Пушенето и имунитет

Имунната система - способността на тялото да се защитава от вредните въздействия на околната среда и да се адаптира към тях. А нормално функциониране на имунната система ни предпазва от болести. Пушенето може не само да се намали нивото на имунитета, но също така го прави враг на собственото си тяло.

На охрана на здравето

Имунната система е доста сложна структура. В своята работа, включваща далака, тимуса, костния мозък и лимфна система. За да може тялото да отговори адекватно на всички външни влияния, изисква координирана работа на всички компоненти на имунната система. След като един от дяловете на системата пада, тялото става податлив на вируси и бактерии.

Как пушенето влияе на имунната система?

Отговорът е прост. Пушенето потиска клетъчния имунитет, т.е. намалява броя на имунните клетки (лимфоцити) в тялото. Лимфоцитите са основните "войниците" на имунната система разпознават и унищожават чужденци, влизащи в тялото. Намалена лимфоцити до голяма степен се среща в кръвта циркулира в белите дробове, като идва в пряк контакт с продуктите на тютюневия дим.

Освен никотин е в състояние да предизвика смущения на синтеза на имуноглобулини - протеини, участващи активно в образуването на имунитет. Броят на някои имуноглобулини в тялото намалява, и от друга - се увеличава. И, както заплаши недостатъчност на имунната система.

Също така при пушачи намален брой клетки, които образуват тромбоцити. Тези кръвни клетки, които участват в процеса на регенерация (възстановяване) на организма

Една теория за онкологични заболявания - намаляване имунологично устойчивост организъм или увредена имунна контрол. Това по-специално насърчава пушенето. И ако се вземе под внимание факта, че продуктите на тютюневия дим чрез самите са канцерогенни, може да се заключи, че пушачът е изложен на развитието на рак на два пъти.
Отделно от отслабването на имунната система лош навик може да доведе до "изкривяване" на своите реакции. В един пушач може да бъде т.нар изкривена имунен отговор. Това означава, че пушачите са склонни да развият астма и алергични реакции.

Проучванията показват, че всички тези процеси са обратими, а след 3 месеца след отказване клетъчния имунитет започва да се възстановява - увеличава броя на лимфоцитите и имуноглобулини. Процесът на възстановяване за тези хора, които не са пушили в продължение на много години, zaimeet голям период от време. Но си струва да припомним, че помагат на тялото да се възстанови и да се откажат от пристрастеност никога не е твърде късно.

И за да направи процеса на отказване от по-малко болезнено ще помогне на няколко прости съвета:
• Необходимо е да се преразгледа вашата диета. Тялото в момента на отказването нуждае от храна, богата на витамини и микроелементи. Освен това, необходимо е да се разнообрази диетата храни, богати на фибри. Това ще помогне за изчистване на токсините.
• Препоръчително е, както можете да останете на открито по-дълго. В допълнение, ние не трябва да забравяме и за редовно проветряване на помещенията.
• Не се игнорира физическата активност. Физическа култура и спорт стимулират имунната система и ускоряват процеса на възстановяване.
• Взимайте положителни емоции! Те ще ви помогнат да се проясни на периода на адаптация към живот без никотин.
И, разбира се, не забравяйте, че да се отървем от лошия навик и да се възстанови имунната система всъщност!