Спортни-приложни упражнения

Този естествен физически действия или елементи, настъпили в живота или в областта на спорта. Тези упражнения са за хващане и носещи предмети, холистични битови и трудови дейности, както и различни начини за придвижване, катерене, бягане, скачане, хвърляне, плуване, ски, разходка с лодка, и така нататък. Н. Извършване на тези упражнения е различна от упражняване, тъй като изключва максимумът натоварване и участие в състезания. Спортни-приложни упражнения за възстановяване или подобряване на сложни двигателни умения, са здравно-сграда ефект върху тялото на пациента а.

Упражняване са по-ефективни (в сравнение с гимнастика), за да се възстанови обща издръжливост, осигуряват максимално подобрение на метаболитни процеси, е средство за генериране на обучение и компенсаторни механизми сърдечносъдови и респираторни системи, силно емоционално в нейното съдържание и начина на провеждане. Движение, когато е посочено следва да поеме водеща роля в класната стая с болните, вулканизиране в санаториуми и курорти.

Пешеходна за медицински цели се използва широко: тя помага за подобряване на функцията на сърдечно-съдовата, дихателната и храносмилателната системи, за укрепване на опорно-двигателния апарат, на умерено увеличение на метаболизма. Ходенето е неразделна част от повечето класове терапевтичен физическа подготовка, и може да се препоръча като независима форма на работа на двигателя. Разстояние и темпото разходка дозира в зависимост от пациента и основните цели, преследвани от назначаването на медицински физическа култура.

Ходенето е средство за повишаване на физическата активност, се използва широко за пациенти със заболявания на сърдечно-съдовата система като умерено натоварване.

Работещи значително предизвикателство към най-различни функции на тялото, особено на сърдечно-съдовата и дихателната системи. С цел лечение се използва като серия с първите прояви на някои заболявания и в етапа на възстановяване. Методи за използването му зависи от състоянието на сърдечно-съдовата система и степента на адаптация към физически стрес. Джогинг трябва да се извършва под строг лекарски контрол.

Медицинският физическата култура, като правило, отива бягане с ходене с различни темпове. Както адаптирането към предложения броя на товари и работи на дължината на секциите на леглата са се увеличили.

Скокове упражнения са с висока интензивност, когато бъдат изпълнени от високи изисквания за нервната и сърдечно-съдовата система и опорно-двигателния апарат. Поради това е необходимо да се сумира постепенно ангажирани да изпълняват скокове, като предварително упражнения за укрепване на мускулите на краката, особено на апарата сухожилие на глезенната става. Внимание трябва да се прилага при пациенти с меко кацане. За терапевтични цели, главно използвани скокове, упражнения с въже. Скокове допринесат за подобряване на скоростта на реакция на координацията на движенията.

са много широко използван хвърляне на медицинска физическа култура. Упражнения хвърлят хвърля и улов на малки и големи топки с различно тегло пълнени топки, а понякога и лека атлетика черупки. Упражнения за развитие на сила в мускулите дискуси пояс на горните крайници и багажника, бързина, точност, координация, мускулно-съвместен сетива. Те създават положителни емоции, да повишават интереса към заетост; в някои случаи, да допринесе за решаването и специални задачи, като например травма на горните крайници.

Увеличаването на трудността на упражнения, постигнати чрез увеличаване на разстоянието до целта, разстоянието между партньорите и хвърлянето в движение.

Катерене обикновено се използва под формата на движение с помощта на ръцете и краката на гимнастически стената на наклонена или вертикална стълба, понякога на въже или поле. Упражнения за развитие на сила в изкачването по ръцете, краката, торсът, подобряване на координацията и мобилност в ставите на горните и долните крайници.

Обхождането за медицински цели се използва главно в акцента върху коленете си. Тя допринася за разтоварване на гръбначния стълб чрез силата на тежестта и да се подобри неговата подвижност. Чрез промяна на съотношението на положението по височина на тазовия пръстен и горните крайници във връзка с движението на ръцете и краката, можете да имате местен въздействие върху различни части на гръбначния стълб. Обхождане също има положителен ефект върху положението и функцията на вътрешните органи при пациенти със заболяване на стомашно-чревния тракт, гинекологични заболявания, заболявания на стойка. Crawling трябва да се редуват с дихателни упражнения, за да се отпуснете мускулите на горните крайници пояс.

Ски отнася до умерен до висок интензитет на упражняване; помага за укрепване на големи мускулни групи на тялото, краката, значително стимулира процесите на метаболизма тъкан, подобрява функцията на сърдечно-съдовата и дихателната системи.

Особено положително влияние ски включва пациенти с функционални разстройства на нервната система и обикновено се използва в минерални извори. При организиране на обучение трябва да се помисли как пациентите собствен ски техниката на движение: за недостатъчна притежание на оборудване интензивност движение натоварване е много по-високи.

Плувен сега се използва широко като средство за упражняване терапия. Показан е при заболявания на сърдечно-съдовата и дихателната система, метаболитни нарушения твърдо вещество, последиците от увреждания на опорно-двигателния апарат, заболявания на позата и сколиоза при деца. Плуване значително предизвикателство за функциите на дишането и кръвообращението, влакове физиологичните механизми на терморегулацията. При равни други условия плувен ефект върху организма зависи от температурата на водата и продължителността на престоя в него.

Гребане има различни ефекти върху тялото: укрепва мускулите на багажника, горен крайник пояса, значително подобрява обмяната на веществата, укрепва сърдечно-съдовата и дихателната системи. Гребане се дозира с течение на времето, скоростта на удара и дължината на разстоянието в зависимост от режима на двигателя, което се предписва на пациенти. Проведено в санаториуми условия на клинични и физиологични изследвания показват положителен ефект върху пациенти с гребла със заболявания на сърдечно-съдовата и дихателната системи и метаболитни нарушения.