Полезна извара готвене

В продължение на две години, аз съм страстен за правилното хранене. Много хора смятат, че правилното хранене не е добре да се яде, но аз ще се опитам да разсее този мит остаряла и да ви запозная с "полезни" и най-важното вкусна извара готвене.
Основната тайна на неговата полезност с това, че включва, вие няма да намерите захар и брашно, вместо вземем други, по-полезни продукти, които не вредят на фигурата ви, което е много важно в навечерието на лятото!

Трудност: лесно.

Време за приготвяне: 20 минути подготовка, 40 минути за готвене във фурната.

Кремообразна извара - 180 грам

Ронлива сирене - 70 грам

Кисело мляко - 130 грама

Hercules -2 маса. лъжици

Замразени плодове - 100 г

Първата стъпка в дълбока купа, комбинирайте извара крем, ронлива сирене, кисело мляко. Разбърква се добре за перфектен кремообразна текстура, то зависи от това колко ще бъде нежна извара готвене. След като масата е добре vymeshena, добавете яйцето, разбърква се добре отново. Ако се получи гъста маса.

Добавяне на теглото на овес и мед, разбъркайте добре.

Сложете под формата на половината от получената маса се излива плодове. Форма може да избере, предпочитам стъкло.

Сега се изсипва на масата на върха почивка и се опитват да напълно "скриване" на плодове.

Имайте предвид, че масата на времето за готвене, почти никакво увеличение.

Поставяме във фурната на 180 градуса за 40 минути, в очакване на появата на румен кора.

И сега е време да се насладите на красивата, нежна, и най-важното полезен десерт, който ще се ползва от всички, дори и децата.

В тази рецепта, аз използвах замразени касис, можете да добавите всичко, което обичам повече, например, може да служи като прекрасен пълнежи ябълки, банани, малини. Можете да поръсите отгоре на готвене с кокос и гарнирайте с пресни плодове.