Ortoreksiya какво е и какво го изяде
Ortoreksiya: какво е това и как да се лекува?
Какво имате във връзка с тази асоциация? Искам да кажа на храните. Парацелз отдавна изрече тази фраза (1493-1541- години от живота), което е за наркотиците в нашия традиционен смисъл, тогава тя не беше. Представете си, че е имало време, когато само фантазират за химическата промишленост. Или може би все още не е фантазирал :)? Храната след това беше, априори, здравословни и екологично чисти, така че хората да пият, яли и не мисля за здравословно хранене. За разлика е била, и на празника, че таблиците са били натоварени с различни гостоприемни, а храната е просто, да се направи само на загубите на мощност (работно време е най-вече физически и много скъпо в килокалории) и презареждане на нови трудови постижения.
Успоредно с индустриализацията, развитието на всички области на науката, селското стопанство, промишлеността, отглеждане на храна (флора и фауна и двете) е станал въпрос на изгоден, но мръсна. Тук можете сами да предложи на сън, защото думата "мръсни" е използвал буквално и в преносен смисъл.
Китайска поговорка казва: "Вашето здраве се основава на долната част на ястие." В произведенията на древните лекари могат да намерят фразата: "Ние - това е, което ние се яде, пие и какво можем да диша." Но ако и двете заключения са правилни, след следователно здравословни проблеми - това е проблема, в голямата си част, храната? И той се справя, както трябва, като се набляга на коректност и "здрави" мазнини, балансирани в въглехидрати, протеини, витамини и kallorazhu може да подобри здравето и благосъстоянието. - "Така че в края на краищата?" - те попитам. Това може да е така, но частично. Като се грижи за собствената си власт, без знанието на лицето, може да приеме формата на безпокойство, мания, а дори и мания. И тогава можем да говорим за ortoreksii.
Какво е ortoreksiya?
Orthorexia нервоза - хранително разстройство, при което човек принудително ангажира да здравословна и подходяща диета, предпочитайки "полезно и необходимо" (неговата или на някой друг, но сподели гледната си точка), храна и напитки. Често, когато тази диета е стеснен и ограничени, и обхвата на интереси и знания се състои в "тялото". На езика на позитивната психотерапия: това е "полет до тялото." В този случай, всички други три важни аспекти на живота - на "смисъла", "активност", "Контакти" или дефицит, или се използват за осигуряване на обхвата на "тялото".
Исторически информация. За първи път терминът "ortoreksiya" измислен от Стивън Bretmen лекар, който е живял в 70-ата те години на миналия век в общината, всички членове, които ядат само биологични храни. Той осъзна, обсесивно си придържане към правилата за полезна мощност, в размер на мания и започна да мисля за това поведението на хранене като разстройство.
Диета, пост, избор на продукти за кръвна група, ограничения в калории - които сега са изненадани от това? Здравословен начин на живот и PP (правилното хранене) активно популяризиран в обществото, така че да разберете в или близо до клиентите хранително разстройство ortoreksii на колкото е възможно, но вероятността за изненада (в най-добрия), без съгласието или отричане на съществуването на този проблем. Наскоро лекар Стивън Bretmena изследвания се увеличава интерес сред специалистите, тъй като хората в удоволствията, склонни към крайности. Но ние имаме нещо, което вече знаете, че делото в доза! В момента не ortoreksiya включени в Международната класификация на болестите, затова диагнозата не може да се направи официално. Това е по-скоро психологически проблем, който стои в редица други зависимости (зависимости).
* Предпочитате ли храни, а не въз основа на лични предпочитания желание и вкус - "искам" и "като:" и на качествените характеристики и мотиви на задължение (аз трябва, аз трябва);
* Здравните ползи - основните критерии за избор на продукти ( "ще бъдат полезни за мен", вместо "Аз ще бъда вкусна");
* Имате има забрана за солено, сладко, мазнини и продукти, съдържащи нишесте, глутен (глутен), алкохол, мая, кофеин и др Не, защото сте ги носят лош, а защото това е вредно;
* Вие сте любители на активните диети и "Полезно" енергийни системи - например, използването на различни видове зърнени култури в различните дни от седмицата, за да "на ритмична" дейност на организма. На мястото на един-единствен "правилен" диета идва следващия, не по-малко "право";
* Можете да се почувства страх от "вредни" продукти, които достигат степента на фобии (ирационален страх от неконтролирано). Страхът често не се признава, и преоблечен като ревностен (много устойчиви или агресивен) защитава неговите възгледи за здравословни продукти;
* Можете изпитвам чувство на вина, гняв в себе си, а дори и омраза, като наказание за психологическа ял нещо нездрава или екологично нечист; или да използвате други методи за наказание в случай на използване на забранени продукти;
* Можете да играе важна роля, дори и начина на приготвяне на някои храни (пара, задушаване, с точка на кипене, и дай Боже, опасност от пожар!) И отхвърли храна, приготвена по друг начин;
* Знаеш ли точно това, което ще има утре и в колко часа, и не се мързеливи, за да се направи меню за следващия ден или дори за по-дълго време;
* Ти беше по-вероятно да гледате програми с Yuliey Vysotskoy, виси на сайтове с обратна по хранене и любимата страница във вестника - рецепти, от които можете да извлечете само полезни;
* Имате ли предпочитат да общуват с "неговите хора" - тези, които споделят страстта си към здравословния начин на хранене, и да се избегне "чуждите" - тези, които използват "боклуци" храна. Често това води до стесняване кръг от контакти и конфликти в семейството, тъй като домакинствата искат "прости chelovetskih котлети."
избор на храни, готвене за хора с ortoreksiey извършвани не на основата на чувството за вкус и предпочитания, но на принципа на "полезни, чисти, така че може да бъде." Често е трудно да се разграничат от глад апетит, жажда от глад. Собствените си желания и предпочитания не са признати и се заменят с препоръките на експерти или информация от медиите. Ние сме хора с хранителни разстройства, овкусени с думи и изрази, които по някакъв начин свързани с храна: "Имам една каша в главата ми", "Аз бях вкусен да говоря с нея", "ми живот - непрекъснато винегрет", "тя изглежда като Пати, което не може да има "и т.н.
В заключение, аз още веднъж да ви напомня - трудно организиран човек, животът ви ситуация е уникална и различна от другите. Поради това е от полза за другите, той може да ви навреди, както и обратното. Ако имате някакви проблеми с теглото или здраве, поради което сте решили да започнете здравословен начин на живот и се хранят правилно, отделете време и ресурси, за да се обсъдят тези въпроси, а не само с диетолог, но и с психолог. Често в с наднормено тегло са unlived загуба, страх от признава собствената си уязвимост, липса на чувство за сигурност и подкрепа, дисбаланс "доверие-контрол" и др. Какво психологическа причина "държи" теглото си, или някакъв вътрешен конфликт кара да избяга в "тялото" може да се изучава само в офиса на психолог. И това ще ви бъде подходяща диета, за да помогне :)!
По отношение на бившия ми, настоящи и бъдещи клиенти, психолог Ostrovskaya Лариса. +380934283606; +380679009474