Плуване - универсален инструмент изцеление - наркоманиите

Плуване - е не само популярен спорт и разнообразие от дейности на открито, но също така и средство за подобряване на здравето. Обучение за плуване, се считат за втората най-ефективната форма на аеробни упражнения след каране на ски. Доказателство за влиянието на спорта върху физическото състояние на човека, е фактът, че често отслабва или са страдали от заболяване след уроци по плуване на хората да станат успешни спортисти.

Обучение във водата има положително въздействие върху:

-ставите на ръцете, краката и шията;

-състояние на сърцето и кръвоносните съдове;

-дихателната и нервната система.

Освен това, плуване е отлично средство за темпериране и увеличаване на устойчивостта на ниски температури и простуда. По време на обучителните дейности вода подобрява кръвотворните органи и на броя на левкоцитите в кръвта се увеличава. Това увеличава защитните свойства на имунната система, увеличаване на устойчивостта към инфекциозни заболявания.

Под влиянието на температурата на водата, на равновесие на възбуждане и инхибиране в централната нервна система, подобрява притока на кръв към мозъка. Водата има мека масаж ефект върху намиращата се в кожата и мускулите на нервните окончания. Уроци във водната среда, за да успокояват, облекчаване на умора, подобряване на паметта и вниманието.

Човешки сърдечно-съдовата система във водна среда започва да работи по различен начин: с балансиран положение на тялото и налягане на водата в венозна слой подобрява кръвообращението и притока на кръв към сърцето е улеснено. В резултат на това на заетостта се наблюдава намаляване на систоличното кръвно налягане увеличава ударния обем и еластичността на кръвоносните съдове. В тази връзка, уроци в басейна може да се препоръча, дори и за хора с високо кръвно налягане, което друг е противопоказан упражнения. Когато системно обучение намалена сърдечна честота, сърдечния мускул започва да работи икономично и мощно.

Обучение за целите на здравеопазването не са възможни без развитието на ефикасна техника, плуване. Започва да се ангажират по-добре с инструктор, който ще помогне да се отървете от бяс, изберете методи на преподаване, учат правилното дишане. Овладейте способността да плува спокойно ще Kolobashkin - модерна адаптация на специален плаващ материал. В класната стая използван Kolobashkin различни форми и размери. Начинаещи, се препоръчва да се използва малък Kolobashkin под формата на осем, които създават по-малко съпротивление и да се улесни изпълнението на упражненията.