Печени пилешки бутчета със зеленчуци и сирене - като печени пилешки бутчета в Aerogrill, стъпка по стъпка рецепта

Ако трябва бързо да се подготви нещо леко (във всички сетива), но вкусно, печеливша ситуация може да се превърне печени пилешки бутчета със зеленчуци и сирене. Тестени блюдо се получава и вкусни и полезни. Как вкусни печени пилешки бутчета разказват в неговата рецепта с стъпка по стъпка заснет, за по-голяма яснота, снимка.

Имаме нужда от бедрата пилешките и долната част на краката, без кожа. Поръсва с лимонов сок и растително масло, леко облечени с prisalivaem и подходящо настроение със смес от подправки. До неутрален вкус на пилешко месо се побере почти всеки вкус, но дори и днес тя е смес от чушки с босилек, кориандър и чесън.

За гарнитура можете да вземете някакви зеленчуци, това, което е под ръка. По-удовлетворяващо вариант - картофи и лук; диета и рафинирани - моркови, брюкселско зеле, броколи, зелен фасул, тиквички и други malokrahmalistye зеленчуци, пресни или от фризера. Замразени зеленчуци (имам днес е карфиол) бяха размразени достатъчно само да се осигури възможност за разглобяване на отделни парчета.

Зеле Solim доста, също се поръсва с лимонов сок и растително масло, разбърква се и се разпространява върху тава за печене. Има също така да сложите на вече мариновани пилешки бутчета.

Форма уплътняване на фолиото и пуснати в aerogrill (или пещ) за 25-30 минути при максимална температура и вентилация.

Премахване на фолио и да продължи да се пекат за още десет минути, за да започнат да се образуват коричка апетитен. Ако седим на диета и с нетърпение брои всяка калория, то това печени пилешки бутчета със зеленчуци, готови да обявим и сервирайте.

Готови печени пилешки бутчета със зеленчуци, разпределени в чиния и украсете с пресни билки.

По-малко от един час ни отне да направите вкусно, лесно, балансирана върху основните компоненти на храна ястие, подходящи за ежедневието и за празничната трапеза.