ползи на фолиевата киселина и вреди на киселини
Витамини - думата говори за себе си, на латински означава живот. Днес ние ще се съсредоточи върху фолиева киселина или фолацин. Ползи. Витамин В9 се отнася до водоразтворим тип.
Съвсем наскоро той предполага, че съществен витамин се препоръчва само за жени. Но се оказа, че тя е полезна за хора от двата пола. Фолацин насърчава плодовитостта, нормална бременност и раждане. Той участва в синтеза на аминокиселини, които регулират процесите на хематопоеза.
Уникален витамин подобрява функцията на мозъка, черния дроб и стомашно-чревния тракт. С помощта на B9 активира защитните функции на организма, имунната система се засилва. Дефицит фолацин ущърб на мъжката потентност. Жената необратими проблеми в пикочо-половата система.
Ползи за децата чудо като на стриктно прилагане - витамин kolosalnye. Той подобрява паметта, концентрира вниманието.
За кръвоносната система фолацин вярно нектар на боговете. Намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, той помага за предотвратяване на удар, нормализира кръвното налягане, намалява холестерола плаки.
Признаци на недостиг на фолиева киселина в организма са както следва: анемия, депресия, безсъние, загуба на коса, влошаване на кожата, задух.
Учените вярват, че B9 - перфектен помощник в борбата срещу болестта на Алцхаймер, рак, с ужасна диагноза на безплодие.
Заедно с полезни свойства има редица вредни свойства на фолиева киселина. Например, прекомерни дози от този витамин провокира ракови клетки за възпроизвеждане.
Големи дози от недостиг на фолацин маскират важен витамин В12. От друга страна, липсата на която причинява анемия, а след това има неврологично сложност. Високата концентрация на B9 е опасна за бременни жени. Впоследствие, има риск от затлъстяване, а ходът на плода. Също така да се отбележи, е на възможните промени в млечните жлези и развитието на рак.
При мъжете, повишен риск от простатит. Възрастните хора с предозиране фолиева киселина са изложени на риск от нарушения на функциите на нервната система.
Днес е много популярна система folirovaniya храна. В действителност, процесът на гений, но загубил зрението на детайла, свързани с прекомерното ядене на някои видове храни. Вредата от това може да бъде фатално.
Трябва да се направи проста заключение въз основа на изложеното по-горе. Фолиевата киселина е незаменим съединение, витамин, с което голяма полза за човек. Яденето B9 в точния модел и правилната дозировка ще се подобри здравето. Прекомерното фолацин депресиращо състояние на всички органи и системи като цяло.
Стриктното придържане към инструкциите помага да се избегне катастрофа. Всичко е наред в умерени количества!