Полезни вани за кожата на тялото
Топла вана е полезно за нашето тяло, перфектно облекчава стреса, отпуска и помага на тялото да старателно почистване на порите. Но ваната може да се превърне не само забавен начин да прекарва време, но и изключително полезна, ако добавите към етерични масла, например. Има много различни рецепти за банята, с различни видове въздействия.
За да получите най-доброто от банята, това е важно да се знае как определена температура ще действа върху тялото. Например, баня-студено (около двадесет градуса), способен да развесели, премахване на натрупаната умора след работен ден, и тонизира тялото. Нищо чудно, че студена баня, наречена "баня на младежта." Cool вода ще засили имунната система, която по това време ще бъдат смекчени, както и апетита ви се връща.
Баня на не повече от тридесет и седем градуса ще доведе до голям релаксиращ ефект, особено преди лягане. Тази баня се препоръчва да се вземат в специални случаи, сериозна умора, като част от процедурата се нарича кожата прекалено суха.
Ако сте сериозно охладени, имате чувството, че са болни - работи в гореща вана. Водата в тази баня трябва да надвишава четиридесет градуса, за да се осигури достатъчен ефект. Тази баня е отлично възбуди вашия метаболизъм и да ви помогне да се възстанови. Основното, което не си струва да остана - гореща вода се отразява отрицателно на сърдечно-съдовата система, inahoditsya то не струва повече от двадесет минути.
Как да получите максимална полза, докато се къпе
Това банята не става стресиращо за тялото си и напълно помогна си лечебен ефект, няма нужда да го вземе толкова често, колкото искате. Той е не само безполезно, но и вредно - суха кожа е много дължи на факта, че тя губи вода. Разбира се, те видях как набръчкана кожата си от дългосрочно пребиваване Аз вода - това е на последствията от загубената влажност. Водата във ваната достатъчно просто процедури два пъти седмично, останалата част от банята може да бъде взето.
Водна баня, не е необходимо да бъде горещо, това е вредно за сърдечно-съдовата система и е доста уморително. Идеалната температура на водата - тридесет и осем градуса. Вечеря също трябва да се отлага до по-добри времена - навик да се яде нещо вкусно и смели преди банята няма да доведе до желания ефект. Факт е, че в банята нашето тяло е напълно спокойна, това се отнася и за вътрешните органи. Съгласен съм, работещи чрез силата няма да бъде най-добрият за стомаха си.
Не злоупотребявайте с пяна за вана, тъй като в действителност, тя не носи сериозно предимство - не овлажнява и не прекалено почистване на кожата, и е чисто декоративна цел. Преди вземането на вана, за максимален ефект, по-добре е да почистите кожата в която и пилинг на тялото (ако не можете да направите своя собствена чрез добавяне на всеки гел неразтворим кафе душа).
баня отслабване
Ако проблемът с кожата
- Срещу изпотяване и мазна кожа перфектно помага баня с градински чай. Вземете приблизително двестаграма на цвете от градински чай, добавете литър вода и оставете да заври. По време на досъдебната настоява около двадесет минути, добавете към ваната.
- Стареене на кожата - явление, доста неприятно, обаче, и той може да се лекува със специални вани. Хмел - идеалното тоник за кожата. Вземат се около един килограм хмел, на три литра студена вода, оставете да се запари за около десет минути и след това се вари в продължение на около десет минути. Добави в банята, и сигурно се насладите на красивата кожа.
- Няколко рецепти можете да използвате, за суха кожа: например, ако имате суха кожа, както и да се чувстваш неприятно сърбеж, може да спести един прост оцет. И ако просто искате да се отървете от суха кожа, можете да използвате вливането на бял равнец - един килограм трева на три литра вода и се вари и влеят в продължение на около десет минути.
- Ако стресът може да бъде прибран от гърлото се отпуснете и добавяне на инфузията с баня от лайка. Подгответе се да го прости - трябва да се вземат около десет супени лъжици, изсипва един литър вода и оставете да заври. След това се оставя да престои.
- Като отлична седативен може да вана с етерични масла, например, лавандула. Кимион също е начин за облекчаване на стреса. Но портокалово масло, не само да се отпуснете, но и ще позволи да се развесели и да изчисти главата си.
Ако имате нужда да се възстанови
- Баня, която е да се възстанови силата, не трябва да бъде прекалено горещо - топла вода утежнява умора, води до факта, че след баня да се чувствате изтощени и да се потърси само да спи. За да се подобри тонизиращо действие, можете да добавите някои откъси от иглите.
- Вана с Hypericum инфузия. Такава баня не е само положителен ефект върху цялата нервна система, но също така помага на кожата да се отпуснете и да получите нов приток на енергия, както и голямо влияние върху имунната система.
- За да подобрите здравето си и да направи красива кожа, в банята, можете да добавите отвара от лайка, риган, коприва, както и много други билки.
