Отпуснете се в дома 5 стъпки

Понякога е: свободното време като няма нищо, което искам да направя и какво да се прави - не е ясно ... и не работят и не почива. Предложи на използването на такъв прозорец в графика за благото на тялото и душата!

Как да се организира Приятен ден у дома?

Spa - не е единственото място, където можете да в една нощ, за да си почине и да се трансформира. Отбележете себе си няколко часа на ден и да получите най-наслада ... у дома!

Следван от нашата проста схема и ще бъдете изненадани себе KAKS ил ви липсваше точно това е винаги достъпна за релаксация.

Откажи се от проблеми

Не може да се отпусне, ако главата ти гъмжи като кошер. Хвърли всичко това, че и спешна помощ. Обещайте си, че искате да направите с тези проблеми утре. Запомнете: фразата "Ще мисля за това утре", след като спаси Скарлет О'Хара. След една вечер на спокойствие ще имате повече енергия и ще бъде в състояние да много ефективно за решаване на всички проблеми.

Добро упражнение да се отървем от ненужните мисли

1. Представете си всички мисли, написани на различни парчета хартия. За всяка опашка смачква и хвърля в един въображаем боклук.
2. Представете си, главата на определен образ на аквариума. Всяка мисъл, която се проявява, заобикалящ въздушните мехурчета. Оставете го да се издигне към повърхността и да изчезне.

създаване на атмосфера

Прекарайте 10-15 минути, за да направи ситуацията около приятно. Вземете неща, които просто лежат на един стол, легло, разпръснати върху хартията за маса, или книги. Погледнете със сигурност ще се придържат към тях, както и бдителни съвест е сърбящ комари, ви разсейва. Поставете книгата в шкафа - това е 10 секунди.

След това включете нежна музика. По искане на лампата аромат или запали клечка. Виж, че е топло и да не замръзна. Поръсете върху кожата любим парфюм.

Вземете вана с ароматни масла

Нищо не е по-спокойно, като гореща вана. Добави морска сол в него. Ако ядеш мед или зехтин, наберете лъжица, капково в любимите си няколко пъти с аромат на петрола. Излива се сместа в гореща вода. Кои масла са подходящи? Успокояващ ефект има лавандула, здравец, розмарин. Пяната е добавен при поискване.

Чисти пера

В почти буквален смисъл. Задушени кожата задейства най-добре действието на ексфолианти. Използвайте пилинг на тялото и лицето. Внимателно нанесете лек за кожата. масажни движения porastiray проблемни области. Изплакнете с топла вода. Това е много удобно да го направи, все още се припичат в банята.

препълнени кожата

След тези процедури, е грях да не предприема кожата му. Нанесете върху краката, бедрата, корема, раменете, лактите, тялото крем, лосион или масло. Да запазите лицето подхранваща маска или подхранващ крем. Що се отнася до гърдите и деколтето, те също се нуждаят от специална сметана.

Вижте също: