Отслабване и планирате да забременеете, за да отслабнете, без да навреди на здравето

Момичетата, всички трябва да се грижат за поддържането на тегло по време на бременността, това не набере един луд количество килограми и как да се отървете от тях, без вреда за здравето си и на бебето здраве За себе си мога да кажа, че е склонен да бъде с наднормено тегло. Сега тежа 68 кг с повишение от 1.65 m, ангажирани с фитнес. Опитвам се да се яде по-малко мазнини и нездравословна храна, а само пусна 2 кг (това беше в началото на лятото на 69 кг). Във всички от този план на бременност и аз не знам какво да правя с намаляване на теглото. Възможно ли е да се направи фитнес в началото на бременността, без фанатизъм, разбира се, но все пак. Напиши, един вид опит за борба със затлъстяването

не фитнес, особено в ранните етапи - това е мое, разбира се мнение, по-добре басейн, ако не и презрение, и ходи, аз не пълнеем по време на бременност и бързо свали поради теглото на един не е - да не се яде след 6. Аз идентичност са склонни да бъдат с наднормено тегло, а съпругът ми също. И така, ние не ядем след шест няколко години - без фанатизъм, разбира се, изключения от празниците, ние отиват да посетите, за да ресторанти. но всеки ден - не. само ябълки или кисело мляко. и vse..za бременност, натрупан 13 кг. Хвърлих ги в първия месец. като този

Да не се яде картофи, тестени изделия ви захар от тази пълнота и детето също е от полза

Аз вярвам, че за да отслабнете преди бременността - глупав, никога не се знае предварително как да се държат по време на процеса на тялото. Може би това ще бъде един луд токсемия, че да намали наполовина няколко месеца. Ако не безсмислено яде по време на бременността, има дори шанс да отслабнете - в смисъл да се измъкне от болницата с тегло по-малко, отколкото е било в началото.

Докато преди предполагаемото концепция дори няколко месеца, аз съм ангажиран във фитнес, аз не ям сладки и нишестени храни. Как да забременее по естествен път се яде, че ще се оправи. но това е възможно само здравословна храна е едно и също се оказва. че веднага след като начало килим на зачеването трябва да напусне упражнение. Те имат мен така не е много голям. заседнал начин на живот и всичко това. Може би трябва да naytikakuyu специална група за puzatenky. и основната работа по започне след като бебето получава по-големи. и така не искам да се вози kolobochkom ..

Helen55, крака разходка. Най-добър за бременни натоварване. Като цяло, човек никога не може да се предскаже предварително как организма ще се държи. Някой лети и 16 седмици в Олимпийските игри стои. И някой умира от първия месец и заплахата от лъжата.

Helen55, имам, така че бременността е причина за най-накрая да отидете на фитнес и още от там не vylazhu просто не може да ka4atsa и тичам, да скачат, но ходи по неблагодарна високо темпо Sooooo полезен, можете да практикувате по velotrenozhore , добре, и след извършване на специални упражнения за бременни жени, които изобилства от интернет и spets.literatura.Est възможност - отидете да седи у дома bassein.Esle Сидни, а след това как да се справят с тогава nagruzkoy.K обща дума за бременността качих 10 кг през месец след раждането е -12 кг Въпреки че моят зет и приятелката dobrozhelatelnitsy казаха, че неправомерно се ангажира, лъжа, лягай си и да яде, най-вероятно ще ме видите във форма. кръг

И аз взех ума - подходяща диета и ограничения

И аз си отслабнал яде плодове (основно круши) и пи сок. По мое мнение най-добрата диета - 1.5 месеца загубиха 7 кг. Натежал 65 кг, а след хранене - 58 кг. Това беше преди 3 години, а през това време не съм възстановен. Истината напоследък губи тегло от 2,5 кг, но това не се дължи на диета и работи Съпругът й вече е седнал на диетата Кремъл, тук 3 седмици. Преди това, теглото на това е 115 кг, а колко не се казва, че П.П. растеж имам 170 см, така че мисля, че теглото имам сега най-подходящ за този ръст, аз съм доста

Изповядай. последните две или три години. наднорменото тегло, аз също се опита да се отстранят с помощта на диетата Кремъл. и трябва да кажа, че работи, но това е вредно за здравето, най-вероятно носи определен. Веднага след като получих моя Tum. Смятам да се удобни спортни обувки за всеки ден дълги разходки Уау някъде да харчат повече калории, наблюдавани при продажбата на CD-та с записи на класове, включително и за бременни, който има опит такос фитнес у дома?

Аз преди първата бременност започва да се хранят правилно и правя упражнения сутрин и вечер всеки ден, почиства стомаха и укрепва мускулите, бременност не е предотвратено, но само posposobstvvalo (мисля). Наистина, в здраво тяло - здрав дух Главна без фанатизъм Сега тук отново взех такси, но през нощта, тъй като много малко време.