Работа гмуркане тема като средство за подобряване на деца в училищна възраст
Относно: Плувен като средство за подобряване на деца в училищна възраст
Глава 1. Теоретичната част
1.1. Физиологично характеристика плувен .................................... ..5 1.2. Физиологична характеристика на отделните системи на организма по-млади, средно и високо училищна възраст .............................. 0.7
1.3. Плуване като средство за подобряване на деца в училищна възраст. Значение навигация ........................................................................ 0.11
Глава 2. практическа част
2.1. Структура на цикъла на обучение ................................................ 15
2.2. Оценка на ефективността на процеса на обучение .................. 19 2.3. Показателите се намалят случаите на деца в училищна възраст, които участват в плувния ............................................................... 22
2.4. Плуване като средство за коригиране на неправилната стойка ................... ... 24
2.5. Медицинско наблюдение на изпълнението във водата .......... 25
Библиография ................................................... ..28
Плуване с произход от древни времена. Археологическите находки показват, че способността да плуват се разглежда като жизненоважен в Древен Египет, Древна Индия, Древна Гърция, Древен Рим. Плувен е била използвана като средство за отдих, както и като хигиенна процедура. Също плуване беше използван в различни начини на приложение, включително икономическите дейности във водата, за преодоляване на всички видове водни препятствия, както в мирно време и по време на война.
Спецификата на спорта на плаване е, че движенията се извършват във вода, необичайни за човек, на околната среда. Силата на гравитацията на Земята в морето до голяма степен базирана на растящото сила на водата. Човешкото тяло във вода тежи 3.2 кг. Намаляване на телесното тегло във вода значително улеснява работата на човек.
Деца уроци по плуване в ранна възраст имат благоприятен ефект не само на втвърдяване и укрепване на тялото, но също така и върху цялостното развитие на физическите качества.
В момента, по-младото поколение на страната ни са здравословни проблеми по-скоро остри, образователни потребности на децата в здравословен начин на живот, здравословно свободното време. Тези въпроси бяха обсъдени на няколко пъти на обществото, експерти в различни области, медиите.
Глава 1. Теоретичната част
1.1. Физиологични характеристики на плуване
Спецификата на спорта на плаване е, че движенията се извършват във вода, необичайни за човек, на околната среда. Силата на гравитацията на Земята в морето до голяма степен базирана на растящото сила на водата. Човешкото тяло във вода тежи 3.2 кг. По време на вдишване, специфичното тегло на тялото става по-малко от специфичното тегло на водата, издишайте специфичното тегло на плаващото тяло малко повече.
Намаляване на телесното тегло във водата много по-лесно да се работи с плаваща човек. Но водоустойчивост е много по-голямо от съпротивлението на въздуха го прави трудно да се движат. Водоустойчивост зависи от скоростта на плуване: колкото по-голяма е тя, толкова по-голяма е съпротивата.
Всяка движение във водата настъпва тактилна стимулация на кожата рецептори на нервните окончания в мускулите и ставите. Когато отворите по време на движенията на главата раздразнени рецептори на вестибуларния сензорна система. Ако има някакви нарушения от страна на вестибуларния апарат, не е възможно да се плува, поради възможността от злополуки. Хвърли във водата, лицето не се чувстват отслабени във вода сила действие на земната гравитация и следователно губи ориентация. По време на обучението води до увеличаване на неговата функционална стабилност в плуването системно повтаряща раздразнение на рецепторите на вестибуларния сензорна система. Степента на реакции, проявяващи се под действието на вестибуларния апарат, постепенно намалява.
Енергийна консумация по време на пътуването повече в сравнение с цикличния работа в други спортове. Има две основни причини за това: първо, за преодоляване на съпротивлението на водата изисква допълнително мускулно натоварване (на 1 м, прекарано път 4 пъти повече енергия, отколкото при ходене със същата скорост), и второ, по-голямо количество енергия се губи под формата на
1.2. Физиологична характеристика на отделните системи на организма по-млади, средно и високо училищна възраст
Развитие на деца в училищна възраст на тялото е свързана с дейността на нервната и ендокринната системи. В съответствие с наследствени характеристики на тези системи осигуряват контрол на всички функции на растящия организъм.
В централната нервна система.
В ранните години в училище невронни процеси се характеризират с голяма сила и равновесие, обусловени рефлекси - са достатъчно стабилни. Всички видове вътрешни инхибиране са показани съвсем ясно. На тази възраст, недостатъчност на регулаторните ефекти на кората на главния мозък на подкоровите структури. Това е отразено в слабостта на активното внимание и ниска концентрация.
В ранните години в училище се развива бързо функция реч. Да се научим да четат и пишат допринася за подобряването на втората система на сигнала. Устна информация става все по-пълна, на капацитета за водочерпене, водовземни увеличава. Подобрена способност за пълно и точно словесно изразяване на моторни усещания. Физическо възпитание осигурява по-фините взаимодействие на сигналните системи и разширяване на влиянието на речта и мисленето на двигателната функция.
Юношеството се проявява в преобладаването на възбуждане и в координацията на движенията. Подрастващите често отбелязани неловкост, тромавост. Тези характеристики са с временен характер, но трябва да се вземат предвид при дозиране на тренировка.
Глава 2. практическа част
2.1. Структура на цикъла на обучение
Плуването е един от най-естествените форми на двигателна активност и представлява уникален инструмент за физическо възпитание. Разграничаване плуване отдих, здраве, статичен синхронен (художествено) и спорта.
При разработването на програмата може да се отнася до две области, които са неразривно свързани: спортни и терапевтичен басейни.
За спортната подготовка е отворен за всички деца, които искат да плуват и няма медицински противопоказания. Състезателното плуване е насочена към обучение на деца по всички начини: делфин, гръб, бруст, плуване свободен стил, както и започва и се превръща в развитието на физическите качества (издръжливост, бързина, скорост, координация и различните мощности).
Терапевтична плуване също решава проблема на уплътняване на тялото, укрепване на общото физическо състояние.
уроци по плуване помогнат за насърчаване на себе си като личност. По-рано се бояха вода дете, преодоляване на подсъзнателно желание за самосъхранение, е приложен към жалбата в доверието на вода и печалби в неговите способности.
Необходимостта да се създаде програма, се дължи на факта, че практически здрави деца сега съставляват 1-5% от общото население на детето. Брой на деца с увреден поза непрекъснато се разраства. Повишена честота на различни форми на сколиоза. Лош физическото развитие на детето, води до нарушаване на позата и поза разстройство усложнява работата на вътрешните органи, което води до по-нататъшно влошаване на физическото развитие.
Програмата за подобряване на здравето на децата, може да включва два курса:
2.4. Плуване като средство за коригиране на неправилната стойка
В момента, по-здрави деца представляват 1-5% от общото население на детето. Брой на деца с увреден поза непрекъснато се разраства. Повишена честота на различни форми на сколиоза. Нарушаването на поза възпрепятства функционирането на вътрешните органи и да доведе до по-нататъшно влошаване на физическото развитие.
Уроци във водата с нарушения на стойката, може да реши два проблема наведнъж: корекция на нарушения на разпоредбите за освобождаване от отговорност на гръбначния стълб и втвърдяване. Закаляване е особено важно за изтощени деца, повечето от които страдат от нарушена поза.
Най-добрият ефект осигурява температура на водата не под 28-29 ° С В противен случай на желания ефект се постига чрез разтоварване на гръбначния стълб.
Непрекъснато гръбначния разтоварване във вода дава възможност без да се жертва изпълняват различни упражнения, комбинирането им с развитието на уменията на различни стилове плуване.
Примерна схема за деца 9-10 години обучение
Редовното практикуване на плуване има положителен ефект върху цялото тяло. Повишава общия тонус на тялото, повишена издръжливост, подобрява движението, укрепва нервната система. Редовните упражнения допринасят за растежа и укрепването на костите.
След разглеждане на данните от първата глава, може да се заключи, че плуване с развлекателна цел може да се използва при проучвания със здрави деца в училищна възраст и които имат лошо здраве и ниските нива на физическа развитие. В резултат на уроци по плуване в човешкото тяло има няколко положителни ефекта. В цели развлекателни водолазни е достъпно и полезно за почти всички възрастови групи.
Методика на обучението по плуване в училищна възраст децата трябва да се основават на основните дидактични педагогически изисквания и да бъдат възпитавани и развиващите характер. Трябва ли да се ръководи от принципи, като съзнание, систематичен, видимост, достъпност. Принципът на увеличаване на натоварването и се извършва многократно по време на обучението в съответствие с възрастовите особености на децата.
Само стриктното пол, възраст, ниво на физическо развитие и здраве, чувствителност към настинки, навици и промени в условията на температурата на водата, индивидуални отговори да упражнява, можете да намерите най-правилните методи на работа в обучението на децата да плуват.
Ефективната организационна и технологична база са разработени и експериментално-базирана програма за целогодишно на физическата подготовка на деца в училищна възраст.
След анализ на данните от втората глава, може да се заключи, че комбинираното прилагане на методи на преподаване плуване, насърчава преминаването на процеса на обучение на високо ниво.
Позоваването
1. Анохин PK Общите принципи на компенсация на нарушени функции и тяхната физиологична основа. - М. Medgiz 1956.
2. Beelitz-Geytman SV Ние се учим да плуват. - М. просвета 1987.
3. Булгаков NJ Плувен. / Benefit за активисти общество инструктор. - М., "Физическа култура и спорт" 1984 година.
5. Булгаков NJ Научете децата да плуват. / Учебник. - М. 1977.
6. VV Vasilyeva Физиология на човека. - М., "Физическа култура и спорт" 1984 година.
7.Vasileva VS Nikitinsky BN Обучението на децата да плуват. / Учебник. - М. 1973.
11.Karpman VL Спортна медицина. / Учебник за институции. - М., "Физическа култура и спорт", 1980.
12. Д. Можете Коновалов - повече вода. - М., "Млада гвардия" 1983 година.