Патладжан на пара - рецепти за ястия
Започваме с добро настроение!
Това е толкова просто патладжан рецепта на пара, че описанието на изготвянето му няма да отнеме две минути. Невероятно нискокалорични ястие и са идеални за тези, които следват фигурата или не яде месо.
1. Един малък патладжан Измийте, сухи и нарязани на парчета а-ла-карт. То може да бъде кръгове, резени или четвърти.
2. чесън кора и фино котлет.
3. В случай че имате тенджера под налягане, това значително ще улесни работата. Ако това чудо на технологията, вие не сте си купили, е необходимо да се подготви голям съд. Изсипете приблизително една трета от водата в тенджерата и оставете да заври. Сложете гевгир на върха, но този, който не се страхува от висока температура. Дъното на решето не трябва да докосва водата!
4. Нарежете патладжана в купа изпрати параход или гевгир, отгоре с чесън. Гответе около 25-30 минути, докато патладжан е нежна.
5. През това време, трябва да се подготвят за пълнене. Смесете соса соя и сусамово масло.
6. Завършен сезон с патладжан сос и се поръсва със зелен лук.
Патладжан на няколко у дома може да се комбинира с други зеленчуци или сирене.
- Патладжан - 1 Всяка
- Чесън - 10 скилидки
- Зелен лук - 2 супени лъжици. лъжици
- Соев сос - 2 супени лъжици. лъжици
- Сусамово масло - 2 супени лъжици. лъжичка (можете да го заменят с друг)
Патладжан на пара - това е лесен, ниско съдържание на мазнини закуска за феновете на пикантен вкус на чесън и патладжан.