Диетични крекери - отслабване стар хляб

Този метод на диета за отслабване често е наричан с стар хляб, тъй като този продукт е включена в менюто на почти всички закуски, обеди и вечери. Поради факта, че това е доста дълъг диета, процес на загуба на тегло ще бъде безопасно за здравословен начин. Друг положителен момент - килограмите няма да вървят много бързо (2-3 пъти седмично), но постоянно. Диетични бисквити и чай има положителни отзиви.

Следвайте този курс ще бъде в рамките на един месец. Така си отвес може да достигне до колкото е 12 килограма!

Диета на стар хляб значително печели на фона на различни краткосрочни и нискокалорични диети, защото това е един много балансиран и транспортирани с лекота. Това дава възможност да се отървете от излишните килограми, не вреди на здравето и тялото, без да причини евентуален дефицит на хранителни вещества, витамини и други важни елементи.

Диетични бисквити и вода включва познати само за нас храни, които лесно можете да готвят. няма да има нужда от някаква значителна финансова цена да купи нещо екзотично - имате нужда само от най-простите и най-лесно достъпни съставки.

Диетични крекери: Меню

Като част от тази диета вие ще се редуват през ден меню №1 и №2 меню.

През първата седмица

първа закуска - чаша предварително загрята мляко с чаена лъжичка натурален пчелен мед, парче от стар хляб (бяло);
обяд - чаша чай, няколко парчета черен хляб с тънък топка на масло и зелена салата;
вечеря - чиния с гъста зеленчукова супа с зелен грах, парче нискомаслено говеждо месо, няколко картофи, плодова салата, поръсени със захар (една чаена лъжичка), и подправена с лимонов сок;
следобедна закуска - няколко пресни домати или чаша доматен сок, а ръж крекинг;
вечеря - чаша кисело мляко, няколко филийки черен хляб с тънък топка на масло и ситно нарязан магданоз.

първа закуска - чаша чай, филийка черен хляб, поръсена с нарязан магданоз;
обяд - чаша кисело мляко, бял хляб парче остаряла, репички (около 10 броя), поръсени със сол;
обяд - варена риба с хрян, картофи с малко добавяне на ситно нарязан магданоз, зелена салата от зелени зеленчуци, подправени всяко растително масло;
следобеден чай - бисквити, плодова салата или чаша плодов сок;
вечеря - печени бял хляб (няколко броя), намазани с мед, една чаша мляко.

втората седмица

Меню №1:

първа закуска - чаша зеленчуков или плодов сок, ръж бисквити;
обяд - няколко парчета хляб с масло и сирене, чаша чай;
обяд - няколко месни банички, салата от сурови моркови, чаша желе;
следобеден чай - бисквити и пресни плодове;
вечеря - чаша кисело мляко, парче стар бял хляб, намазани с конфитюр.

първа закуска - чай с мляко и парче черен хляб с естествен мед;
обяд - няколко парчета черен хляб с постно месо, пресни домати, чаша чай;
обяд - парче борш цвекло с твърдо сварени яйца, варена риба, няколко картофи и маруля;
следобедна закуска - бисквити и чаша кисело мляко;
вечеря - чаша чай, малко сирене и репички.

трета седмица

първа закуска - чаша кафе и черен хляб с естествен мед;
обяд - чаша кисело мляко, парче черен хляб, намазани с масло, варено рохко яйце, репички;
Обяд - пържола, пържени в тиган без масла и мазнини, зеленчукова салата, облечени със заквасена сметана, чаша сок;
закуска - пресни плодове и препечен хляб;
вечеря - една чаша мляко, парче от стар бял хляб, част от ниско съдържание на мазнини извара.

първа закуска - чаша мляко с една чаена лъжичка мед, ръжени бисквити;
обяд - чаша чай, няколко парчета от стар хляб с ниско съдържание на мазнини шунка, пресни домати;
Обяд - част от ориз, задушени гъби, чаша светлина бульон, печени ябълки;
следобеден чай - бисквити и пресни плодове;
вечеря - чаша чай, парче стар хляб с варено месо без мазнини, зелена ябълка.

Четвъртата седмица

първа закуска - ръжени бисквити, намазани с мед, чаша чай;
обяд - няколко парчета хляб с масло и сирене, няколко ябълки;
обяд - варено или печено пилешко месо със зеленчуци, картофено пюре (чифт лъжици), листо маруля и желе чаша;
следобеден чай - бисквити и чаша сок от моркови;
вечеря - чаша кисело мляко и стар хляб.

първа закуска - чаша мляко и парче черен хляб с тънък топка на масло;
обяд - варени яйца, филийка остаряла бял хляб с тънък топка на масло, зелена ябълка и чаша чай;
Обяд - чаша бульон светлина, добавяне на порция боб с доматен сос, няколко картофи със ситно нарязан магданоз, зелена ябълка;
-rzhanoy бисквити и чаша кафе;
Вечеря - репички и хляб с черен дроб пастет.

Обикновено, най-трудното да намалите теглото си е дадено от първата седмица на диетата. Въпреки това, в бъдеще, ще трябва да свикне с такава диета и вие ще се чувствате напълно комфортно.

Диета бисквити диета има едно основно предимство - продължителността. Целият месец на курса ще ви позволи да свикне с новата система на властта, защото в "изхода" на диетата няма да искате да се върнете към предишното си диета. Диета бисквити обратна връзка и резултатите са представени по-долу.