Пиле в сладко-кисел сос

Калории: 537
Протеини / 100: 0
Въглехидрати / 100: 8

Разнообразяване на вашата диета храна на всички етапи на Ducane диета. Например, можете да си приготвите пиле в сладко-кисел сос. Средна пиле може да се приготви по хиляди различни начини, особено в това, ще помогне да се сосове. Сос за месо с боровинки, традиционна скандинавска храна, нейното сладко-кисел вкус приятно пикантни пилешки подчертават. За това ястие можете да вземете Du хляб.
Боровинки зрънце калории (100 ккал 43 г), така че вредата не може да го разбера. Но най-полезна функция - диуретик, защото излишните течности от организма, за да донесе винаги е полезно.
Захар в соса може да се замени с заместител на захар, но след това намали наполовина количеството на водата и варени плодове в продължение на 5 минути по-дълго, в противен случай ще се окаже, сос много течност.
За да готвя пиле със сос от червени боровинки за тази рецепта ще ви трябва за 35 минути. От тези три съставки се превърне порции.

съставки:
- пилешки бутчета - 6 бр.
- лук - 6 бр.
- чесън - 6 зъб.
- люта чушка - 2 бр.
- Зехтин - петнайсетграм
- 5-6 грах черен пипер и хвойна 1

За соса:
- боровинки - 130 г
- Захар - двайсетграм
- вода - 40 мл
- 4 грах бахар

Ние се отдели месото от костите, пригответе маринатата.
Смила в хаван и се смила в блендер чесън, чили пипер, грах няколко черен пипер, хвойна и сол, добавяне на зехтин. Получената смес протриване на пилето, при 15 минути в хладилника.

Запържва до златисто и варени късове месо в зехтин, като костта на бедрото, които научихме, че тя се приготвя бързо (около 4 минути от всяка страна). Заедно с месо печено лук, нарязани на половина.

Осъществяване на соса. Във вряща вода слагаме боровинки, захар и леко смачкани грах бахар. Бахар не е необходимо да се смила фино, можете просто да го счупи на две, за да се освободи аромата.
Готвене сос от червени боровинки на слаб огън за 10 минути.

Ние обслужваме пиле със свежа салата, добавете половин печени лук и залейте всичко сос от червени боровинки в.