Ползите от лененото масло и лененото масло щетите

Лененото масло се концентрира в състава си всички хранителни вещества, витамини и минерали, необходими за нормалното функциониране на всички жизнени процеси в човешкото тяло.

Той се използва в хранително-вкусовата промишленост, в козметиката, във фармацевтичната индустрия и се използва като лек за много сериозни заболявания. Въпреки това, в някои случаи, използването на масло е противопоказан, особено във високи концентрации.

Полезен състав на ленено масло

Този продукт се получава чрез различни методи на предене ленени семена, растения, които предварително почистени и razdrablivayutsya. Всички хранителни вещества се съхраняват в първия студено пресовано масло.

Степента на пречистване и преработка на нефт, цвета му може да варира от светло-златист до тъмно кафяво. По време на първоначалното изтегляне на лененото семе се разпределя средно 30-40% от растителни мазнини.

Това е, всеки ден можете да изпиете няколко грама масло от ленено семе, за да компенсирате всички хранителни вещества в човешкото тяло. В непреработена ленено масло има специфична миризма, напомняща на рибено масло.

Маслото е почти напълно отсъстват минерали и химически елементи. Въпреки това, той съдържа високи концентрации на токофероли, витамин Е. представляващи 100 грама. Пречистеният продукт се концентрира повече от 250% от гама-токоферол.

Маслото присъстват в големи количества наситени и полиненаситени мастни киселини, които правят цялата хранителна комплекс с лечебни свойства.

Той съдържа олеинова и линолова киселини, които не са синтезирани в тялото, но са включени в почти всеки от процесите на живот. Тяхната концентрация в 100 гр. е приблизително 20 ° С. и 14 грама.

Ленено масло се нарича женски продукти, тъй като има много фитостеролови съединения регулиращи женските хормони, менструалния цикъл, възстановяване на репродуктивната функция.

Необичайни в химическия състав на ленено масло е наличието на лигнани - специални химикали, които намаляват нивото на лошия холестерол в кръвта, за предотвратяване развитието на атеросклеротични плаки и злокачествени неоплазми.

Благодарение на богатия състав на мазнини, ленено масло е много високо калорични продукти, сто грама го за почти 900 калории.

Терапевтичният ефект на лененото масло

Дълго време той е бил известен полезните свойства на лененото семе и нейното масло. Благодарение на уникалната си химичен състав и много полиненаситени мазнини, той помага изпълнява много функции в организма и го предпазват от вредните влияния на околната среда.

1. Основната функция на ленено масло - регулирането на метаболизма на мазнините в тялото.

Благодарение на омега-3 и омега-6 мастни киселини се нормализира тегло, излишната мазнина се изгаря, като по този начин във връзка с диета и упражнения за бърза загуба на тегло;

1. С редовната употреба на ленено масло подобрява функцията на сърдечно-съдовата система, като намалява риска от атеросклероза, тъй като маслото помага в борбата с лошия холестерол в кръвта;
2. Нормализира нивата на кръвната захар, което е необходимо при пациенти със захарен диабет;
3. Лененото масло понижава кръвното кръвно налягане, като по този начин намаляване на натоварването върху мускулите на сърцето;
4. Премахване на отпадъци и токсични вещества от организма, и насърчава секреция процеси в холелитиаза;
5. Тя подобрява имунната система и помага в борбата с бактериални, вирусни и други инфекциозни заболявания;
6. Каротеноиди и витамин Е, както и лигнаните са мощни антиоксиданти, които борба със свободните радикали, предотвратява образуването на злокачествени клетки;
7. Химични елементи в маслото нормализиране на метаболизма и регулаторните процеси в организма;
8. Нормализира нивото на женския естроген, възстановяването на разрушени хормони, възстановява свален менструалния цикъл, както и намалява риска от рак на гърдата;
9. В козметологията ленено масло се използва като добавка за масаж масла, при лечението на много заболявания на кожата, и се добавя към кремове и маски за лице и ръце и с цел овлажняване хранене на кожата;
10. С лечебни и противовъзпалителни свойства, ленено масло може да лекува гастрит, язвен лезии на чревни колики.

В допълнение, той допринася за нормализиране на перисталтиката, което улеснява стола за запек;

1. По време на бременността и кърменето жените трябва да не забравяйте да включите в ежедневната си диета на лененото масло, като се възползва.

Това е от жизненоважно значение за растежа на бебето по време на полагането на всички органи и тъкани;

1. Ползите за мъжете е да се бори ленено масло с нарушена потентност и възпаление на простатната жлеза;
2. Насищане на организма с полиненаситени мастни киселини, ленено масло осигурява зареждане на жизненост през целия ден, а също така укрепва косата и ноктите, прави кожата сияйна с още по-цветен.

Досега учените все още не са напълно идентифицирани всички полезни свойства на маслото от ленено семе, така че е препоръчително да се използва дори и само за да се подобри имунитета.

Използването на масло от ленено семе

В заболявания на храносмилателната система, сърдечно-съдови заболявания, както и като средство за отслабване се препоръчва да се вземат ленено масло в ранните сутрешни часове.

С цел да се попълни на организма с полиненаситени киселини всеки ден е достатъчно, за да вземе една малка лъжица масло.

Хората, страдащи от захарен диабет или следоперативен възстановителен период е желателно да се вземат ленено масло след вечеря и вечер два пъти на ден. Поради специфичното си вкус, не всички хора могат да го ядат с лъжица. Поради това е необходима както за салати и топли ястия.

Лекарите често предписват използването на ленено масло капсули за повишаване на имунитета и възстановяване на жизнените функции.

Децата могат да приемат масло от раждането, но в много малки дози, малки деца, само няколко капки на ден. Основното изискване за използване на маслото вътре - това е необходимо да се пие рано сутрин веднага след събуждане от сън.

Лекарите и гримьори препоръчват да бъдат третирани с ленено масло за определени курсове с прекъсване на един - два месеца.

Лекарствените рецепти с ленено масло

За терапевтични цели, тя може да се използва не само нефт, но ленено семе. Тъй като ленено масло има добри свойства за рециклиране, тя се използва за лечение на псориазис, язвен лезии на кожата, както и за улесняване на болката след изгаряния.

• За да бъде кожата на тялото мека, гладка, с равномерен цвят е достатъчно време през седмицата да направят свои собствени ексфолианти с добавянето на лен.

За целта се вземат половин чаша нискомаслено кисело мляко се смесва с чаша ленено масло и се прибавя към смес от една чаена лъжичка от тази дебелина мед. След това е необходимо да се търка в кожата на сместа и изплакнете с топла вода.

чисто ленено масло се използва за намаляване на избледняване и суха кожа на ръцете и краката, и се избърсва с памучен тампон на лицето пилинг и възпаление на кожата.

• За да направите косата си копринена и възстановяване може да бъде два пъти месечно да се постави специален възстановителен маска.

За подготовката му трябва да вземат три супени лъжици масло и няколко супени лъжици глицерин, разбърква се и се прилага за цялата дължина на косата, внимателно триене на сместа в кожата на главата, като масажирате космените фоликули.

• За лечение на всички вътрешни заболявания, проблеми със сърдечно-съдовата система, храносмилателната и т.н., лекарите препоръчват използването ленено масло прясно една супена лъжица 2-3 пъти дневно преди хранене.

като масло може да бъде заменен от всички видове растителни масла, когато се добавят към салати и мезета.

• Когато се прилага локално за лечение на опорно-двигателния апарат, пациентите се препоръчва да се направи редовни масажи с помощта на топъл ленено масло, като по този начин да го приемате по-навътре.

Вредни свойства на маслото и противопоказания за употребата му

В някои ситуации и обостряне на някои заболявания, трябва да ограничат или дори да спрат да взимат лененото масло.

• докато прекомерна употреба на ленено масло може да предизвика сериозни странични ефекти от стомашно-чревния тракт, свързани с болка в епигастриума и прекъсване на стола;
• ленено масло може да предизвика тежки алергични реакции, особено при деца в ранна възраст.

Основните симптоми на алергия е обрив, дразнене, оток и, в някои случаи усложнени от затруднено дишане;

• при вземането на някои лекарства, като спазмолитици, лекарства, понижаващи кръвното налягане, и средство за пациенти с диабет, използването на ленено масло трябва да бъде ограничено;
• масло с повишено внимание трябва да се предприемат за жените, които имат нестабилна хормонален като лен съдържа огромно количество фитостерол-съединения, подобни по структура на естроген;
• ленено масло не може да бъде топлинно обработено, защото е загубил всички хранителни вещества и мастни киселини се окисляват и стават токсични за хората;
• при хора с лошо кръвосъсирването прекомерна консумация на масло може да предизвика вътрешно кървене.

Ето защо, преди да се започне лечение с ленено масло е препоръчително да се консултирате с Вашия лекар.

Избор на масла и методи за съхранение

Лененото масло може да бъде технически и храна, всичко зависи от това как те се обработват. Технически масло много остра миризма, защото добавя разтворители, различни екстракти, и се подлага на няколко етапа на топлинна обработка.

Ленено масло, което се използва за готвене и като терапевтично средство не е различен мирис на риба масло поради високата концентрация на полиненаситени мастни киселини.

В зависимост към който метод за лечение изложени ленени семена, са следните видове ленено масло:

1. Нерафинирано масло се счита за най-ценен и полезен продукт, но това не може да се съхранява в продължение на дълги периоди от време, да се развали и се утаява;
2. Хидратна масло, което се допълва в допълнение към механично филтриране чрез третиране с вода за отстраняване на фосфатиди. Тези вещества допринасят за валежи;
3. Рафинирано масло допълнително се подлага на химични процеси, и по-специално, алкалите неутрализира свободните мазнини в маслото. Този тип масло е най-безполезен, тъй като там са почти без цвят и мирис, както и изгубен и всички полезни хранителни вещества;

Не-рафинирани ленено масло, получено чрез студено пресоване по конвенционален начин и се разделя в два класа. Съответно, в първи клас на цвят трябва да бъде по-ясно изразено, естеството на примеси се липсва, докато клас II 0.1% примеси.

Настоящото лененото масло има много кратък срок на годност, не повече от два месеца.

За да се поддържа нейните полезни компоненти, е необходимо, за да го пази от слънчевите лъчи с постоянна стайна температура.

За лечение на заболявания лекарите препоръчват използването на ленено масло е закупен в дребно места, за предпочитане в капсули. Това е доста често срещан продукт, така че тя се намира в някоя аптека на града.

В течна форма, понякога тя се намира в големи магазини за хранителни стоки. Неговата стойност варира в зависимост от формата на производство, производителят, средно от 100 до 200 рубли на 250 мл.

При избора на лененото масло в бутилки трябва да се обърне внимание на цвета на опаковката, трябва да е тъмен на цвят, с дебело стъкло за защита на масло от ултравиолетова радиация. Вие също трябва да погледнем процеса на обработка - тя трябва да бъде нерафинирано и се притиска чрез студено пресоване.

Цвят добра естествена масло трябва да варира от светло златист оттенък на кафявото и мирише на рибено масло. След отваряне на бутилката, маслото трябва да се използва в рамките на месец, или може да се влоши и да загубите всички лечебни свойства.

След като контейнерът е бил отворен, е необходимо да се спазват редица изисквания, за да ленено масло свежи и здрави:

• по-добре да се съхранява маслото в стъклен съд с тъмно херметически затварящ се капак;
• Идеалното място за съхранение ще бъде хладилник или на хладно мазе стая;
• не може да се яде масло, е изтекъл, тъй като тя може да бъде много вредно въздействие върху човешкото здраве.

Полезните свойства на ленено масло е трудно да се надценяват, той е много полезен за човешкия организъм и трябва да присъстват в диетата на всеки отделен човек. Въпреки това, ако не е правилно съхранявани и прекомерна употреба на това може да причини сериозни вреди на човешкото здраве. Ето защо, преди началото на редовния прием на растителни масла в храната трябва да се консултирайте с лекар.