По какъв спорт да изпратят децата си

Така че, първо трябва да решите дали искате детето ви да се превърне в професионален спортист или просто искате тя да бъде в хармония, както физически, така и интелектуално развити. В първия случай, по-добре изберете спортното училище, а вторият - за добре секции за едни и същи спорт или средните училища, където натоварването е много по-лесно да се направи и по-малко време професия.

За да се постигнат добри резултати в бъдеще, или просто да имат добри познания на тялото си, което трябва да се започне от нулата, а това, плуване и гимнастика - два вида физически дейности, които са насочени към развитието на всички мускулни групи. В допълнение, можете да започнете да практикувате тези спортове, в които водеща роля имат перфектна координация на движенията и оборудване. За спорта, които изискват сила и издръжливост, вие трябва да започнете по-късно. Важно е да се помни, че най-добрият период за развитието на скорост - 8-11 години, издръжливост - след 11, мощност - само след 12-13. Оптималната възраст за различни видове спорт: - 2-4 години: плуване, гимнастика - 4-5 години, бални танци, хокей, ски спускане и сноуборд, бойни изкуства - 7 години. Фигурно пързаляне, тенис, спорт и гимнастика, бейзбол, боулинг - 8-11 години. Акробатика, скачане във водата - 9-12 години. Батут, ски, биатлон - 10-13 години. Волейбол, баскетбол, борба (всички видове), хандбал, модерен петобой, фехтовка, футбол, хокей, гребане, кънки, каране на велосипед - 11-13 години. Конен, лека атлетика, стрелба с лък, каяк, кану-каяк, шах - 13-14 години. Лека атлетика - 14-15 години.

При избора на спорта трябва да вземе предвид становището на детето. За това е достатъчно, за да го гледате и да обърне внимание на това, което той харесва най-много: бягане, скачане, танци, плуване. Можете да покажете на детето си спортни състезания (по-различни видове, толкова по-добре) и се оставя да избират за себе си нещо за всеки. Sport - това е трудна работа, и без интерес, а в същото силата на волята, или "дясно" на майка ми, за да се постигне успех, ще бъде практически невъзможно.

Следващата важна стъпка при избора на спорта е негово здраве за детето. Внимателно проучване на противопоказанията за избрания спорт, така че да не навреди на бебето. Ако консултацията с лекар област изглежда недостатъчен, той може да има смисъл да се справи в медицинския и спортен клиниката за професионален съвет.

Групови или индивидуални спортове

Това е една от най-трудните въпроси. Ако решите спорта като инструмент за хармоничното развитие на личността, че има смисъл да се коригират някои от проблемите на детето. Например, ако започнете да забележите, че детето ви има затруднения общуването заради прекомерна срамежливост, изолация, срамежливост, че има смисъл да се мисли за отборните спортове като хокей, футбол, волейбол, баскетбол, или тези групи, където детето аз трябва да си взаимодействат с други деца -fehtovanie, бойни изкуства, тенис. Така детето ще има възможност да се научат да общуват с вашия партньор. Но в същото време, ако смятате, че този проблем не бъде решен този спорт, а дори се влошава от, или нови проблеми, опитайте да промените този спорт, или дори да се обсъжда този проблем с детски психолог. От друга страна, ако детето е в действителност "самотник", великият спорт, че ще бъде по-лесно да се постигне успех в един вид.

При избора на спорт за детето, трябва да се вземат предвид естествените си подаръци. Всеки човек отговаря на somatipu който се състои от множество телесния състав, лични характеристики и работи си ендокринна система. Въз основа на това може да се заключи по някакъв спортен човек ще бъде успешен, и в която той има висок риск от нараняване. Грешка е също широко разпространено мнение, че спортът може да спомогне за коригиране на физическите данни. Движение няма да направи момичета с крехко телосложение hypersthenic гимнастичка и баскетбол не маломерна момче на двуметров баскетболист. Резултатите от научните изследвания на редица олимпийски игри са показали, че хората с големи изграждане на най-успешните в спринта, висок скок, десетобой, гребане; среда строителство - в ски, хокей на лед, биатлон, шпага и сабята; малък физика - в гимнастика, разходки и тичане за 10 хиляди метра. Важно е да се помни, че спортът е избран въз основа на естествените качества на детето, и в никакъв случай не обратното. В крайна сметка, някои хора се раждат бързи и пъргави, а други не могат да покажат добри резултати в краткосрочен план, но изключително издръжливи. Ако все още имате съмнения относно "Професионалното предназначение" на детето си към определен спорт, консултирайте се с вашия лекар, за професионален съвет.

Разполага с отделен популярни спортове

(Изброени само най-основните противопоказанията, бъдете внимателни!)

Плувни професионалистите. Отлично се развива белите дробове и мускулите скелет. Укрепва устойчивост на децата до различни заболявания. Нервите. Недостатъци: децата могат да се студено, оставяйки водата. Внимателно избършете и подсушете косата на детето, особено през зимата.

Противопоказания: отворени рани, кожни заболявания, очни заболявания.

Гимнастика професионалистите. Малките деца разтягане и кордата са по-добри. Недостатъци: художествената гимнастика, за да се следи теглото им в спорта е риск от нараняване. Противопоказания: остри заболявания, крехки кости, вродено сърдечно заболяване.

Аеробика, sheyping, спортни танци плюс. Разработване на гъвкавост и гъвкавост, подобряване на координацията, да се насърчава създаването на красив десен форма. Противопоказания. сколиоза, висока степен на късогледство, някои заболявания на сърдечно-съдовата система.

Ски и сноуборд плюс. Ски и сноуборд развият ловкост, подобряване на координацията, влак мускулите на гърба, натиснете крак. В допълнение, той е забавно и интересно да се направи.

Минус - риск от нараняване. В допълнение, пълна екипировка струва приличен парите. Противопоказания: белодробно заболяване, астма, миопия, тежки заболявания на сърдечно-съдовата система.

Бойни изкуства Плюсове: Отлично развива координация, гъвкавост, ловкост, сила, се учи да управлява емоциите и насочи енергията в правилната посока, то може да се приложи към живота в самозащита.

Противопоказания: болест на сърцето, пролапс на митралната клапа, миопия, нестабилност на шийните прешлени.

Тенис: Elite спорт, много пари по време на големи състезания победители. Тя развива ловкост и бързина на реакция. Подобрява координацията и дихателната система. Полезно е, ако вашето дете страда от остеохондроза или метаболитни заболявания Против: Скъпо хоби. Голяма част от обучението.

Противопоказания. нестабилност на шийните прешлени, плоски, късогледство, пептична язвена болест.

Футбол, баскетбол, волейбол, хокей Плюсове: развиват духа на отбора, футбол се развива мускулите на краката и таза, баскетбол luchshaet произведение на визуалните и моторни превозни средства, баскетбол - функционирането на дихателната и сърдечно-съдовата система ssudistoy, волейбол - точността и отзивчивостта, ловкост, подобрява стойката, хокей подобрява функционирането на дихателните, сърдечно-съдовата и нервната система.

Минуси. наранявания. Противопоказания: нестабилността на шийните прешлени, плоски, язвена болест, астма.

Езда професионалистите. Почти перфектен спорт. Не голямо физическо натоварване, но в същото време, мускулите на гърба, бедрата и долната част на краката получите масаж, който няма да получите във всеки масаж. Конният спорт е в състояние за лечение на психични разстройства и дори детска церебрална парализа. И просто да общуват с животни ще даде на детето огромно количество положителни емоции.

Минуси. Може би леко огъване на краката.

Противопоказания. Специални изисквания, които желаят да се занимават с конна езда треньори, не се показват, просто се нуждаят от сертификат от педиатър и офталмолог.