Опасният липсата на движение, както и до появата на някои болести, които причинява
Ограничаване на физическа активност се дължи на особеностите на професионалната им дейност и начин на живот - липса на физически упражнения. Технологичният напредък е по-лесно от една година за условията на нашата работа и живот, но там е минус, който старателно игнорира всички - свиването на мускулните натоварвания. Липсата на движение се отразява негативно не само на мускулите на държавата, но също така и да се отрази негативно върху други физиологични органи. Страдат от костно-ставния апарат, метаболизъм, кръвоносната система и дихателната, ендокринната баланс на нервната система.
Нормалното ниво на физическа активност произвежда анатомични и функционални хармония в човешкото тяло и се определя до голяма степен от външни фактори на болестта на резистентност. Ако натоварването на мускулната система не е много дълго време, той причинява необратими щети за живота. Напреднали случаи водят лезии дълбоко характер - така че атеросклероза, хипертония, инфаркт на миокарда.
Медицински изследвания показват, че два месеца легло останалата част на води до намаляване на 15-25% от производството на мускулната сила и намалява тяхната статична и динамична издръжливост, намалено тегло и обем. Мускулесто тяло известност изчезва при депозитите на подкожна мастна тъкан.
Човешки скелет е свързана с мускули и следователно не може да отговори на наложените ограничения за движение. Минерална насищане костна тъкан се намалява и има остеопороза. Продължителната липса на физическа активност води до отрицателен баланс на калция: калций показва в по-голямо количество от тялото, отколкото го прави. Когато неактивност също повишава нивото на холестерол и други липиди в кръвния серум.
Calorie обичайното за активна човешка диета е 3000 калории, но това е твърде много за хората заседнал професии. Излишната храна допринася за развитието на атеросклероза и натрупването на допълнителни кг, като по-горе стандартни калории тялото прекарва върху формирането на мазнини, който се синтезира в черния дроб и след това се транспортират до мастните депа.
С намаляването на мускулната дейност на сърдечно-съдовата система започва да работи непрактично: увеличаване на сърдечната честота в покой и когато дори малък пулс натоварване веднага показва повече от 100 удара в минута. При здрави хора тенденцията за повишаване на кръвното налягане. Капиляри атрофия и в артериите и вените показват рестрикционни сайтове. Нервната система реагира на умора и нестабилни емоции.
Физическата активност е опасно във всяка възраст. При деца и юноши забавя формирането на тялото, намалява резистентността към инфекции. В средната и напреднала възраст период има отпуснатост и слабост на мускулите, ускорява естествения процес на стареене, има хронични заболявания.
Добрата новина е, че нарушенията, настъпили поради липса на мускулната активност, са обратими. За да се отървете от тях не се нуждаят от лечение. Подобренията в благополучие са постигнати мозък - просто трябва да започне всеки ден и пълен ход. Помощ ходене и бягане, туризъм, колоездене, плуване, спортувате, фитнес, физически труд. Има красива форма и добро здраве може да бъде. За да направите това, което трябва толкова малко - малко воля, постоянство и желание за подобряване на живота им.
Гимнастика йога в захарен диабет: 7 полезни асани
За много хора, йога - добър начин за подобряване на тяхното здраве и да я поддържа в сила. Това е система от физически упражнения, с което облекчава стреса. Гимнастика за системата на йога помага да се справят със симптомите на различни заболявания, сред тях - диабет ...
Как да се засили имунната система бебето. 8 начина
Детски имунна система може и трябва да бъде доведен до, както и възрастни образоват себе си деца. Ако имунната система да се направи на детето силен, той ще бъде в състояние да оцелеят без да се разболеят сезонните епидемии от грип. Лекарите смятат, че родителите в арсенала има няколко начина да се повлияе ...
Какво хапчета могат да бъдат отровени от злополука: Аспиринът
Единственото място, в доза, както ни учат две мъдрост, фолк и медицински.
(Adsbygoogle = window.adsbygoogle || []). Push (<>);
Лечение на изпражнения. В koproterapiya полезно кисело мляко?
Трансплантация на изпражнения - звучи подигравателно, почти като caecotrophy. Въпреки това, такъв вълнуващ метод за лечение и предпазване от заболяване съществува от повече от половин век. Първият случай е оправдано официално лечение на изпражнения е регистрирана през 1958 г. в Съединените щати. От koproterapiya използва ...
Зеленчуци в диабет: как да се направи една полезна диета
Хората, страдащи от диабет тип 2 често се чувстват като чужденци в банкети в ресторанти или големи семейни празници. Въпреки това, заболяването - това не е причина да се избегне вкусната храна изобщо. В действителност, няма продукти, които са изрично забранени за пациентите ...