когато решим да се научите как да танцува, ние имаме много възможности за избор: валс, танго, джайв, рок енд рол, самба, румба, извивайте, или може би ориенталски танци? Всеки от нас, независимо от възрастта, може да се намери на хорото, което той харесва най-добре, и да доставят повече удоволствие. Но дали танца носи само удоволствие?

Ползите за душата

Ако мислите, че за това, ние танцуваме в много случаи. В клубовете и кафенетата, на сватби и по време на парти, но не само. Колко хубаво да танцува у дома с МР3-плейър в колана си и прахосмукачка в ръка, знае само този, който го е опитал. Но в действителност, това е важно да не конкретното място, където можем да танцува. Важното е самият танц, независимо от неговата форма. Често не си даваме сметка колко танц, който ни придружава в продължение на няколко хиляди години елемент ни засяга. От време на време няма по-добър начин за подобряване на настроението в тези моменти, когато изглежда, че всичко пада върху главите ни

И това е, когато се оказва, че дори и танцуват до сутринта не прави никакви трудности за нас. И странно нещо - ние се чувстваме още по-добре. Как е възможно това? Dancing може успешно да се признават като един от най-естествени средства за лечение на душата.
Това танц помага за увеличаване на освобождаването на серотонин в мозъка ни, и е отговорен за нашето благосъстояние. Но това не е всичко, защото то стимулира освобождаването на ендорфини, известно като хормона на щастието.
Танцът се счита за средство за смекчаване на вредните последици от стреса. Обикновено това преодолява стреса и не му позволи да има отрицателно въздействие върху тялото ни. Намаляването на стреса, от своя страна, зависи до голяма степен нашето ежедневие, защото тогава ние лесно ще се преодолеят трудностите, които възникват в личния и професионалния живот по-лесно да понесе поражение и се покачва бързо след "падането". Ние не се борим със стотици проблеми, защото ние сме в състояние да ги решим. И най-важното, когато танцуваме много, ние нямаме проблеми със съня.
Поради танцува мозъците ни работят по-усилено, за подобряване на способността на концентрация и асоциативност. Нашите сиви клетки са повод за бой. Интересен факт тук е следното: научни изследвания показват, че учениците, които често танцуват, не са проблеми с бързо да разбере информация.
Много важен е фактът, че танцът позволява безопасен начин за облекчаване на всички видове стрес. Той прави в състояние да изразят емоциите, които често се крият дълбоко в себе си.

А здрав ум? Само в здраво тяло!

Dancing, не само, че изразяват положително отношение към света. Победи и нашето тяло. Хората, които се занимават с танци всеки ден и в професионален план, могат да се похвалят с добре оформени, писана фигура - и с тънката и гъвкава. И те не страдат от недостиг на въздух в първите няколко минути на бързи танцови движения. Дали такава форма не е мечтата на всеки един от нас? Така че ние се влюби в танцьорите, ние откриваме сред тях своите идоли и търсите вдъхновение за собствените си умения за тестване. Хоби хобита, но само едно наблюдение на дела на човек по пода, няма да постигнем нищо - е, може би малко на мотивация и радост от възможността да се наслаждават на приятна гледка. Но танц може да направи чудеса - и това не е метафора!

* Денс увеличава нашата издръжливост. Благодарение на него, нашата кръвообращението се подобрява. Всички вътрешните органи след това е по-добре снабдени с кръв, клетките са снабдени с по-добре кислород и следователно са по-ефективни.
* Поради силното движение във вътрешните органи на танца има значително въздействие върху качеството на сексуалния живот. Проучванията показват, че тя засилва сексуалното желание.
* Кожата в най-добро състояние, нейните клетки са напълно снабдени с кислород и да се работи по-трудно, отколкото обикновено.
* Помага на сърцето ни, като му предостави кислород.
* Подобрява жизнените функции на дихателната система.
* Организъм бързо изчистени движение предизвиква изпотяване и по този начин по-бързо отстраняване заедно с тогава токсини вредно за организма.
* Има положително въздействие върху работата на тънките и дебелите черва.
* Dancing, ние се подобри стойката си. Ние не гърбица и фигурата ни става по-тънък, по-дълги мускули са напрегнати, защото от това, което тялото изглежда по-привлекателна.
* Муфите станат по-гъвкави, които до голяма степен предотвратява дегенерация и възпалителни състояния.
* И накрая - най-важното нещо. Dancing, ние горят много калории. Това означава, че танцът е до голяма степен помага да отслабнете и поддържане на здравословно тегло. Независимо от пол и възраст, наднорменото тегло не е от полза за здравето ни.

Препоръчителни предпазни мерки за безопасност

Въпреки това, ние не винаги сме в състояние да се предадат напълно да танцуват лудост. И въпреки че танц е лечебна сила, макар и понякога болестта, че ние страдаме, разработени до степен, че сме наложили определени ограничения. Когато трябва да бъдете внимателни, че тези заболявания не се влоши поради трескаво танци?
Ако имате проблеми с гръбначния стълб и често ни притеснява болка, ние не можем да дадем никакви резки и бързи движения. Независимо от това, което искаме да танцува с танц. Особено не е показан дълбоките склонове енергични скокове или pritopyvaniya като, например, в Фламенко.
Ако кръвното налягане е много по-високо от нормалното (140/90), също така не е нужно да изпълнява всякакви резки движения, които могат да доведат само до по-нататъшно повишаване на кръвното налягане. Но спокойно подход танци - като валса. Хората, страдащи от заболявания, свързани с чревните свръхчувствителност или бременни жени не са посъветвани ориенталски танци. Хората със заболявания на краката и коленете трябва да забравят за индийски танци.
И като цяло, ако страдате от някои заболявания, тя е винаги, преди да започне да танцува "в излишък", трябва да се консултирате с лекар. Не забравяйте също, че самото тяло ни ще ни каже кога да продължи срещата. След това трябва да се отпуснете и да не чрез силата на танца. След танца ни е угодно и подобрява здравето ни, само ако има забавление и не боли.

Horeoterapiya - танцови лакомства?

В продължение на векове, танца имаше и като лечебно средство. По време на езически ритуали шамани танцуват около пациента да се оттеглят от него злите сили причиняват заболяване. И днес, можем спокойно да кажем, че танцът е лековита. Имаше дори метод танц на лечението. За щастие, това не е за да танцува около пациента. Horeoterapiya е психотерапевтичен използване движение като процес, което увеличава физическата и умствената човешка намеса. Какво означава това на практика? Какво horeoterapiya може да се използва успешно като допълнителен лечение в продължение на много физически и емоционални заболявания, и се препоръчва за хора, които изискват дългосрочна рехабилитация, страда от комплекс на Даун, болест на Алцхаймер, Паркинсон, невроза и депресия.

Танцувайте за вашето здраве!