ползи от морски дарове и вреди на калмари

През последното десетилетие, морски дарове, особено калмари месо, придобити доста популярност в нашата страна. Това се дължи на факта, че те вече могат да бъдат закупени на разумни цени в почти всеки магазин. В супермаркетите, те обикновено се продават замразени или консервирани форма. Така че сега нека да видим какви са ползите и вредите от калмари.

Какви са полезни елементи, съдържащи се в месото?

Предимства и калмари увреждане на тялото като цяло

Тези хора, които често консумират морски дарове, по-малко вероятно да развият множествена склероза. Тъй като материята и микроелементи, които се съдържат в месото, калмари, стимулиране и подобряване на паметта. Това е много полезно да се добави към храната на децата и юношите. калмари месо ускорява метаболизма материал, стимулира червата, а също така насърчава загуба на тегло. Също така, дарове може да се дължи на диуретика - тя се справя с набъбване, отстранява излишната течност от организма и укрепва урогениталната система. В допълнение, йод, съдържаща се в Калмар, има благоприятен ефект върху щитовидната жлеза, което е това, което е от съществено значение за почти всички физиологични процеси в организма. Както можете да видите, ползите от яденето на морски дарове много.

Но това важи само за тези калмари, които се отглеждат в естествени и благоприятни условия, далеч от растенията, които излъчват в отпадъците морската продукция, замърсяващи местообитание на морски живот. Но, уви, не всички риболовни компании, за да обърнат внимание на това. Сепия, които са уловени в замърсената вода, могат да съдържат живак, и е известно, че имат отрицателен ефект върху нервната система. Спор за "ползите и вредите от сепия", че е безопасно да се каже, че по-голяма степен, този продукт има положителен ефект върху тялото ни. Ето защо е препоръчително да се купуват продукти от надеждни производители.

В каква форма е най-добре да се яде?

Пушена сепия и се суши достатъчно високо калорични и съдържат много сол. В такава нужда да ги използвате възможно най-малко. Но варено много полезни, те са безопасни да се включат в ежедневната си диета.

Замразени калмари труп. Как да изберем?

След като влезе в магазина, по-добре да се даде предимство на суров калмари, защото те не са били подложени на обработка с пара. Размерът има значение, също - не се преследват големите труповете, да изберат една малка, месото им е много по-мек и нежен. Обърнете добър поглед върху кожата, тя трябва да бъде розов или лилав цвят и без прекъсвания. И все пак, калмари трябва да бъдат лесно отделени една от друга. Няколко трупове залепени в една буца, ясно показват, че те имат повече от веднъж размразени. От тези калмари е по-добре изоставени, месото им ще бъде горчив привкус, и могат да се разпадат при размразяване. Надявам се, че до сега сте научили добре как да си изберете морски дарове и какви са едни и същи ползи и вреди на калмари.