Овесените хранене, хранителни мнения

спечели протеини, лецитин, линолова киселина, минерални вещества (калций, магнезий, калий, натрий) и витамини. Овесена каша съдържа по-малко глутен от пшеница, тя има много фибри, което помага за намаляване на нивата на холестерола в кръвта. Той стимулира храносмилателния тракт, предотвратяване на риска от различни ракови заболявания в тази част на тялото, не става нищо гастрит и язва на стомаха. "Херкулес" съдържа по-малко хранителни вещества, отколкото цялата овесена каша, но тя е по-лесно за възприемане.

Както готвене: зърна се измиват с топла вода 6-7 пъти. Кук във всякакви количества вода, докато половината, водата се оттича и след това се пълнят с мляко. "Херкулес" се готвят в съответствие с инструкциите на кутията, няма специални тайни.

Какво можете да добавите: лук, нарязан яйца, месо, всякакъв вид плодове и ядки.

Качване на снимка / Добавяне по URL

Много любители на тази бъркотия от детството си. Аз, майка ми и баба винаги варени си закуска. След това започнах да се подготви семейството си дори полезно kashku.Ya proeksperementirovat с плодове и моите дечица харесаха каша. Тук споделят рецепти, които могат да се ползват 2 узрели киви, 250 мл мляко и 200 мл вода, 150 г овесени ядки, 2 супени лъжици орехи, захар или мед вкус, портокали 6-7, щипка сол,

захаросани плодове по желание.

Киви трябва да се бели и се нарязва на малки парчета.

Млякото трябва да се смесва с вода и posolit.Dovesti да заври и добавете gerkules.Varit на слаб огън за 15 минути pomeshivaya.V край, добавете нарязаните орехи и киви. Може да се подслажда с мед или захар.

Овесена каша свалете от огъня и сервирайте с пресен изцеден портокалов сок. По искане на захаросани плодове гарнитура.

Насладете се на апетита. )))))))

Полезна, но не толкова, колкото овесена каша!

Овесените хранене - каша от овесени ядки, не повече. Като цяло, овесени ядки (овесена каша) flap.rf / Храна / Ovsyanaya_kasha? _ = 20 готвач по различен начин.
При закупуване на овесена каша, спомням си филма "Пътят към Уелвил" flap.rf / Кино / Doroga_na_Vellvill Това просто показва колко е измислен търговско име овес))

Hercules люспи са добри в овесена каша, но тъй като те имат една прекрасна супа питателна и полезна работа. Отделно от това, аз няма да пиша, тогава бих казал, че вместо някакви зърнени хвърли шепа овесени ядки и вискозен супа, която нежно ще обгърне храносмилателния тракт отвътре. Това е полезно при гастрит и други отклонения от стомаха и червата.

Най-прости - това gekulesovaya каша. Тя ще изглежда, че някои финес? Но има! Първо и преди всичко избор на самата зърнени култури. Смята се, че полезен зърно налягане без никаква обработка. Т.е. не бърза храна, когато в 3-та и овесена каша е готова. Но тогава аз няма да настоявам. Аз използвам нещо, и още. Понякога искате да поставите в микро и приготвената храна! Такива херкулесовски люспи се продават само в кутии. В насипно състояние и в торби от целофан можете да закупите Херкулес, който трябва да се готви за 20 минути.

За да започнете да избирате - люспи трябва да са леки, не разпада (погледнете дали има гниене по-долу), не забравяйте да проверите срока на годност! Този продукт не се съхранява в продължение на дълго време. Запомни това у дома си, поставяйки овесена каша далеч в килера. А остаряла горчиво! Това в кошчето!
Да си купиш добър овесена каша, изберете как да се готви. Вкус не се случи. Често вкус варени. Ние решаваме какво искаме, с дебелина овесена каша или пудинг и крем въздух? Подозирам, че господата и дамите го ядат такава))
За първите достатъчно пропорции с вода, 1: 2, а вторият - всички 1: 4 или дори 1: 5. Кук, докато дебели. Salt масло на вкус.
Най-raspiarennaya и срещащи се на интернет страниците за красота и здраве - с овесена каша, направена от напоени, а не варени зърнени култури. Твърде лично (крива усмивка), но по-добър вкус със сушени плодове и ядки. Е, това се подразбира, че месото не се напуква и не mnote ролки. Тук отново връзката с гореспоменатия филм.

Любовта Херкулес овесена каша с лекота си и полезността на стомаха, на сутринта и се хранят в продължение на половин ден там или не, вие сте много добър и удобен цялото тяло става. А децата, свикнали с него. те са много често сами да ги помолите да готви каша сутрин, а понякога и за вечеря :-). Аз обикновено подготвя вода, добавяйки, зехтин или масло.

Но ние не оценяваме полезен продукт (

Чух много пъти, че много често и за дълго време не може да го яде, не абсорбира желязо, и съответно се отразява на намаляване на хемоглобина, така че лично аз често купуват multizlakovye каша)

Моят любим зърнени култури на сина ми

Овесените храна - спасението си. Нейният син обича най-много, и по тази причина, когато нищо не ми идва на ум е защо ще се готви или той отказва да яде и да не се яде нищо, идва на помощ овесени шрот.

Пригответе това ястие в multivarka. Много удобно.

Заспивам малко количество люспи (на детето точно достатъчно), добавете 2 за лов на мляко, 2 супени лъжици захар, сол, само малко и изложител програма "Мляко каша" в продължение на 25 минути. и всичко, което може да си вършат работата, овесена каша се вари в най-добрия.

След 25 минути, таймерът се активира, деактивира карикатура и сега каша.

Спред в купа и се хранят на сина си, понякога се добавя малко надясно сладко в готовия каша, но след това отмени при готвене захар.

От тази каша син никога не отказва. И се оказва, в multivarka пара, нежна, и все пак това е много, много полезна и питателна.