Почистване на тялото преди диетата

Храносмилателната система свикне с определена диета, така че да се промени хранителните навици не трябва да бъде рязко. Преходът към новото меню трябва да става постепенно, така че тялото да не се чувствам стрес. Преди да започнете да се насища тялото си с витамини и микроелементи, получени от здравословни храни, ще трябва да го освободи от токсините, които са били там се натрупват в продължение на много години. За да се получи добър резултат от първите дни, то е необходимо да се извърши почистване на тялото, преди диетата.

Успешно загуба на тегло и здравни правила

Някои хора погрешно смятат, че за да отслабнете, трябва да спре да яде напълно. Този подход не точно отговаря на очакванията. Ако откаже да яде, и да позволи на себе си да се хранят само от време на време, теглото, разбира се, няма, но не за дълго. С този подход, депозити не вървят навсякъде в червата и здраве само ще се влоши. Страдащи от постоянен глад тялото рано или късно и спечели загубените килограми обратно в пълния смисъл на думата. За да отслабнете правилно и теглото не се върна, ще трябва да се подготви за хранене, миене на храносмилателния тракт на излишък, и напълно нахранени.

Поради лошото хранене в червата депонираните отпадъци и фекални камъни, които възпрепятстват ефективното усвояване на хранителните вещества. Това се дължи на дългосрочно консумация на мастна, пържени, осолени и пушени. Алкохолът и цигарите също са оставили своя отпечатък. Ако планирате да отслабнете и да получите по-здрави, а след това от трябва да бъде изоставена пристрастявания.

Депозити по стените на червата - това е първата от това, което е необходимо, за да се отървете от. Когато те са си отишли, тялото ще се приемат ефективно използване на натрупаните мазнини. Ето защо, основната цел на подготвителното прочистване диета - освобождаването на храносмилателния тракт на всички излишни и чужденец.

Методи за почистване на тялото преди диета

Почистване на тялото преди диетата проведе у дома и не влияе по никакъв конкретен проблем. Методи и програми в изобилие, но си струва да припомним, че можете да извършват пречистване на редки, тъй като има опасност от увреждане на естествената чревна микрофлора, и то не само за премахване на токсините.

Сушени плодове, сена и шипки сироп

Без слабително действие в този случай не е достатъчно. Това може да се използва като специални чайове и сухи или самостоятелно сварено билки. Пречистването по този начин изисква използването на следните съставки:

сушени плодове. Това е склад на витамини и минерали. В допълнение, те са напълно наситени. За да се подготви почистване смес ще трябва да се 300 грама стафиди, сушени кайсии и сливи;
шипка сироп. Този механизъм ще има леко диуретично действие, което помага да се очисти постепенно бъбреците и се направи извод от тях солта и пясъка. В тази рецепта, ще трябва да използвате една бутилка сироп;
билка сена. Слабителен ефект в този случай ще го опаковат на този билков медикаменти. Заслужава да се отбележи, че това е доста мощен инструмент, който действа почти веднага.

Ядки за мелене в блендер, след което ги добавете към сухата трева и дива роза сироп, след това разбъркайте добре. За почистване на червата преди диетата с тази смес, е достатъчно да се вземе една чаена лъжичка лъжица по негово време. Резултатът ще бъде по-ефективна, ако се приемат на празен стомах средства, но това може да бъде направено през нощта преди лягане себе си. Основното е, че сместа да се поеме на празен стомах. Този метод дава резултати доста бързо, но тя не може да се дължи на по-нежна. Лесен почувства веднага, тъй като червата след първата администрация започва да се освободи от токсините. Сироп с трева и препоръчва напитки сушени плодове лимон вода и се пие най-малко два литра течност през целия ден.

Сена - мощен слабително, така че съществува риск да отделят не само излишно и ненужно, но и полезни. Ето защо очистването на организма преди диетата с помощта на този инструмент е най-добре в съчетание с мултивитамини.

Когато човек се чувства, че една лъжица на ден, не е достатъчно, тъй като те продължават да досаждам запек, можете да вземете този инструмент и сутрин и вечер. Важно е, че не го пият повече от три дни - в този случай, максималният разрешен период на прием на сместа.

абсорбиращ въглен

Сорбенти винаги помагат на храносмилателната система да се справи с токсични вещества, както и за преодоляване на тежки отравяния. Защо не ги използвате за почистване на тялото? Хайде на помощ познати на всички активен въглен. Той обгръща стомашно-чревния тракт, смучене на всички чуждестранни токсичните вещества, а след това ги извежда на изпражненията. Достатъчно е да се спазват някои правила от получаването му и червата почистени от дългосрочни депозити само за седмица и половина:

Както е добре известно, активен въглен е ефективно, ако се прилага в размер на една таблетка на 10 кг телесно тегло на човека. Все пак, това се отнася и за хранително отравяне. С цел ефективно почистване на сорбента трябва да се приема на празен стомах, но не веднага се пие няколко таблетки. За да си нормален избрал по-добре постепенно, като се започне с 3-4.
Има и друг начин, то е по-лек. За да се очисти организма преди диетата може да отнеме 10 въглеродни таблетки три пъти: 4 бр. - един час преди закуска, 3 бр. - един час преди обяд и 3 бр. - един час преди вечеря.
скорост на пречистване не трябва да бъде повече от десет дни. След преминаването му, можете да спрете за една седмица и половина и след това изберете програмата, ако е необходимо. Обикновено един десетдневен курс е достатъчно да се чисти организма преди диетата.

Недостатъци на този метод са същите, както при първата.

Почти всички сорбенти с продължителна употреба може да покаже не само на токсините и отровите, но тялото се нуждае от минерали. В този случай най-важното, за да се обърне внимание на здравето си, за състоянието на кожата, косата и ноктите. Ако не се комбинират приема на храна въглища, и я изпийте един час преди хранене, а след това няма нищо лошо от този процес ще бъде.

Въпреки това, да се удължи хода не си заслужава. Ако искате да се подобри резултата, по-добре е да си вземе почивка.

Млечни продукти и ленено семе

Друг ефективен начин за прочистване на тялото - е използването на кисело мляко или кисело мляко с добавени ленено семе. А ферментирал млечен продукт подобрява състава на естествената микрофлора, която подпомагане отделянето на токсините и отпадъци, както и за почистване на храносмилателния тракт от натрупаните патогенни бактерии. Лененото семе насищане на организма с минерали и помагат да се измъкнем от застой на жлъчката.

прочистване курс от три седмици. В чаша кисело мляко или кисело мляко се добавя чаена лъжичка семена и преливане за семена подути. По-добре е да се направи преди лягане и оставете сместа в хладилника до сутринта. Средства пиян на празен стомах, а през деня се препоръчва да се пие няколко чаши кисело мляко. През втората седмица на доза семена се увеличава до два, а третият - три пъти.

Който и метод на гореизложеното е избран, ефектът няма да отнеме много време. След такова прочистване диета ще даде бързи резултати от първите дни. Състоянието на здравето ще се подобри с всеки изминал ден, и външна променя настроението ви. Основното, което да се запомни, че брашното, мазнини, пържени и солено - враговете на прочистване на тялото. Следва да бъдат предпочитани печени, варени и задушени храни.

Освен това, тъй като това е парадоксално звучи, но човек покачва теглото от факта, че недохранване и достатъчно сън. Не получава необходимия брой калории, достатъчно вода и осем дневен сън, тялото започва да попълни мастните депа след всяко хранене. Оттук и пълнотата и летаргия, и шлаките.

Ако направим прочистване на организма към диета и се хранят пет пъти на ден на малки порции, постепенно тежестта си отиде. Дългосрочен резултат не може да бъде бързо, и това трябва да се забравя.