Ориз с диабет тип 2 може да бъде, ако има пилаф
Диабет тип II се развива с възрастта, на фона на ендокринни и метаболитни нарушения. За да се стабилизира състоянието на здравето на пациента трябва да се придържат към специална диета. Един от най-популярните храни в дневния хранителен режим е варен ориз овесена каша. Преди това препоръчва да се използва ориз при пациенти с диабет тип 2, закупили този круп дори включени в препоръчителния меню. Въпреки това, последните проучвания показват, че бял ориз участва пряко в риска от развитие на придобита форма на заболяването.
Белите сортове зърнени опасност
Доскоро популярния въпроса дали може да има бял ориз с инсулин-зависим захарен диабет и 2 (придобита) тип, лекарите са отговорили изцяло положителни. Освен това, бял ориз, който е така искал да бъде добавен към ризото, менюто е задължително за диабет тип 2.
Последните проучвания показват, че този клас Фиг вреден при диабет тип 2, поради високото съдържание на нишесте допринася за концентрация на глюкоза в кръвта.
Тези проучвания предизвикаха много въпроси по отношение на зърнени култури, например, защо диабетици не мога да разбера. Тя трябва да се вземат под внимание два нюанси.
Първо, бял ориз има висок гликемичен индекс. Продуктът не е на диета, защото на неговото съдържание на калории е доста висок.
Вторият уговорката е нишесте. Реагира със слюнката, това вещество може значително да се повиши кръвната захар, както и отрицателно въздействие върху увеличаване на теглото.
Изводът е очевидна: пара бял ориз със захарен диабет тип 2 закупени противопоказано.
кафяв клас
Браун сорт се счита за най-добрата алтернатива за лечение на диабет. Предимства на продукта са както следва:
- средното съдържание на калории;
- средният гликемичен индекс;
- по-бързо засищане;
- липсата на въглехидрати в състава.
Като част от голям брой зърна от аминокиселини и диетични фибри, и основни минерали като селен.
Всичко това прави кафяв ориз сорт вкусна и здравословна заместител на бялата задница.
Това разнообразие се характеризира с минимална обработка, която запазва всички хранителни вещества. Ако пара бял ориз насърчава захар, кафява гама от такива ефекти върху тялото, не е.
Този продукт се абсорбира добре от организма, както и бързо и трайно наситени мастни киселини, което е много важно в борбата срещу наднорменото тегло. Благодарение на тази функция, кафяв ориз - това е основен компонент на всяка диета.
кафяви зърнени култури
При диабет тип 2 могат и трябва да ядат кафяв ориз сорт. Този продукт се характеризира с:
Крупа в този клас помага за премахване на токсините, поради високото съдържание на диетични фибри. Този продукт е предназначен за повишен холестерол, той помага почистване на тялото и да губят тегло.
Продуктът е показано на диабет тип 2, се усложнява от присъствието на наднорменото тегло. Тя може да се използва както като гарнитура и в салати. Той разполага с изискан вкус, така че ще трябва за гурме душа.
Дивата (черни) шрот
Фигура диви сортове - любим продукт в източните страни. В древния източната медицина, тя се използва като лек за съдова болест и зрителни увреждания.
По броя на витамини и минерали в състава на сортовете ориз е лидер.
Продуктът помага за подобряване на храносмилането, а също така ефективно повишава имунната защита на организма. В древни времена, тази цифра е била предоставена само за елита, обикновените хора могат да си позволят този продукт не би могъл.
Удобства сортове са в абсолютна безопасност за околната среда. Зърно събира ръчно и обработена. Поради това, те запазват необичаен вкус, нещо напомня на лешник.
Въпреки всички положителните аспекти на зърнени храни, има един основен недостатък: високата цена. В допълнение, черен ориз се продава навсякъде.
червен сорт
Фигура диабет-добре да изберете червени сортове. Red задницата има следните свойства:
- нормализира концентрация на глюкоза;
- насърчава загуба на тегло;
- подобрява метаболизъм;
- повишава имунитета;
- нормализира процеса на храносмилането.
Поради голямото количество на естествени антиоксиданти, червен ориз сорт помага за подобряване на регенерация, което е важно при диабет.
Поради високото съдържание на фибри, продуктът е показан за храносмилателни проблеми, както и наднорменото тегло. Ефективно почиства организма от токсини, повишава имунитета. Препоръчително е да се използва в случай на проблеми, и сърдечно-съдовата система.
Този клас е с ниско калорични и добри наситени мастни киселини, без риск от набор от допълнителни килограма. Игрални зърнени култури е нежен и деликатен вкус на ръжта.
И как пилаф?
На въпрос дали можем да ядат ориз за диабетици, лекарите препоръчват да се обърне внимание на червения сорт. След като разбрал какво ориз можете да ядете по болест при диабет тип 2, вие също трябва да мисля за това как и в какви количества може да се използва.
Когато регулирате менюто е препоръчително да се консултирате с лекар. Промяна или допълнение на диетата може да бъде само в случай на стабилна компенсация на диабета.
Пациентите често се съмняват дали е възможно пилаф в компенсирани диабет. В действителност, няма противопоказания, трябва просто не забравяйте следните препоръки.
- Пилаф препоръчва кафяво, кафяво или червено бут. Бял ориз е противопоказано.
- Месото трябва да бъдат опростени. Или постно говеждо или пилешко, свинско и агнешко месо е противопоказано.
- Антената трябва да се състои от месо (птици), зърнени култури и зеленчуци в равни пропорции. Това е морковът и зелените в ризото трябва да се поставят не по-малко от една трета от общия брой на ястия.
тази власт, за да злоупотребяват с нея не се препоръчва, въпреки че дори и ниско съдържание на мазнини пилаф е доста тежка храна. Въпреки това, от време на време, за да се поглезите, можете да, разбира се, след като се консултира с лекар. Фигура диабет е решен, но изборът трябва да бъде внимателно подход и тези ястия не трябва да се злоупотребява.
Сподели с приятели: