Полезните свойства на папая, обща полза и вреда на организма, съвети за употреба

Папая е ценно тропически плодове, които е известно, в продължение на много векове и ин виво растеж е широко разпространени южноамерикански страни.

В сегашно време той се използва в храната, а не само като отделна вкусно и ароматно плодове, но също така и да се подготвят с тях разнообразни салати, гарнитури, сосове. Тя може да се пълнени и печени.

Той разполага с голям набор от полезни свойства, които са били приложени в козметологията и медицината. Узрелите плодове приличат на цвета и формата на пъпеш, папая, така наречена "пъпеш дърво."

В тази статия, ние ще покажем на плодове в снимката и да ти кажа за ползите и опасностите за здравето Papaya (пресни, сушени и неговите семена), какви са неговите полезни свойства за тялото на мъже, жени и деца, които имат някакви противопоказания, как да се хранят тропически плодове.

Как да изберем добър продукт и тестване на неговото качество

Узрелите плодове трябва да е жълт. те могат да бъдат по-малко цвят, наличието на нежелани зелени жилки.

Качество плодове трябва да бъде малко по-мека и гладка кожа. Те не трябва да бъде черна точка и механични повреди.

Добър продукт има сладък вкус, с леки цветни нотки. Ако миризмата е остър, а плодът е много мека, това означава, че тя вече е започнала да гние.

Узрелите папая трябва да се съхраняват в хладилник за не повече от седем дни. Ако в търговската мрежа само неузрели плодове, е възможно да се ускори узряването на по следните начини:

вземете хартиена торбичка, сложете го в плодове и няколко банани;

разрез в кожата на плода при три или четири места, тесен край, поставени в стъклен съд и ги държат при стайна температура до съзряване.

За приготвянето на някои кулинарни ястия може да се използва не съвсем зрели плодове.

Как да изберете папая:

Състав, калории, хранителна стойност и гликемичен индекс

Хранителна информация за сто грама от продукта:

1,7 грама фибри;

Плодове имат ниско калорични - 38 ккал на 100 грама продукт. Тяхното тегло обикновено е от 200 до 500гр. Съответно, те ще имат между 76 до 190 калории. Гликемичен индекс - 59.

Химичният състав на папая пълни с:

Ползи за здравето

Този продукт има антибактериална, противовъзпалителна, антихелминти, седативни, анти-оксидант, лечение и антивирусни ефекти.

Редовната консумация на шушулки за храна спомага за:

укрепване на имунната система и визия;

пречистване на токсините от тялото;

запазването на здрави венци и зъби;

нормализиране на сърдечно-съдовата система;

се отървете от запек и подуване на корема;

Полезните свойства на папая ще се отвори програмата "Live здрави!":

Какви са ползите за тялото на мъже, жени и деца

Колко полезна папая за здравето на мъжете жените и? Поради наличието на аргинин плодове при мъжете възстановен репродуктивната функция. Жените те помагат да се отървете от болката по време на менструалния цикъл.

Бременните жени папая помага да се избегне анемия. Той също така помага за изграждането на здрава нервна система на детето.

Тъй като този продукт е с много богата химичен състав, тя ще бъде полезна за жените по време на кърмене.

Но експертите съветват да го въведете в диетата на три до четири месеца след раждането на детето. В този случай, трябва внимателно да се следи реакцията на детето.

Включване на плодове в хранителния статус на децата се препоръчва след година. За да направите това, да ги премахнете от кората, почистете семената и пулпата от процеса на вземане на маса.

За по-добро състояние да поеме плода, може да го намали, поставени в парахода в продължение на десет минути, след което нарежете.

Започнете да пишете пюре в менюто на детето, с една чаена лъжичка. В бъдеще може да се смесва с други плодове или добавяне на кисело мляко.

Не по-малко полезна папая и за хора в напреднала възраст. когато липсата на производство на някои основни аминокиселини тялото започва да се случи. Използването на тези плодове помага да се справят с този проблем.

Този плод може да се консумира за хора с диабет. тъй като използването нормализира производство на инсулин. Достатъчно, за да се яде на ден две малки филийки папая.

Вредите и противопоказания

За да се предотврати увреждане на тялото, в суров вид се препоръчва да се използва само узрели плодове.

Сокът от неузрели папая съдържа токсични вещества, които могат да доведат до лошо храносмилане, както и заплахата от спонтанен аборт при бременни жени.

Не се препоръчва да се използват плодовете на данните на празен стомах. Това може да предизвика киселини и други проблеми със стомашно-чревния тракт.

Противопоказание за използването на алергична реакция и особености.

Препоръки за употреба

Специалистите препоръчват яденето на ден от 30 до 50 грама от продукта. В същото узрели плодове трябва да се почиства от кожата и семената и котлет.

Можете да добавите парчета от пресни плодове за ястия от пилешко, телешко, риба и морски дарове. Добри другарите ябълки са за него. банани, ананаси. пъпеш, диня, мед и млечни продукти.

Не се препоръчва да се комбинират плодове и бобови растения. Неузрели плодове трябва да бъдат лекувани топлина.

Много интересен вкус и аромат на хляб получава изпечен папая. Ето защо, в много страни, растението се нарича още "хляб дървото".

Области на приложение

отслабване

Този продукт се използва успешно за намаляване на теглото, тъй като тя насърчава активното изгаряне на мазнините.

Специалистите препоръчват яденето на малко количество плодове в момент, с всяко хранене. Това ще позволи по-бързо да се чувствате ситост и намаляване на количеството на използваните продукти.

Също така е възможно в рамките на месец да се придържат към вегетарианска диета, съчетаващ плодовете с други плодове и зеленчуци. Но преди това, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар.

В народната медицина,

В народната медицина опаковки от сок от папая се използват за лечение на рани. ухапване от насекоми и лечение на някои кожни заболявания. Също така, те се използват в междупрешленните херния за регенерация на тъканите.

С този плод може да се отърве от много вредители. За тази цел се смила сушат папая семена на прах.

Пиенето на инструмента сутрин преди хранене в продължение на една чаена лъжичка разтваря в една чаша вода или мляко. Лечението продължава една седмица.

В козметологията

Домашна маска с папая овлажняват, облекчи, ясна и гладка кожа:

една супена лъжица нарязани плодове пулп се смесва с една чаена лъжичка мед и добавете към тях няколко капки бадемово масло;

една супена лъжица папая сок се смесва със същото количество от кисело мляко и една чаена лъжичка зехтин.

Маската се нанася върху лицето за около половин час, след това измийте с топла вода.

Също плодове данни масло се използва в козметиката за възстановяване на косата на структурата и подобряване на растежа си, а също и за премахване на пърхот. С нейна помощ за облекчаване на дразнене и излекува раните по кожата.

А папаин, който специфично се изолира от плодове включва средства за депилация. Екстракт от плодове често се използва в антицелулитни кремове.

Какво да готвя

Използването на папая, може да се приготви като много прости и доста вкусни кулинарни специалитети. Когато това се използва не само месо, но и семена. Те могат да бъдат сухи, мелене и да ги замени черен пипер.

Папая добавя към месо го прави много по-мек.