падане на косата ще ви покажем, които витамини трябва да се пие

Възможни причини много тежка загуба на коса при жените и мъжете.

Всеки ден губим около 100 косъма.

• Понижен имунитет. Усилена работа, липса на почивка, инфекция - изтощава организма и намалява имунитета ни. Необходимо е да се консултирате с вашия лекар.

• Инфекциозни заболявания на кожата на главата. Дерматит и себорея може да доведе до загуба на коса и пърхот. Само лечение на заболяването ще ви помогне да се справят с проблема.

• Хормонални лекарства и хормонални нарушения.

• Недостатъчно кръвоснабдяване на съдовете на главата.

• Липсата на витамини и минерали.

• Влияние на околната среда. Екология оказва пряко влияние върху състоянието на косата.

• Ефекти на ниски и високи температури. Липса шапки в топло и студено време може да включва влошаване на косата.

• Честата употреба на къдрене, боядисване, къдрене, както и стегнати прически.

• травма на главата.

• Наследственост.

• В процеса на стареене.

• Неправилното хранене.

• След раждането на детето.

• Хирургия.

• Обща анестезия.

• Противозачатъчните хапчета.

Разберете причината за загуба на коса не е лесно. Причината за това може да е сериозно заболяване и стрес, липса на витамини или реакция на лекарства.

Ако имате забележим косата започва да пада - да отидеш на лекар. Преглед и лечение ще реши проблемите си.

Какво витамин не е достатъчно, със силен косопад?

Причината за загуба на коса може да бъде липсата на витамини и микроелементи.

• Витамин А подобрява състоянието на корените. Най-добрите източници на масло. треска масло от черен дроб.

• Витамин В1. Тя помага на тялото да преодолее стреса.
• Витамин В2. Възстановява корени и успокоява кожата.
• Витамин B3. Той причинява метаболитни процеси в корените на нормата.
• Витамин В5. Укрепва фоликула на косъма.
• Витамин В6 (пиридоксин). Участващи в процеса на обмен.
• Витамин B7 (Биотин). Remedy за плешивост.
• Витамин B8. Тя помага за усвояване на витамин Е.
• Витамин В9 (фолиева киселина). Тя насърчава клетъчното делене.
• Недостигът на витамин В12. Увеличава притока на кислород към корените.

За това, в кои храни съдържат всички витамини с които можете да намерите на връзката

• Аскорбинова киселина. Подобрява имунитета.
• Витамин Е. С богат косопад. Възстановява клетки.
• Витамин F. Повишава устойчивостта на външни фактори на околната среда.

Как мога да компенсирате липсата на витамини?

• Преминават курс на витамини, предписани от лекар.
• Яжте храни, които съдържат тялото се нуждае от минерали и микроелементи.

Какво лекарства ще се подобри състоянието на косата?

На избора на българския пазар за лечение на витаминни комплекси достатъчно големи. Някои от лекарствата бяха високо оценени от експерти и са добро средство за комплексна противниковия косопад и възстановяване на тяхното здраве. По-долу е даден списък, по наше мнение най-добрите витамини за загуба на коса, съставени въз основа на обратната връзка от хората:

1. "Pantovigar" витамини. Този евтин витамини за косопад. Показания: косопад не е хормонален характер.
2. Дражета "Мерц" .Vitaminy за лечение и укрепване на косата.
3. "Revalid". Ефективно витаминен комплекс против косопад, за подобряване и укрепване на косата. Лекарството съдържа витамини от група Б.
4. «Perfect". Тя дава на косата блясък и предпазва от косопад.
5. «Inneov» капсула. Витамини за коса укрепване и храненето вътре крушки. Тя подобрява структурата на косъма и се намали загубата на коса.

И това е част от списъка на продуктите, които ще осигурят вашето здраве и красота на косата.

Средната продължителност на живота на косата 2-4 години.

Кои храни съдържат важни витамини?

Диета всеки човек трябва да съдържа всички необходими витамини и минерали. Липсата на витамини може да бъде една от причините за загубата на коса.

• Витамин А се намира в зелено и жълто зеленчуци, както и в животински продукти (броколи, моркови, тиква.) - в масло в извара, рибено масло и черен дроб. Недостигът води до косата счупване и сухота.

• Витамин В1 богат мая, свинско и фъстъци.

• В млечните продукти, леща, гъби съдържат витамин В2. Недостиг може да доведе до плешивост

• Витамин B3 е в сирене, гъби, месо и сусам.

• Витамин В5 - дати и пилешко месо.

• Витамин В6 - в ядки, банани, слънчоглед, картофи.

• Витамин B7 - мляко, мед и бирена мая.

• Витамин B8 - зелен грах, пъпеши и портокали.

• Витамин В9 - тъмно зелени зеленчуци, боб, кайсии.

• Витамин В12 - говеждо, свинско.

• Витамин С - цитрусови плодове, грозде, ябълки.

• Витамин Е - Зелена салата и спанак.

• Витамин F - пшеница, бадеми, орехи.

Съвети за грижа и лечение на косопад косата

За косата здрава и силна нужда да се вземат постоянно се грижи за тях.

• Важно е да избера най-подходящия шампоан, който е подходящ за вашия тип коса.

• Не е необходимо често да се боядисват косата си, за да ги изложи на химични perms, сушене. Нарежете на тези процедури и бъдете сигурни, че ще сте доволни от косата си.

Редовно подстригване съветите ще подобри състоянието на косата.

• Косата трябва да бъде грижливо и внимателно срешете. Трябва да започнете от краищата, постепенно се движи към върха.

• Спазвайте правилното хранене. Разнообразяване на вашата диета плодове и зеленчуци.

• Смятате подхранваща маска за коса. състояние на косата, ще бъде много по-добре.

• Централен масаж стимулира кръвообращението, което в крайна сметка води до по-бърз растеж на косата.

Една от причините за загубата на коса - наличието на сериозно заболяване. професионална консултация ще помогне да се определи истинската причина за загуба на коса. Постоянна връзка за косата, здравословна диета, намаляване на вредното въздействие на по-лесен грим грижа за косата.

Погрижете се за косата си всеки ден, за да се избегнат бъдещи сериозни проблеми!

Тя ви дава повече информация за това, което витамини са необходими на косата си

София ul.Trubnaya D.12 БК "Милениум Хаус" Телефон: +7 (499) 677-60-58