Ориенталски танци влияние върху здравето на жените
Има все повече доказателства, че някои от движенията, които са типични бели денс, се появява в периода на неолита - те се практикува в рамките на религиозните култове. Коремът се счита за люлка на живот в много култури по света, както и танца имаше в тях свещеното значение.
Известно е, че през последните няколко века, ориенталски танци е бил използван за забавление, подготовка за раждане, за ритуални цели, както и за общото физическо развитие.
Ползи за здравето
Днес ориенталски танци става популярен по целия свят, включително и в западната култура. Причината за това е не само в красотата на движенията (и костюми), но също така и в използването на този танц за здраве. За разлика, например, от балета, което може да доведе до скелетни деформации и при всички случаи изисква един човек на голяма жертва, както и много други видове танци, които са насочени основно към преодоляване на "наклона" на тялото, ориенталски танци, се основава на движението, които са естествени за женското тяло. Това гарантира, че лицата, които участват в ориенталски танци, не само външна красота и пластичност на движенията, но и на здравето на вътрешните органи.
- Подобряване на стойката поза - няколко съвета за тези, които искат да ходят прави и мускулния тонус
Гръбначният стълб е повече кости и сухожилия отколкото във всяка друга част на тялото. Прешлен 33 образуване на гръбначния стълб; те са свързани с хрущялни плаки и връзки, и почти всяко движение на тялото зависи от гъвкавостта и функционалността на гръбначния стълб. група от мускули, които са приложени към прешлените и ставните връзки позволяват преместване на торса и бедрата. Ориенталски танци тонизира мускулите и им дава гъвкавост, и това ви позволява да направите това по безопасен и ефективен начин.
Движение бедрата извършва при изпълнение на корема танцьорка, причинена измерва, повтарящи се движения на мускулите на лумбални и бедрото, което води до подобряване на текущата синовиална течност (естествен лубрикант) в съответните ставите.
Ориенталски танци помага за облекчаване на напрежението в мускулите на гърба, намаляване на въздействието на по същество постоянно притискане на гръбначния диск, който Особено изразен е тези, които водят заседнал начин на живот.
- Повишен тонус на мускулите на гърба и бедрата за подобряване на вашата поза и да помогне за предотвратяване на болки в гърба
Освен това се смята, че ориенталски танци укрепва костите и предотвратява остеопороза Остеопорозата - Дали той ви заплашва?
Ориенталски танци подпомага изгарянето на средно 300 калории на час. Тази цифра е, разбира се, може да варира значително в зависимост от това колко силно танцуваш, както и вашето тегло и фитнес. В комбинация със здравословна диета Здравословно хранене - не се ограничавайте с яденето на бели денс може да служи като отлично средство за отслабване.
Бели денс движения помагат за укрепване на мускулите, които се използват в процеса на създаване на потомство. В допълнение, по време на танца на жената се научава да се коригира хип движение по време на раждане - в точното време, тялото ще бъде в състояние да използват самите умения. Уроци кьочек в умерен режим ще ви помогнат да се възстанови по-бързо след раждането.
Повтарящи се движения и концентрация, необходими за тяхното извършване, помагат да изключите ума от ежедневните тревоги и да се отпуснете, следвайки движенията на тялото му. В допълнение, бели денс отнема "клипове" в мускулите, причинени от стрес Как да победим стреса? Създаване оазис за себе си. които в днешния свят, човек е изложен на почти постоянна.
Хората, които тепърва започват да се занимават с бели денс често са изненадани от това колко те трябва да използват мускулите на ръката. В действителност, в сметките за доста дълъг период от време, за да повдигнатите ръцете на танца, както и техните мускули трябва да бъдат добре развити, за да извърши необходимите движения бавно и грациозно.
Вярно е - движение на тялото произвежда по време на танца, за да помогне движат храната през хранопровода. Всяка тренировка в различна степен, стимулира храносмилането, но бели денс в това отношение е особено ефективна.