Отърви се от хълцане бързо - които биха могли да помогнат на хълцането - Здравеопазване и медицина - както

През деня на много хора и събития ни засяга. Някои от тях остават незабелязани, други предизвикват положителни емоции, но други могат да предизвикат пресилена реакция от страна на нервната система, което се проявява под формата на раздразнителност. Трябва да бъде в състояние да управлява емоциите си и да знаят как да се помогне в тази ситуация и да престане да бъде раздразнителен.

• Положителна нагласа, познаване на принципите на комуникация психология, билков чай, успокояваща вана с много пяна.

Когато почувствате, че да започнете да губи самообладание, поемете дълбоко въздух и бройте до десет. Няма нужда да се поддаде на негативните емоции! По това време е по-добре да се премине към нещо положително. Промяна на вида на дейност или ситуация, поне за кратко. Отиди в друга стая или навън. Може би по този начин вие ще бъдете в състояние да спре ефекта стимул за вас, а вие ще бъдете в състояние да разгледа спокойно ситуацията, в която сте, причинени отрицателни емоции.

Ако недоволството ви е причинил собствените си действия или последствията от тях, спокойно да анализират това, което го е причинило. Приемете факта, че човешките същества са грешни. Концентрирайте се върху това, което сте били в състояние да видите причината за проблема, и по тази причина, не може и да го ремонтира.

Не налагат прекомерни изисквания и на други хора. Много често да предизвика дразнене на високи очаквания по отношение на други хора. Изхвърлете критика в този случай. Това не помага за промяна на ситуацията във ваша полза, а само ще доведе до отрицателен отговор. Опитайте се да се концентрирам върху качествата на другите, а не да се надцени недостатъците.

За бързо да се отърве от голямото дразнене, трябва да се научите как да създадете самия успокояваща среда навсякъде. За да направите това, можете да се разработи конкретен сценарий за действие, повторението на който ще ви върне спокойствие. Тя може да бъде включена в различна последователност: приемане на топла вана, да слушате успокояваща музика, топъл билков чай, използване на различни техники за релаксация.

Раздразнителност често се проявява под формата на загуба на контрол върху поведението, гняв и дори агресия. На физическо ниво, тя се характеризира с учестено сърцебиене, повишаване на кръвното налягане. Такова състояние не е нормално за тялото и честото повторение може да доведе до тежък стрес, ако не и ужасни болести като инфаркт, инсулт и така нататък.

Пастърма хълцане възниква в резултат на движението на диафрагмата. Причините за това неприятно явление са различни. И често има хълцане, дори и в напълно здрави хора.

Хълцане: каузи

Най-честата причина за хълцането в един здрав човек, са:
- хипотермия (особено при деца);
- консумация на газирани напитки;
- преяждане (ако храната е твърда и сух);
- изобилие на алкохол в тялото;
- стресови ситуации.

Обичайните хълцане, държани за 5-20 минути. На свой ред, хълцане, продължителността на които надвишава 48 часа, той може да бъде признак на сериозно заболяване. Неговата кауза могат да бъдат:
- енцефалит;
- ларингит;
- диабет;
- пневмония;
- плеврит;
- множествена склероза;
- интоксикация;
- менингит;
- инсулт;
- травматично увреждане на мозъка;
- увреждане или диафрагмен стимулация / блуждаещия и сътр.

Поради тази причина, в случай на дългосрочни инвалидизиращи хълцане спешно трябва да се подложи на медицински преглед.

Как да се отървете от хълцане народни начини

Ако сте започнали обичайните хълцане, можете да се опитате да се отървете от него себе си с помощта на най-популярните методи. Поеми дълбоко дъх, задръжте дъха си, и се опитват колкото е възможно повече, за да компресирате диафрагмата с помощта на мускулите на гръдния кош. В този случай, диафрагмата се отпуска и постепенно престава да падне. Колкото по-дълго може да продължи в това състояние, толкова по-добре шансовете си за бързо освобождаване от хълцане.

Опитайте се да се пие нормална питейна вода на малки глътки, държейки носа му с пръсти. Фаринкса, трябва да се направи, често и без прекъсване. След около 25 глътки хълцане трябва да спрат. Можете да използвате един процес, който отдавна се използва Ballerina: ръце зад гърба си, се наведе напред, а след това бързо да се пие на глътки вода от чаша, която държи на другия човек в ръцете си.

Друга популярна мярка - чай ​​от лайка. Въпреки това, този метод изисква време за приготвяне на сварени напитки - около 30 минути. Лайката съдържа вещества, способни да мускулната система, за да се отпуснете и да се спре свиването диафрагма, които са основната причина за хълцане.

Следният съвет няма да работи за всички - за да спрете хълцането, опитайте се да си ръце на. Или да легне на леглото, така че главата ти в крайна сметка далеч под нивото на диафрагмата. Този метод се счита за доста ефективна.

Каквото и да изберете за себе си начин, не забравяйте, че естественото хълцане продължава от 5 до 20 минути. Ако тя надвишава нормата, да се потърси незабавно медицинска помощ.

Хълцането може да възникне абсолютно неочаквано и в грешното време. Независимо от произхода на хълцане, че иска да спре възможно най-бързо.

Дори ако от хълцане изглежда смешно, това е изключително неприятно и, разбира се, всички ikayuschemu искат възможно най-бързо да се спре тик. Как бързо да спрете хълцането. Тук са най-добре познати и лесни начини:

1. Най-известният начин - внезапна уплаха, но, по мое мнение, е неефективна.

2. Необходимо е също добре познат път - питейна вода. Пийте трябва да отпивате бавно. Можете да намерите този съвет - да пие вода от противоположния край на чашата.

3. Съществува мнение, че биха могли да помогнат за спиране на хълцането изядени резен лимон. Suit и други кисели или горчиви храни, напитки.

4. Ако се появи хълцане в отговор на напрежението, необходимо е да се избяга, легнете или седнете в удобна позиция да се отпуснете.

5. Тя се казва, че президентът на САЩ Кенеди, лекарят препоръчва да се спре хълцане държат на езика, леко издърпване на върха. Друг вариант на същия метод за обезвреждане на хълцане - седи за известно време с изплезен език (езикът трябва да се напрегна).

6. От хълцане помага забавяне на въздух - вдишвам дълбоко дъх и да не се вдишва толкова, колкото можете, без дискомфорт. Вариант на този метод за да се отървем от хълцането - сила себе си да диша и излиза на забавен каданс, на интервали.

7. в рамките на една седмица или две, ако има хълцане и често не разполагат с болестта, която ще доведе до това, опитайте се да се пие успокоителни настойки или отвари (валериана, Leonurus).

8. Хипократ да се справят с една атака на хълцане, препоръчани кихане. смъркане пипер.

9. стисна ръце зад гърба си в ключалката и насилствено се опита да го прекъсне. Подходящ бавно разтягане, сякаш след сън.

10. Дишайте в малък плик както правят в паника пътниците пътнически самолети в американските филми.

Съвет: хълцане възниква, ако имате повече от един път на ден или поне няколко пъти седмично, придружено с неприятни усещания в гърдите, киселини в стомаха и т.н. определено трябва да отидеш на лекар! В този случай, хълцане може да бъде симптом на сериозно заболяване!

• Как бързо да се отървете от хълцане